10 cosas que una mujer con depresión prenatal necesita saber de su médico

Hasta mi diagnóstico, nunca había oído hablar de la depresión prenatal. La gente realmente no habla de salud mental en nuestra cultura, y hay tanto estigma que la rodea, que supongo que no es sorprendente. El embarazo también es idealizado, por lo que lo último que quieres admitir es que no eres feliz mientras estás embarazada. Cuando me deprimí no sabía qué hacer, a quién decirle o si había algo que pudiera hacer. Luego, en una cita prenatal, mi ginecólogo obstetra me preguntó cómo me sentía y dijo lo que una persona con depresión prenatal necesita escuchar de su médico, comenzando con el siempre importante "Puedes hablar conmigo".

Así que lo hice. De hecho, lo dejé salir. Sollocé cuando le conté lo deprimida que había estado y lo desesperada que me sentía. Estaba asustado y vulnerable; tan segura de que iba a decir que iba a tener que aguantar hasta que naciera mi bebé. Afortunadamente, ella no lo hizo. En cambio, ella me dijo que tenía depresión prenatal y que en realidad hay bastantes opciones de tratamiento que son seguras durante el embarazo.

Me di cuenta de que no tenía que sufrir solo. Discutimos opciones, incluyendo terapia y medicamentos, y creamos un plan de tratamiento que pensamos que funcionaría con mi estilo de vida. Me tomó un par de semanas para que mi glorioso antidepresivo realmente funcionara, pero cuando lo hice, realmente empecé a sentirme mejor. Fue como una nube oscura levantada de mi vida y finalmente pude disfrutar de mi embarazo (bueno, tanto como cualquiera realmente disfruta el embarazo). Estoy muy contenta de haberle contado a mi ginecólogo obstetra lo que estaba sucediendo, y escuché su consejo ese día. Realmente dijo muchas cosas importantes, incluidas, entre otras, las siguientes:

"Háblame"

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Tuve problemas para hablar sobre mi período de depresión, así que no tenía ni idea de cómo mencionarlo con mi ginecólogo obstetra. También temía aprender que no había nada que alguien pudiera hacer para ayudarme, y me vería obligado a vivir de esta manera durante nueve meses. Cuando ella preguntó: "¿Cómo estás?" Debo haber dudado, porque, ella siguió con, "Puedes decirme". Así que lo hice.

Estoy tan contenta de haberle dicho.

"Estoy preocupado por ti"

Al principio no quería ser una molestia, así que minimicé lo triste que estaba. Ella dijo: "Estoy bastante preocupada por ti y creo que puedo ayudarte". Era exactamente lo que necesitaba escuchar para tener el coraje de hablar abiertamente sobre cómo me sentía realmente.

"Primero debes cuidarte"

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Es difícil saber que el cuidado personal es importante, especialmente cuando está embarazada. Cuando tienes depresión prenatal, no solo comienzas a pensar que no importas, sino que te sientes culpable por estar deprimido cuando te dicen que debes ser feliz. Mi médico me recordó que si no me ponía mi propia máscara de oxígeno primero, no podría ayudar a otros. El tratamiento para la depresión prenatal me haría una mejor madre.

"No es nada de lo que avergonzarse"

Estaba constantemente preocupado por lo que piensan los demás, y sentía que las personas me juzgarían seriamente si supieran exactamente cómo me sentía o si me diagnosticaran depresión prenatal. Mi médico me recordó que la depresión no es algo de lo que avergonzarse, y no es algo que pueda superar sin ayuda.

"Aquí están tus opciones"

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Aunque tengo una gran experiencia tomando antidepresivos en el pasado, cuando experimenté depresión posparto, me aterrorizaba que cualquier tipo de medicamento pudiera dañar a mi bebé. También estaba aterrorizado de que no funcionaran y, como resultado, me dejaría sin opciones.

Mi ginecólogo obstetra me tranquilizó y me habló de las opciones de tratamiento disponibles. Resulta que tenía muchas opciones.

"Muchas personas embarazadas tienen depresión prenatal"

Me sentía tan sola y tan rara, pero mi ginecólogo obstetra me dijo que la depresión prenatal es bastante común. Según el Congreso estadounidense de obstetras y ginecólogos, entre el 14 y el 23 por ciento de las personas tendrán problemas de depresión durante el embarazo. Fue reconfortante darse cuenta de que no estaba solo.

"Muchos antidepresivos son seguros"

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Yo, como muchas personas embarazadas, tenía mucho miedo de tomar medicamentos durante el embarazo. Para empeorar las cosas, hay muchos estudios anteriores que muestran que tomar antidepresivos durante el embarazo puede ser peligroso para su bebé.

El año pasado, el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) realizó un estudio exhaustivo y descubrió que muchos antidepresivos son seguros y, de hecho, podrían ser más seguros que no tratar su depresión para usted y su bebé. Mi médico me tranquilizó e hizo una recomendación para uno de los antidepresivos más seguros disponibles.

"Intenta no preocuparte"

Toda madre embarazada se preocupa por su bebé. Para mí y para otras madres con depresión prenatal, esa ansiedad se vuelve mucho peor y, a veces, abrumadora. Me preocupaba que la oficina de mi gineco-obstetra pensara que soy estúpido o que hay algo mal conmigo, aunque me aseguran que está bien llamarlos por cualquier cosa.

"No es tu culpa"

Pensé seriamente que era mi culpa que estaba deprimida, como si hubiera algo que hice o no que contribuyó a mis sentimientos. Para empeorar las cosas, estaba tan enfermo de hiperemesis que no podía hacer nada de lo que normalmente me hacía sentir mejor, como salir a correr, tomar un chocolate o servirme una copa de vino. Mis hormonas estaban fuera de control y mi depresión era una mentira. Mi médico me dijo que no era mi culpa, que el embarazo a veces desencadena un desequilibrio químico u hormonal que conduce a la depresión, y que también puede exacerbar las condiciones de salud mental existentes.

"Estoy aquí para ti"

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Lo más importante que escuché de mi médico ese día fue que ella estaba allí para mí y que continuaría monitoreando mi salud mental. No solo mi salud física sería una prioridad durante mi embarazo, sino también cualquier otro aspecto de mi bienestar. Ella haría ajustes cuando fuera necesario y me ayudaría a prepararme para el parto y la recuperación posparto.

Estoy muy agradecida de que haya comenzado una conversación conmigo ese día, porque dijo todas las cosas que necesitaba escuchar y me permitió obtener la ayuda que necesitaba.