7 maneras de ayudar a tu relación después de tener un bebé, porque las cosas serán diferentes

A las futuras mamás se les dice constantemente que los bebés lo cambian todo, y aunque el sentimiento puede ser molesto, también es cierto. Las nuevas mamás tienen que dejar que su cuerpo se recupere, adaptarse a las hormonas fluctuantes y cuidar a un pequeño humano, todo mientras mantienen cierta apariencia de cordura (al menos algunas veces). Y los nuevos padres también enfrentan sus propios cambios y desafíos en la vida.. No es de extrañar que las relaciones a veces fallan durante esta fase de la vida que cambia la vida, es hermosa y estresante. Pero en lugar de dejar que su relación decaiga, hay maneras de ayudarla después de tener un bebé.

Pero, ¿cuáles son los pasos a seguir para garantizar que los dos se mantengan fuertes después del bebé? Después de todo, los nuevos padres están lo suficientemente estresados ​​sin tener que sentirse desconectados el uno del otro. Por supuesto, el consejo de relación habitual (comunicación, compasión y conexión) entra en juego aquí. También debe estar dispuesto a trabajar un poco, a pesar de que probablemente esté agotado del servicio de pañales. Pero también hay algunas cosas que son particularmente importantes para los nuevos padres. Estos son los siete consejos principales para ayudar a que su relación se mantenga fuerte después de tener un bebé, para que usted y su pareja puedan trabajar juntos para proporcionar una base estable para su hermoso bebé.

1. Maneje las expectativas alrededor del sexo

Abordemos este tema de inmediato. Es totalmente saludable tener relaciones sexuales después de tener un bebé. Pero según un artículo del New York Times, los problemas sexuales son comunes entre los nuevos padres. Entre adaptarse a nuevos roles y nuevos horarios (y en algunos casos, nuevos cuerpos) reanudar el sexo después de tener un bebé puede ser un problema complicado que puede presionar a las parejas. Para hacer frente, adopte expectativas realistas de intimidad después del parto (y no olvide que la intimidad no se limita al sexo). Aunque seis semanas es el momento general para obtener una "luz verde" para volver a tener relaciones sexuales, está completamente bien si necesita más tiempo para adaptarse.

2. Apreciarse unos a otros

Un estudio de Psychology Today descubrió que muchos padres nuevos no se sienten apreciados por su pareja, y su satisfacción general con los arreglos de roles disminuyó entre el embarazo y seis meses después del nacimiento del bebé. Trate de reconocer cuándo su compañero colabora y agradézcale cuando haga algo extra especial.

3. Consiga la misma página antes del bebé

Bien, entonces este consejo puede no ser tan útil si ya eres padre. Pero un estudio del Consejo de Familias Contemporáneas encontró que cuando ambos socios sienten que son parte de esta importante decisión familiar, es más probable que puedan enfrentar los desafíos de equilibrar las necesidades de ambos socios en términos de trabajo y familia. Si ambos están de acuerdo con tener un bebé de antemano, es probable que tenga una relación más fácil después.

4. Priorizar el tiempo juntos