7 señales de que usted y su pareja están desconectados y podrían usar un poco de atención

Incluso las relaciones más fuertes pueden pasar por períodos de desconexión. Después de todo, la mayoría de las parejas tienen que lidiar con el estrés de los trabajos, otros miembros de la familia y las responsabilidades generales de la edad adulta, lo que fácilmente puede acabar con su "tiempo de pareja". En muchos días puede ser difícil hacer tiempo para cinco años. minuto de conversación, y mucho menos un serio de corazón a corazón. Pero incluso si hay signos obvios de que usted y su pareja están desconectados, no necesariamente significa que su relación se encamina a la ruina. Al leer los letreros y corregir su curso, puede enfrentar nuevamente la vida como un frente más unido.

Por supuesto, la comunicación es el factor número uno absoluto en cualquier relación, así que si te sientes a la deriva, ¡habla! Puede tomar solo unos minutos lejos de las distracciones para que pueda reconectarse como un par. O, en una nota menos positiva, puede indicar que la vida lo empuja en diferentes direcciones y que necesita repensar la relación. Cualquiera que sea el caso, unos pocos momentos de comunicación honesta solo pueden ayudarlos a ambos a aclarar cuál es su posición en la relación y si se satisfacen sus necesidades. Con suerte, estos signos de desconexión son solo un problema temporal en su línea de comunicación.

1. Las conversaciones son solo transaccionales

Si deja de discutir sus intereses compartidos o incluso lo que está sucediendo en las noticias, entonces es probable que usted y su SO se estén distanciando. Como señaló el psicólogo Guy Winch en Psychology Today, cuando "las conversaciones se vuelven puramente transaccionales:" Necesitamos leche ", " Tu madre llamó "o" ¿Te acordaste de pagar la factura del cable? " relación solitaria

2. Se golpean el uno al otro

Si te sientes menos que cercano a tu pareja, esto puede manifestarse en comentarios breves y cortantes. El psicólogo Pepper Schwartz le dijo a WebMD que "si se tratan con desprecio, es una señal de advertencia … porque la gente comienza a sentirse descuidada, decepcionada". No poder contener los comentarios agudos es una señal segura de advertencia.

3. Una persona se retira

Todos tienen un "día libre" de vez en cuando y necesitan un tiempo a solas para recargar. Pero si una persona en una pareja opta regularmente por el tiempo de la pareja sin explicación, esto podría indicar algunos problemas. El compañero que quiere más conexión se expresará más sobre su deseo de "traer a la otra persona o hacerles saber lo angustiados que están", dijo el psicólogo Robert Solley en PsychCentral. Y esto podría indicar que ambas personas están insatisfechas con la relación.

4. Eres menos sensible

De acuerdo, algunas parejas no son tan prácticas desde el principio. Pero si usted y su pareja han tenido una disminución total del afecto físico, esto puede indicar un aislamiento emocional más profundo. Como Linda Kelsey escribió para el Daily Mail, "cuando mi matrimonio comenzaba a desmoronarse, no fueron los argumentos o la falta de sexo lo que me causó más dolor, sino la implacable erosión de la intimidad". Cosas como tomarse de las manos y abrazarse pueden tener una gran importancia para muchas personas, y pueden sentirse particularmente decepcionadas cuando la sensibilidad desaparece de la relación.

5. Piensas en la vida sin tu pareja

¿Sigues imaginando un futuro brillante sin tu SO? "Esto es parte del proceso de desapego emocional, durante el cual puedes tratar de convencerte de que ya no te importa para que la separación eventual se sienta menos dolorosa", dijo a MSN el terapeuta de relaciones Jamie Turndorf. Es una señal bastante clara de que su conexión emocional puede estar disminuyendo.

6. Tienes pocos intereses compartidos

Ya sea que disfrute el mismo deporte o programas de televisión similares, tener un terreno común es una manera fácil de reforzar cualquier relación. Pero pueden surgir problemas cuando ya no pareces tener nada en común. "Las parejas que tienen muy pocos intereses o momentos compartidos que disfrutan estar juntos" pueden estar en mayor riesgo de desamor ", según Psychology Today." Por el contrario, redescubrir sus viejos pasatiempos juntos, o incluso probar algo nuevo, puede ayudar reforzar ese vínculo

7. No pasan mucho tiempo juntos

Para mantener una relación sólida, deben pasar tiempo juntos. Pero es fácil dejar que el trabajo, la crianza de los hijos y otras demandas de su tiempo requieran toda la atención, a expensas de su relación. "Cuando esto sucede, las parejas dejan de ser amigas y su conexión emocional sufre", escribió la experta en relaciones Michele Weiner-Davis en el Huffington Post. Al priorizar su tiempo juntos, puede mantener viva la conexión.