6 razones por las que tu hijo duerme mejor cuando modifica el sueño compartido

Parece que no hay dos estilos de crianza que sean exactamente iguales, y eso no es algo malo. De hecho, no creo conocer a ningún padre que haga lo mismo con sus hijos. Dormir, que parece que no tendría demasiadas variables, puede ser un tema muy debatido entre mi grupo de amigos. Algunos juran compartir habitaciones y otros insisten en que dormir solo es lo mejor. Aunque todos son diferentes, hay algunas razones por las que su hijo duerme mejor cuando modifica el sueño compartido. No solo estoy hablando de opiniones aleatorias tampoco. En realidad, hay bastantes hallazgos científicos que muestran cómo este estilo de dormir juntos puede beneficiar a su pequeño.

Para respaldarlo por un segundo, si te perdí en "compartir habitación", no te preocupes. Realmente no es tan complejo o inusual como podría pensar. Entonces, ¿qué es el sueño compartido modificado? Cuando llega el momento, cualquier tipo de método ajustado para dormir juntos significa adaptar la forma en que los padres y el bebé comparten la habitación durante el sueño, como explicó el Laboratorio de sueño conductual madre-bebé de la Universidad de Notre Dame. Ya sea que mantenga el moisés de su bebé al alcance de la mano o simplemente esté durmiendo en la misma habitación, consulte estas razones sólidas por las que el sueño compartido modificado ayuda a su hijo a dormir más profundamente.

1. Su temperatura es constante

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Cuando lo piensas, los adultos y los bebés no son tan diferentes. Si hace demasiado calor o demasiado frío en la cama, eso definitivamente puede interferir con la calidad de su sueño. Según la Dra. Diana Divecha, psicóloga del desarrollo, el contacto físico frecuente, "ayuda al bebé a mantenerse a una temperatura corporal más estable". Mantener a tu pequeño agradable y cálido sin duda lo ayuda a dormir mejor.

2. Puedes alimentarte regularmente

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Si su pequeño aún está a la edad en que necesita amamantarlo o darle biberón, mantenerlo cerca puede reducir las interrupciones. En un estudio dirigido por la Dra. Helen Ball, que fue publicado por la Universidad de Durham, adaptar su método de dormir juntos le permite alimentar a su bebé con más frecuencia. Tenerlos cerca asegura que su bebé no se mantendrá innecesariamente despierto esperando a comer.

3. Estás sincronizado

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Yo diría que no hay nada más dulce que el sonido de la respiración constante de su bebé mientras duerme. Resulta que estar en la misma habitación juega un papel importante. Como señaló el Dr. Williams Sears en su sitio web, el sueño compartido modificado ayuda a regular la respiración de su bebé principalmente porque están biológicamente programados para sincronizarse con usted. Entonces, la próxima vez que escuches a tu bebé durmiendo felizmente, respira profundamente para relajarte también.

4. Tienen fácil acceso

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Una forma de modificar la forma en que su familia duerme conjuntamente es usar un sueño que pueda adherirse de manera segura a su cama. Según KellyMom, el colecho modificado permite que su hijo lo alcance fácilmente. Mi hijo se calmaría tan pronto como se diera cuenta de que estaba allí, lo que hizo que durmiera mejor por todas partes.

5. Tu vínculo crece

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En mi experiencia, dormir juntos proporcionaba un tiempo de calidad muy necesario para mi hijo y para mí. Esto es especialmente cierto para los padres que no pasan mucho tiempo con sus pequeños durante el día. Es por eso que, según los expertos de What To Expect, encontrar el lugar adecuado para dormir juntos fortalece el vínculo entre padres e hijos. Ambos dormirán mejor sabiendo que comparten el mismo espacio.

6. Ayuda a su sistema nervioso central

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A diferencia de los adultos, los bebés y los niños pequeños todavía no tienen un sistema nervioso central completamente desarrollado. Según el Laboratorio de sueño conductual madre-bebé de la Universidad de Notre Dame, uno de los beneficios del sueño compartido modificado es que ayuda a "desarrollar la cognición y el desarrollo intelectual". Básicamente, cuando eres capaz de responder a sus señales porque estás muy cerca, eso les ayuda a aprender sobre conceptos como causa y efecto. Además, se sentirán más seguros al saber que usted los proporciona constantemente, incluso durante la noche.