Tabla de contenido:
- 1. Actualiza tu colchón
- 2. Muévete a la pared
- 3. Invierta en una almohada firme
- 4. Mantenga su ropa de cama ligera y apretada
- 5. Agregue una almohada de lactancia para apoyo
- 6. Invierta en un buen compañero de cama
- 7. Agregue una almohadilla para ayudar con el desorden
Aunque algunos padres pueden encogerse ante la idea de llevar a su nuevo bebé a la cama con ellos por la noche, hay otros que son partidarios de dormir juntos. Pueden hacerlo por la conveniencia de hacer que esas temidas comidas nocturnas sean más llevaderas, o por la oportunidad de obtener un poco más de tiempo de unión con sus pequeños. Sin embargo, si elige acostarse con su bebé, la seguridad es lo más importante a tener en cuenta. Y todo comienza con formas de preparar su cama para dormir juntos.
Si nunca ha considerado la idea de crear una cama familiar, hay algunos beneficios. Según la revista Mother, dormir juntos puede aumentar los niveles de la hormona productora de leche, la prolactina, que puede ayudar en la lactancia. Y al contrario de lo que podría pensar, también puede ayudar a disminuir la ansiedad del bebé y conducir a una mejor noche de sueño al estar cerca de los padres. Pero existen algunos riesgos asociados con el sueño compartido, incluido un mayor riesgo de SMSL u otras lesiones. Por eso, si quieres probar dormir juntos, debes asegurarte de haber creado un espacio seguro.
Si desea probar el sueño compartido, asegúrese de tener todas las cosas que necesita para asegurarse de que su bebé esté lo más seguro posible, y ambos estarán en camino de tener dulces sueños.
1. Actualiza tu colchón
Si todavía duermes en una cama doble, tíralo. Según el Dr. Sears, cuanto más grande es la cama, más seguro es el bebé. Un colchón tamaño king o queen es lo mejor.
2. Muévete a la pared
La ubicación del Dr. Sears también señala que debe empujar el colchón contra la pared, o colocar una barandilla en el borde de la cama, para asegurarse de que el bebé no se salga del borde.
3. Invierta en una almohada firme
Deshágase de ese montón de almohadas mullidas en su cama. Según Babble, una almohada firme es el ambiente más seguro para el bebé.
4. Mantenga su ropa de cama ligera y apretada
Si vas a dormir juntos, Cafe Mom recomienda eliminar la ropa de cama voluminosa, ya que con más mantas aumenta las posibilidades de que el bebé se lastime. Invierta en sábanas ajustadas y abrigadores en los meses de invierno.
5. Agregue una almohada de lactancia para apoyo
Babble también sugiere que te brindes un poco de apoyo durante esas sesiones de lactancia nocturnas colocando una almohada debajo de tu pero.
6. Invierta en un buen compañero de cama
Si quiere dormir juntos, pero quiere su cama para usted solo, una cama compartida es una excelente opción. Investigue en sitios como la Lista de Lucie y encuentre el mejor y más seguro compañero de viaje para usted y su bebé.
7. Agregue una almohadilla para ayudar con el desorden
Protege tu colchón de los inevitables problemas nocturnos con una almohadilla de cama desechable, que se puede sujetar a la cama con alfileres de seguridad, sugiere Alpha Mom.
