6 razones por las que los problemas de imagen corporal afectan a tantas mujeres durante el embarazo

Como una mujer que ha pasado la mayor parte de su vida tratando de luchar contra los problemas de imagen corporal, sabía qué desafío podría ser para mí mi imagen corporal durante el embarazo. Creo que este es el caso de muchas mujeres. Después de todo, para la mayoría de las mujeres, no habrá otro momento en sus vidas cuando la diferencia de tamaño y peso que experimentan entre el mes uno y el mes diez en un año dado sea mayor.

Así que entré en el embarazo asegurándome de que comería bien, que haría ejercicio y que amaría mi cuerpo. El milagro que estaba creando valió la pena todos los desafíos, ¿verdad? Me gustaría complacer el deseo ocasional, pero hago todo lo posible para cumplir mis objetivos. No me esforzaría demasiado al hacer ejercicio, pero lo seguiría haciendo. Y luego perdería el peso del bebé más rápidamente después de dar a luz.

Hombre, tenía objetivos como locos. Déjame decirte bien, todo eso funcionó.

Me sentí culpable, me sentí justificado, me sentí cansado, me sentí tan hambriento todo el tiempo, a menos que sintiera que iba a vomitar. Ansiaba alimentos saludables como ensalada de algas y cítricos … pero también ansiaba hamburguesas y pastelitos. Y a pesar de todo, pregunté qué tan rápido estaba aumentando de peso, cuánto y por qué vi a algunas mujeres que podían ponerse sus jeans normales a los 8 meses de embarazo y simplemente no abrocharse la cremallera, cuando no podía conseguirlo. ellos sobre mi (aparentemente) gigantesco trasero.

Entonces, a pesar de los mejores planes, mi cerebro, mis emociones y mi cuerpo estuvieron en guerra durante mi embarazo, porque no hay forma de evitar la verdad sobre su relación con su cuerpo durante el embarazo: es difícil. Si también está teniendo un momento difícil, no se preocupe, no está solo. De hecho, si tuviera que adivinar, apostaría a que incluso aquellas mujeres para quienes "los cambios en el cuerpo" significan simplemente no abrocharse los jeans tienen muchos momentos de preguntas, dudas y miedo a todo lo que sucede con sus cuerpos. Aquí hay algunas ideas sobre por qué los problemas de imagen corporal podrían afectar tanto a tantas mujeres embarazadas:

Tener que informar regularmente su aumento de peso a su médico

Una gran parte de esto podría tener que ver con el hecho de que, para la mayoría de las mujeres, en ningún otro momento de su vida se monitorea, mide y evalúa su peso de manera tan regular y cuidadosa (y con la consecuencia tan cargada en algunos casos) como cuando estas embarazada Y si usted es alguien cuyo peso ha sido motivo de preocupación para su médico antes de estar embarazada, es probable que esté doblemente cargado de presión. Al principio, esto no se siente tan mal, pero cuando ve que su báscula pesa 30 (o más) libras más que su peso normal, simplemente se siente mal. Recuerdo que me sentí feliz cuando noté que había dejado de aumentar, e incluso había perdido peso, en las últimas semanas de mi embarazo.

Te preocupa ganar demasiado peso por algunas razones y muy poco peso por otras razones

Supuestamente tenemos esta ventana de 10 libras de aumento de peso "ideal". ¿Qué pasa si ganamos demasiado? Nos sentimos culpables ¿Qué pasa si no ganamos lo suficiente? Bueno, probablemente no nos sentimos tan culpables como si hubiéramos ganado demasiado, pero aún así, puede haber algún juicio de fuentes externas. ¿Y está ganando 36 libras, en lugar de 35, demasiado? Es frustrante y confuso, por decir lo menos.

Al menos cuando no está embarazada, sus intenciones con su peso son más claras: "Necesito aumentar un poco de peso y lo sé", o "Necesito perder algo de peso y lo sé", o incluso "Yo" m con un gran peso y solo necesito mantenerme firme ". Pero cuando estás embarazada, es tan vago, al parecer, aparentemente fácil de arruinar y perder la marca: sabes que lo más probable es que ganes algo de peso, pero no demasiado, pero cuánto es demasiado y qué haces ¿Qué hacer para alcanzar ese objetivo, y qué tan imposible es tener el control de eso cuando su metabolismo es completamente diferente al que está acostumbrado?

Sí. Estrés, muchachos. Tanto estrés

Su cuerpo no solo cambia: cambia tan rápido

La mayoría de las veces, amaba mi cuerpo embarazado. Ocasionalmente, sin embargo, me veía en un ángulo que me hacía sentir gigantesco. Y logré salir de ese sentimiento, porque sabía que había un hermoso bebé que estaba creciendo, ¡pero maldita sea! A veces era demasiado para mí manejarlo tan rápido. Ni siquiera tuve tiempo de digerir un cambio en la apariencia o funcionalidad de mi cuerpo antes de notar de repente tres cosas más que eran totalmente diferentes. Incluso si tiene las mejores intenciones de aceptar y amar totalmente el efecto del embarazo en su cuerpo, a veces el gran impulso del cambio es demasiado.

Todas las personas con las que te encuentres comentarán sobre tu cuerpo

El embarazo es casi la única vez que las personas sienten que tienen carta blanca para hablar sobre lo grande que eres (o no). Apesta. Es como si las mujeres en general tuvieran que vivir bajo este supuesto microscopio de evaluación y juicio basado en el aspecto de sus cuerpos, pero al menos la mayoría de las personas mantienen ese juicio en silencio. Cuando estás embarazada, de repente, todo el mundo lo es todo: "Oh, hola, déjame hacer un comentario agresivo sobre cada cosa que sucede con tu cuerpo, con lo que asumiré que ambos se sienten cómodos y felices de hablar conmigo. ¡acerca de!" ¿Por qué la gente supondría eso? Estoy en la cola de mi café descafeinado, ¿puedo vivir?

Al principio, siempre me dijeron que me veía tan pequeña y que no podía estar embarazada de seis meses. Luego, cuando llegué a los 8.5 meses, estaba "obviamente cargando gemelos" (no lo estaba). ¿Porque sabes que? La gente no tiene idea de cómo se ve realmente una mujer embarazada, en diferentes etapas del embarazo, que es un millón de maneras diferentes porque ¡hola! Todos somos diferentes

Hay tantos mensajes mezclados

Se nos dice que consigamos nuestros antojos porque oye, ¡estamos embarazadas! YOLO! Y luego se nos dice que no consigamos demasiados antojos porque oye, ¡es malo para el bebé! ¡YBOLIOYO! (Su bebé solo vive dentro de usted una vez, obviamente). Sí, desea aumentar de peso y no perder el tiempo mirando demasiado lo que come, pero tampoco quiere comer demasiada porquería porque tiene diabetes gestacional. Es desorientador, por decir lo menos.

La noción de "cuerpos post-bebé" en general

Y, por supuesto, las mujeres están inundadas de imágenes de modelos y celebridades que tienen cuerpos perfectos después del parto, hasta el punto de que algunas han sido photoshopeadas para que parezcan más pequeñas. ¿Como si ya no tuviéramos suficiente presión con ser madres nuevas? Recuerdo que me sorprendió lo grande que aún estaba mi barriga, el día después de dar a luz. No tenía idea de que realmente me veía completamente normal.