8 cosas que desearía saber antes de comenzar a entrenar para dormir

Primero lo primero, soy un defensor del entrenamiento del sueño. Sin embargo, ser un "fanático" no significa que no hay algunas cosas que desearía saber antes de comenzar a entrenar a mi hija. Por ejemplo, sé que mi hija sería un ser humano totalmente maravilloso si mi pareja y yo no decidiéramos dormir para entrenarla. Aún así, ingenuamente pensé que el entrenamiento para dormir era la única forma. Si bien funcionó para nosotros, durante el último año y medio de crianza de los hijos aprendí que hay otras maneras que podrían funcionar para otros padres y otros bebés.

No me arrepiento de entrenar a nuestra hija para dormir, ni me arrepiento de entrenar a los bebés adoptivos que tuvimos bajo nuestro cuidado durante el año pasado. No creo que sea cruel si se hace de manera adecuada y segura. De hecho, creo que ha hecho que nuestras vidas, desde los niños bajo mi cuidado hasta mi pareja, sean más sanas.

Anoche, mi hija durmió de 7 pm a 7 am sin un solo pío. Eso no sucede todas las noches, pero ocurre probablemente el 80 por ciento de las veces, y le doy crédito al entrenamiento para dormir por su capacidad de acostarse tranquilamente y quedarse allí toda la noche. A veces ella grita, y cuando lo hace, tratamos de satisfacer cualquier necesidad que tenga. Sin embargo, cuando todo está dicho y hecho, puedo decir que tuvimos una buena experiencia con el entrenamiento del sueño, pero aún hay cosas que desearía haber sabido antes de comenzar. Aquí hay un puñado de ellos, en caso de que esté a punto de embarcarse en su propio viaje de entrenamiento para dormir.

Que no sería el único momento

Giphy

(Muy ingenuamente) pensé que una vez que dormimos entrenamos a nuestra hija, ella se entrenaría y terminaríamos. En retrospectiva, no estoy seguro de cómo no se me ocurrió que podría haber situaciones en las que tendríamos que recordarle cómo y cuándo dormir. Viajamos mucho, y cada vez que aterrizamos en un lugar nuevo, teníamos que asegurarnos de que ella supiera dónde estaba y que estuviera segura durmiendo allí. Cosas como traer sus sábanas y siempre asegurarse de que tuviera el mismo conejito de cuna y amorosa ayudó enormemente, pero aún así, una sesión de entrenamiento para dormir no fue el final de la historia.

Que tal vez no tome tanto tiempo

La gente habla sobre el entrenamiento del sueño como si fuera un maratón. Siendo realistas, puede que no sea un proceso tan arduo o largo con su bebé, especialmente si coloca algunos buenos bloques de construcción antes de sumergirse con algo como llorar. Para nuestra hija, ella iba a dormir sola en una semana, y solo las dos primeras noches fueron realmente difíciles.

Que todo se trataba del trabajo de detectives

Giphy

El entrenamiento del sueño, para nosotros, consistía en hacer el trabajo de detective para que supiéramos cuándo nuestra hija estaba lista para acostarse. También trabajamos duro para descubrir qué señales le funcionaron. Sabíamos que necesitaba ser envuelta, y que necesitaba la misma rutina todas las noches. También sabíamos que le gustaba tener algo suave que frotar contra su rostro mientras se dormía, por lo que nos aseguramos de que estuviera a salvo de la asfixia, pero que tuviera algo cerca de su rostro que pudiera acariciar.

Que necesitaría a mi pareja más que nunca

En las primeras noches que estábamos entrenando para dormir, necesitaba desesperadamente que mi esposo me diera charlas y me recordara que esto era lo correcto. Sabía que era adecuado para el temperamento y la etapa de desarrollo de nuestra hija, pero aún necesitaba apoyo moral.

Que realmente funcionaría

Giphy

He aquí que realmente funcionó. Ella realmente duerme 12 horas casi todas las noches. Se queda dormida sola en su cuna, generalmente hablando o balbuceando para sí misma por un rato. De hecho, a veces una de las partes más divertidas de nuestro día es escucharla repetir sus aventuras para sí misma y practicar todas sus nuevas palabras.

Que no tenía que hacerlo si no quería

Desearía haber considerado al menos que podría haber otras formas de hacer que nuestra hija duerma sola, antes de decidirse a entrenar para dormir. El entrenamiento para dormir es algo que mi esposo y yo decidimos que haríamos mucho antes de tener hijos (después de ver algunas situaciones particularmente dolorosas e insomnes que nos rodean), por lo que nunca pensé que podría haber una opción vivir entre cero sueño durante años y por completo entrenamiento para dormir Creo que todavía habríamos llegado a lo que hicimos, pero desearía no haber visto la situación como una suma cero.

Que todo se trata del guión

Giphy

El entrenamiento del sueño tiene que ver con el guión. Para mi hija, usamos un guión simple que se repite todas las noches, y cada vez que teníamos que entrar y acomodarla y recordarle lo que estaba sucediendo. Luego tuve mi propio guión que me repetía dentro de mi cabeza cada vez que ella se quejaba por un tiempo para poder calmarme. Ambos guiones fueron cruciales.

Que es un tema realmente polémico

Sinceramente, no tenía idea de cuántas opiniones hay sobre los métodos de entrenamiento para dormir. Si hubiera sabido cuánto puede provocar la ira llorando, definitivamente no habría hablado tanto de eso públicamente. Hubo una fase en la que incluso estaba un poco inseguro hablando de lo bien que dormía nuestra hija, porque no quería tener que explicar cómo se puso de esa manera.