11 cosas que toda nueva mamá debe hacer en su primer día de regreso de la licencia de maternidad

El primer día de regreso de la licencia de maternidad puede ser brutal. Hay una curva de aprendizaje cuando intentas relajarte en el ritmo de las cosas y, como resultado, te sientes fuera de tu elemento (al menos lo hice) por un tiempo. Extrañas desesperadamente a tu bebé y todo el acurrucamiento, las siestas durante el día y el tiempo sin camisa de Netflix que tuviste. Tienes que aprender una nueva rutina que satisfaga todas tus necesidades. Apesta. Para que apestar un poco menos, recomiendo que cada madre haga algunas cosas en su primer día de regreso de la licencia de maternidad.

Para mí, volver al trabajo después de la licencia de maternidad significaba enfrentar una bandeja de entrada gigante llena de correos electrónicos (la mitad de los cuales incluía donas en la sala de descanso), reunirme con mi jefe sobre los ajustes que quería hacer a mi horario de trabajo y a la carga de trabajo, averiguar un nuevo viaje diario, cuidado de niños, extraer leche materna, hacer una mierda cuando tenía ganas de tomar una siesta o llorar, y tratar de salir de la oficina antes del cierre de la guardería. Definitivamente no para los débiles.

Hubo algunas cosas que hice por mí en el primer día de regreso. Ropa nueva que se adapta a mi nuevo cuerpo y necesidades de extracción, maquillaje, café de mi tienda favorita camino al trabajo y almuerzo en el restaurante paquistaní en la calle desde mi oficina. También me tomé un tiempo para reflexionar sobre los cambios que quería hacer en mi horario, tareas laborales y espacio de oficina para satisfacer mis necesidades como madre trabajadora. Finalmente, intenté mantenerme estable y no sentirme abrumado por la intensidad de todo. Entonces, con eso en mente, aquí hay algunas cosas que funcionaron para que mi primer día de regreso sea soportable.

Use ropa que le quede bien

Recomiendo comprar ropa nueva. Es probable que su cuerpo todavía tenga una forma un poco diferente a la de antes de convertirse en humano y, bueno, todos se sienten mejor con ropa que le quede bien. Solo di no a la ropa demasiado ajustada.

Además, las túnicas y las polainas están ahora mismo y son fáciles de usar. Di sí para sentirte cómodo y lucir increíble.

Sigue respirando

Cortesía de Steph Montgomery.

Pasé un poco de tiempo maquillándome y peinándome para lucir y sentirme increíble en mi primer día de regreso.

Salir a comer

¿Recuerdas ese lugar al que solías ir con tus amigos del trabajo? Ir allí Si no tienes tiempo, pide comida para llevar. Te lo mereces.

Tomar las cosas con calma

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No tienes que beber el océano. Tómate las cosas con calma. Haga listas de tareas y planifique y priorice algunos proyectos con su equipo para asegurarse de que trabaje de manera más inteligente y no más difícil.

Ordenar inteligentemente a través del correo electrónico

Hablando de forma inteligente, mi consejo es dividir la revisión de correo electrónico en fragmentos de 2-3 horas en su primer día de regreso y nada más. Primero, revise los correos electrónicos de la semana pasada para ver qué es urgente o urgente que debe revisarse y actuar primero. Luego, busque por tema y elimine cualquier mensaje sobre donas, almuerzo o pastel en la sala de descanso y chistes (a menos que necesite una risa). Luego, mire cualquier convocatoria de reunión. Finalmente, comience desde el principio de su licencia y coloque las cosas en carpetas por tema. Me lo agradecerás

Reúnase con su jefe

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Es una gran idea programar un chequeo con su jefe, incluso si no cree que algo pueda cambiar en su vida laboral. Negocié con éxito un nuevo horario de trabajo que me permitió trabajar desde casa a medio tiempo y trabajar dos días en la oficina. Nos ayudó a hacer malabarismos con el cuidado de los niños, el trabajo y las responsabilidades del hogar y, sinceramente, fui un mejor empleado cuando pude pasar más tiempo con mi hija.

Mantente despierto

El café es vida. La privación del sueño es real. Averigüe lo que necesita para pasar el día de trabajo sin quedarse dormido (o al menos trate de no quedar atrapado).

Encuentra una nueva rutina

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Su primer día de regreso al trabajo es su primer día de una nueva normalidad. Recomiendo descubrir una nueva rutina y hacer una carrera en seco con la guardería para dejar y recoger y su nuevo viaje el día antes de regresar.

(Puede ser un buen momento para ir de compras o arreglarse el cabello o simplemente pasar un tiempo a solas también).

Dejar el trabajo a tiempo

No se sienta presionado para quedarse tarde o irse tarde para llegar a la guardería a tiempo para que lo recojan. Configure una alarma en su teléfono o calendario para recordarle que debe moverse a tiempo (o para despertarlo de su siesta en el escritorio de la tarde).

Recuerda, tienes esto. Puedes hacerlo todo por completo. Creo en ti.