Tabla de contenido:
- 1. Ice Ice Baby
- 2. Hidratar
- 3. Una mancha de té
- 4. Siéntate en un baño de asiento
- 5. Ejercicios Kegel
- 6. Hamamelis
- 7. Spritz It
Si crees que todo el dolor y las molestias que experimentas durante el embarazo desaparecen mágicamente una vez que llega tu bebé, tengo malas noticias para ti. Puede esperar experimentar algo de dolor en la región inferior después del parto, ya que las cosas vuelven a la normalidad allí. Entonces, mientras cuida a su nuevo bebé, también tendrá que cuidarse a sí mismo. Es por eso que puede necesitar algunas ideas de bricolaje para ayudar con el dolor posparto.
Según Everyday Health, las contracciones uterinas junto con el dolor y la picazón en el perineo, aunque son comunes, pueden hacer que las madres recién nacidas se sientan bastante incómodas. De acuerdo con What To Expect, esa molestia puede durar entre tres y seis semanas después del parto (o más), dependiendo de cómo dio a luz y de si experimentó o no un desgarro vaginal. Afortunadamente, hay muchos remedios naturales que pueden brindarle alivio y no interferirán con su capacidad de amamantar o cuidar a su nuevo bebé.
Las bolsas de hielo, los baños de asiento tibios y el té negro son solo algunas de las cosas simples que puede hacer para darle un poco de alivio a las partes de su dama mientras se recupera de todos los estragos que inevitablemente causaron en su perineo por todo ese empuje. Hable con su médico sobre los mejores métodos para ayudarlo a aliviar su dolor. Y mientras esté en el hospital, asegúrese de abastecerse de suficientes almohadillas.
1. Ice Ice Baby
GiphyEl hielo puede hacer maravillas para ayudar a reducir el dolor y la inflamación que muchas mujeres experimentan después del parto. Como los padres mencionaron, colocar compresas de hielo desechables en su ropa interior durante 20 minutos cada hora puede aliviar el dolor. Puede encontrar los paquetes de hielo en el hospital, suministros médicos o farmacias.
2. Hidratar
GiphyMuchas nuevas madres sufren dolores de cabeza en las primeras semanas posparto. Según Everyday Health, estos dolores de cabeza pueden ser el resultado de la deshidratación, particularmente para las madres que amamantan. Mientras cuida al bebé, no olvide beber mucha agua para mantenerse hidratado.
3. Una mancha de té
GiphyComo señalaron los padres, las propiedades inflamatorias del té negro pueden ayudar a aliviar el dolor en el perineo causado por las hemorroides y los desgarros. El sitio sugirió que empaques bolsas de té y las coloques directamente sobre tu piel o sobre una almohadilla para sentirte más cómodo. Este increíble remedio también funciona para curar los pezones adoloridos.
4. Siéntate en un baño de asiento
GiphySegún What To Expect, un baño de asiento tibio, donde las caderas y el trasero están sumergidos, puede ayudar a calmar el dolor. Sumérjase durante 20 minutos varias veces al día para obtener los mejores resultados. El agua sola hará el truco, pero puede agregar avena o hierbas para aliviar el dolor y la picazón que a menudo causan las puntadas, como sugirieron los padres.
5. Ejercicios Kegel
GiphyProbablemente ya sepas que estos ejercicios secretos son increíbles para tus músculos pélvicos. Según Baby Center, los ejercicios de Kegel pueden ayudar a acelerar la curación y restaurar el tono muscular del piso pélvico después del parto.
6. Hamamelis
GiphySegún Pregnancy and Baby, el hamamelis es un gran remedio natural para el dolor y las hemorroides posparto. Aplique almohadillas empapadas en hamamelis sin alcohol en el perineo para aliviar el dolor y la picazón. También puede congelar las almohadillas y usarlas para mayor comodidad.
7. Spritz It
GiphyEl dolor en el perineo puede hacer que orinar sea incómodo. Llena una botella de plástico con agua tibia y escúchate mientras orinas para aliviar la incomodidad, como lo mencionaron los padres. También puede rociar el área después de haber terminado para evitar la irritación del papel higiénico. Solo asegúrate de evitar chorros directamente en tu vagina. Agregue unas gotas de aceite de árbol de té, que tiene propiedades antiinflamatorias para proporcionar comodidad adicional.
