Tabla de contenido:
- 1. No adivines tus instintos maternales
- 2. Tener un colchón firme
- 3. No fume
- 4. No tome sustancias que lo adormezcan
- 5. Amamantar en un espacio seguro
- 6. No envuelva a su bebé
- 7. No permita hermanos o mascotas en la cama
- 8. Mantenga a los bebés durmiendo boca arriba
Si eres una nueva mamá, probablemente mates por unos minutos adicionales de sueño. ¿A quién estoy engañando? Los minutos no están lo suficientemente cerca como para luchar contra el agotamiento que proviene de semanas de sueño interrumpido. Muchas madres que amamantan han aprendido a lidiar con la alimentación nocturna durmiendo los senos. Si se está agotando y está pensando en llevar a su bebé a la cama con usted, hay algunos consejos para dormir los senos directamente de un consultor de lactancia que pueden ayudar a mantener a su bebé seguro.
Si nunca ha escuchado el término dormir los senos, es simplemente un nuevo nombre para algo que las madres que amamantan han hecho desde el principio de los tiempos. El Dr. James McKenna, director del Laboratorio de sueño conductual madre-bebé, y el Dr. Lee Gettler, director del Laboratorio de hormonas, salud y comportamiento humano, ambos en la Universidad de Notre Dame, acuñaron el término "mamar" en un par comentario comentado en la revista Acta Pediátrica titulado, "No hay tal cosa como el sueño infantil, no hay tal cosa como la lactancia materna, solo hay sueño". Básicamente, dormir los senos es otra forma de decir que amamanta mientras comparte la cama. En su artículo, argumentaron que dormir los senos se puede hacer de manera segura, siempre y cuando los padres apliquen las reglas para compartir la cama.
Romper conversó con algunas Consultoras de lactancia certificadas por la Junta Internacional que compartieron estos consejos para las mamás que consideran dormir los senos.
1. No adivines tus instintos maternales
Recibes muchos consejos cuando te conviertes en madre, y una de las primeras cosas que puedes hacer aquí es no llevar al bebé a la cama contigo. Pero para muchas madres, dormir los pechos se siente instintivo. "Dormir el pecho es una interacción biológicamente normal del sueño y la alimentación que es crítica para la producción adecuada de leche y los biorritmos infantiles", le dice a Romper Danielle Downs Spradlin, consejera certificada en lactancia y fundadora de Oasis Lactation Services. Los bebés nacen nuevos en la respiración, la alimentación, las heces y la gravedad y deben aprender a coordinar estas actividades. Spradline también sugiere que dormir los senos puede ayudarlos a hacerlo mientras reducen su estrés.
"El estrés infantil no es como el estrés de los adultos", dice ella. "En este sentido, el estrés infantil incluye funciones biológicas que son difíciles como respirar, mantener la temperatura corporal y mantener el azúcar en la sangre. La investigación de McKenna ha demostrado que los bebés en lactancia de piel a piel durante el sueño están protegidos contra el SMSL".
2. Tener un colchón firme
"Los estudios han encontrado que compartir la cama con un bebé y un padre que amamantan es seguro siempre que se cumplan ciertos requisitos, entre ellos asegurarse de que el colchón para adultos sea firme", le dice a Romper Rachel O'Brien, consultora certificada en lactancia. Entonces, ¿cómo sabes qué colchón está bien? Según Kids Health From Nemours, los colchones blandos, incluidos los que tienen espuma de memoria o camas de agua, pueden aumentar el riesgo de asfixia de su bebé. Pregúntele al Dr. Sears que le recomendó una cama tamaño queen o king si está compartiendo la cama para que tanto los padres como el bebé tengan suficiente espacio para darse la vuelta de manera segura.
3. No fume
Incluso si nunca fuma en presencia de su bebé, O'Brien no recomienda que los fumadores compartan la cama con su bebé. Cuando duerma al lado de su bebé, Pregúntele al Dr. Sears que su bebé inhala contaminantes que se adhieren a su cuerpo, como benceno, amoníaco, cianuro de hidrógeno, formaldehído y nicotina. Los bebés de padres que fuman también tienen un mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS), según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
4. No tome sustancias que lo adormezcan
Si está tomando algún medicamento o sustancia que le dé sueño, O'Brien no recomienda dormir los senos. El pediatra Dr. Sydney Spiesel advirtió a los oyentes de NPR que incluso los medicamentos de venta libre, como los antihistamínicos, pueden hacer que un padre duerma demasiado, poniendo a su bebé en riesgo de asfixia. Siempre duerma en camas separadas si está tomando un medicamento que puede causar somnolencia.
5. Amamantar en un espacio seguro
"Es importante que todos los padres tengan un espacio seguro para dormir y planificar, incluso si no planean compartir la cama o dormir juntos porque casi todos los padres se quedarán dormidos alimentando al bebé en algún momento", Kristin Gourley, consultora certificada en lactancia, le dice a Romper.
Debido a que muchas mamás amamantan en la cama, O'Brien recomendó la guía Safe Sleep Seven en el sitio web de La Leche League International (LLLI) que declaró que para que su cama sea una superficie segura para dormir, solo debe tener su almohada, la parte inferior sábana, sábana encimera y un edredón o manta ligera. Sin edredones pesados, edredones o almohadas en exceso.
6. No envuelva a su bebé
La guía Safe Sleep Seven de LLLI también señaló que los bebés que comparten la cama no deben ser envueltos. De acuerdo con Kelly Mom, un bebé envuelto puede recalentarse y no puede mover eficazmente las cubiertas de su cara o usar sus brazos y piernas para alertar a un padre que se acerca demasiado.
7. No permita hermanos o mascotas en la cama
Según nuestros expertos, mantener a las mascotas y otros niños fuera de la cama es otra forma de mantener segura su superficie para dormir. Kelly Mom advirtió que nunca debe permitir que un hermano mayor u otro niño comparta la cama con un bebé menor de un año. Los niños pueden revolverse mientras duermen y poner al bebé en riesgo de asfixia o estrangulamiento. La revista Parents señaló que no solo las mascotas en la cama aumentan el riesgo de asfixia u otras lesiones de su bebé, el pelaje flotante o la caspa podrían afectar la respiración de su hijo.
8. Mantenga a los bebés durmiendo boca arriba
Según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), cuando no están amamantando, los bebés deben dormir boca arriba. Esto también es parte de la guía Safe Sleep Seven de LLLI para crear un espacio seguro para dormir para su bebé que comparte cama. Dormir de nuevo también reduce el riesgo de SIDS de su bebé.
