Tabla de contenido:
- 1. Interfiere con sus responsabilidades
- 2. No puedes relajarte hasta que las cosas estén ordenadas
- 3. Saltas los planes para ordenar
- 4. Te obsesionas con el estado de tu espacio vital
- 5. Niegas que tu obsesión por el orden no sea saludable
- 6. Es difícil dejar que la gente entre a tu espacio una vez que está ordenado
- 7. Te enojas cuando alguien hace un desastre
A muchas personas les gusta vivir y trabajar en un espacio ordenado y, en general, probablemente no hay nada de malo en eso. Los espacios desordenados y desordenados pueden ser estresantes, haciendo que otras situaciones ya estresantes sean mucho peores. Si puede apreciar el orden, eso es bastante típico, pero si su necesidad de orden afecta su bienestar, eso podría significar que está sucediendo algo más. Hay una serie de signos de que su necesidad de ordenar es un signo de algo más serio, según los psicólogos, y saber cómo esos signos varían de las experiencias de los demás puede ser importante, especialmente si exhibe varios de ellos.
"No significa que tenga que preocuparse si necesita orden", le dice a Romper por correo electrónico la Dra. Dori Gatter, PsyD, LPC, psicoterapeuta. "Su necesidad puede reflejar un cierto sentimiento espiritual y pacífico que se obtiene al tener las cosas organizadas y ordenadas". Dicho esto, su necesidad de orden también podría indicar que algo más serio (y algo a lo que debe prestar atención) está sucediendo.
Si notas algunos de estos signos en ti mismo o en otros en tu vida, reflexionar sobre lo que está sucediendo y potencialmente buscar la ayuda de un consejero podría ayudarte a resolver si tu necesidad de limpieza es saludable o algo por lo que debes preocuparte, además de ayudarlo a determinar la mejor manera de avanzar.
1. Interfiere con sus responsabilidades
"Tener una necesidad de orden puede ser saludable", le dice a Romper por correo electrónico la Dra. Colleen Long, PsyD, psicóloga clínica con licencia. "La mayoría de las veces, nuestro entorno externo es un reflejo de nuestro entorno interno. Sin embargo, como cualquier otra cosa, se puede llevar a extremos. Por ejemplo, centrarse en tener un hogar demasiado ordenado puede ser una forma de control. Si alguien se sienten fuera de control en otra área de la vida, pueden esforzarse por mantener el control constante de su hogar ".
Y si su necesidad de orden interfiere con sus responsabilidades laborales o familiares o su capacidad de vivir su vida, eso podría ser una señal de que está sucediendo algo más y no es tan saludable como podría haber pensado.
2. No puedes relajarte hasta que las cosas estén ordenadas
Gatter dice que si no puede relajarse hasta que haya arreglado su espacio vital, eso también podría ser una señal de que algo más está sucediendo. "Si no puede relajarse hasta que las cosas estén ordenadas, puede estar sufriendo de ansiedad, sentimientos más profundos de caos y la necesidad de tener el control y no saberlo", explica. "Puede ser un reflejo de un problema más profundo. Lo que sea que estemos sintiendo acerca de nuestro entorno es un reflejo de nuestro estado emocional más profundo".
3. Saltas los planes para ordenar
Nuevamente, Long dice que si no puede mantener planes con amigos, familiares, compañeros de trabajo u otra persona porque siente que necesita quedarse y asegurarse de que su espacio esté ordenado, eso podría ser una señal de algo más. grave. No debería interferir con su capacidad para hacer las cosas que quiere o necesita hacer.
4. Te obsesionas con el estado de tu espacio vital
Si te obsesionas con el estado de tu espacio vital, probablemente tampoco sea saludable.
"La obsesión es un signo de cierto grado de trauma pasado y significa que en nuestra infancia podríamos haber experimentado algunos sentimientos de cosas que están fuera de control o caóticas", dice Gatter. "No necesariamente significa que crecimos en un hogar desordenado, pero emocionalmente, las cosas estaban desordenadas y cómo aprendimos a lidiar con esos sentimientos o situaciones es que nos convertimos en una persona que siente la necesidad de tener el control de nuestro entorno y tener una casa ordenada y organizada es una forma de lograr esta sensación de estar bien ".
5. Niegas que tu obsesión por el orden no sea saludable
Si las personas cercanas a usted plantean la preocupación de que su necesidad de orden podría ser más que una apreciación saludable por ello y usted es despectivo y defensivo, eso podría ser una señal de que es algo más que una apreciación saludable.
"Los casos graves generalmente se presentan con negación, ansiedad, actitud defensiva e ira o incluso rabia si se señalan estos hábitos o se sugiere ayuda con los límites", le dice a Romper por correo electrónico la terapeuta Nancy B. Irwin, PsyD, C.Ht..
6. Es difícil dejar que la gente entre a tu espacio una vez que está ordenado
Long dice que si cancela los planes o cambia las cosas para no tener que lidiar con personas que vienen a su espacio ordenado y que potencialmente hacen un desastre, esa es otra señal de que las cosas podrían no estar bien.
"Una parte importante en cualquier tipo de crecimiento de la personalidad, cambio, evolución es sentirse cómodo con sentirse incómodo", dice ella. "Por lo general, la incomodidad de una persona será la emoción desencadenante para 'ordenar' o restaurar el orden. Con la incomodidad y la pregunta '¿qué es lo que realmente necesito en este momento?' Comience a combinar un nuevo comportamiento o 'habilidad de afrontamiento' con la sensación de incomodidad que generalmente es el ímpetu para limpiar, por ejemplo, salir a caminar, escribir un diario, meditar, llamar a un amigo o familiar para obtener apoyo, o hacer algo forma de autocuidado ".
7. Te enojas cuando alguien hace un desastre
Las personas a veces hacen desorden, pero si te enojas y haces erupción cada vez que alguien más en tu hogar hace algún tipo de desorden en tu espacio previamente ordenado, probablemente no sea una señal de que tu necesidad de orden sea solo una apreciación saludable.
"Tomará tiempo sentirse cómodo con esto", dice Gatter. "Ten paciencia contigo mismo. Es más fácil arremeter y culpar a otros en la casa por 'ser vago, desordenado o no preocuparse'. Todas estas son formas en que nos estamos enfocando fuera de nosotros mismos y dejando que los irritantes externos tengan control sobre nuestra paz interior. Dejen de culpar a los demás y acepten que es un trabajo interno llegar a sus propios sentimientos de paz ".
Y si descubre que necesita ayuda con su necesidad de ordenar, ponerse en contacto con un terapeuta puede ayudarlo a reconocer lo que realmente está sucediendo y por qué, y ayudarlo a sentir que puede manejarlo de una manera más saludable.
