8 cosas que en realidad no harán que su hijo sea co-dependiente

Tan pronto como me convertí en madre, la gente comenzó a criticarme por hacer las cosas a mi manera. Constantemente escuché de parientes mayores, amigas y extraños en la tienda de comestibles que no debería cargar a mi bebé "demasiado", usarlo en un portabebé, amamantarlo, consolarlo o hablar con ellos como adultos, para que no se vuelven codependientes. Es difícil no preocuparse, especialmente por su hijo, pero honestamente: hay más de unas pocas cosas que realmente no harán que su hijo sea co-dependiente. Ah, y la ciencia está de acuerdo.

Entonces, ¿qué es la codependencia de todos modos? La mayoría de las veces, cuando las personas hablan sobre la codependencia, se refieren a una relación adulta en la que una (o más) personas dependen de la otra para la validación, la toma de decisiones y un sentido de autoestima. Según Mental Health America, pueden tener una tendencia a hacer cualquier cosa para complacer a la otra persona en la relación, tienen problemas para tomar decisiones, pero al mismo tiempo están obsesionados con tener el control. Según Raychelle Cassada Lohmann MS, LPCS cuando se trata de una relación padre-hijo, la codependencia puede significar que su hijo tiene una separación extrema y ansiedad social, que puede persistir en la edad adulta y afectar sus futuras relaciones adultas.

Entonces, ¿cómo sucede esto? Según Lohmann, se trata de la comunicación, las expectativas que estableces y las reglas habladas y tácitas que esperas que sigan tus hijos. Si no habla de problemas, dígales a sus hijos que se esfuercen o que no lloren, y que esperen la perfección o establezcan expectativas poco realistas, puede estar preparando a su hijo para una baja autoestima y una constante necesidad de validación que son la piedras angulares de la codependencia.

De la investigación (y años de experiencia como padre), he aprendido que aquellas cosas que las personas suelen asociar con niños dependientes y dependientes, que ofrecen elogios, consuelo, afecto y ayuda cuando lo necesitan, en realidad pueden ayudar a prevenir dependencia. Puede parecer contrario a la intuición, pero acercar a sus hijos cuando son pequeños, alabarlos a medida que crecen y ser una base estable desde la cual sus hijos pueden explorar el mundo, en realidad los ayudará a convertirse en niños y adultos independientes y resistentes..

Entonces, la próxima vez que alguien intente advertirle acerca de que sus hijos se vuelven co-dependientes, puede descansar tranquilo (y tal vez enviarlos aquí por una dosis de ciencia).

Consolándolos cuando lloran

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No puedo soportar escuchar a mis hijos llorar. Pero he aprendido que si respondes demasiado rápido a tu bebé, niño pequeño o niño que llora, la gente te acusa de mimarlos o hacerlos dependientes.

Sin embargo, la ciencia muestra que no solo consolar a su hijo no hará que sus hijos sean co-dependientes, sino que en realidad podría hacerlos sentir seguros y a largo plazo. Su comodidad ayudará a que su hijo sienta un apego saludable hacia usted y una mayor independencia. Esto no quiere decir que tenga que apresurarse al lado de su hijo cada vez que llora, o que dejar que su bebé llore durante breves períodos de tiempo, como durante el entrenamiento para dormir, es algo malo, pero definitivamente no lo hará co- dependiente si los consuelas.

Amamantando a ellos

He escuchado una y otra vez acerca de cómo la lactancia materna, a pedido, por comodidad, por la noche, después de cierta edad, causa la codependencia. Según el Dr. Jean M Twenge, autor de The Narcissism Epidemic, la lactancia materna no es el problema, a menos que se combine con una indulgencia excesiva. La investigación muestra que cuando todo lo demás se mantiene igual, la lactancia materna y la alimentación con fórmula son opciones igualmente válidas, y ninguna de ellas afectará la salud mental de su hijo. Por lo tanto, mientras la lactancia materna funcione para usted y su hijo, debe sentirse cómoda al continuar, y cuando no sea así, está bien que deje de hacerlo.

Sosteniéndolos

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No puedes malcriar a un bebé sosteniéndolo con demasiada frecuencia o demasiado tiempo, y ciertamente no vas a hacer que sean co-dependientes. No lo malinterpreten, no creo que necesiten sostener a su bebé todo el día, todos los días. Está totalmente bien acostar al bebé si está cansado, necesita un descanso, necesita dormir, no quiere abrazarlo mientras hace popó o está tan conmovido al final del día que hace que su piel se erice. No desordenará a su hijo si necesita tomar un descanso, pero tampoco lo hará co-dependiente si desea abrazarlo todo el tiempo.

De hecho, un estudio publicado en Pediatría demostró que los bebés prematuros que con frecuencia se mantuvieron piel con piel en sus primeros días tenían menos problemas de comportamiento y habilidades sociales más fuertes 20 años después, en comparación con los bebés prematuros que no lo estaban. Guau.

Escuchándolos

No creerías cuántas veces me han acusado de "dejar que mis hijos manejen la casa" porque hago cosas como dejar de tocarlos cuando me lo piden, o dejar que usen ropa que no coincida en la escuela. Para mí, escuchar las preferencias de mis hijos es sinceramente más fácil que tratar de obligarlos a hacer otra cosa. La gente ve esto como ceder ante los niños "co-dependientes", pero yo lo veo de manera diferente y, bueno, la ciencia me respalda.

Un estudio publicado en la revista Child Development mostró que los niños que tienen padres que los escuchan y responden a sus necesidades obtienen mejores resultados académicos y de relaciones cuando llegan a la edad adulta. Según Parentingscience.com, otras investigaciones muestran que una comunicación y una capacidad de respuesta más fuertes con su hijo pequeño hacen que sean más capaces de hacer frente a los desafíos cuando no está allí, lo que significa menos, no más, codependencia.

Durmiendo

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Dormir juntos es una de las muchas cosas que juré que nunca haría. Sabía que era peligroso, y me dijeron que significaría que mis hijos serían co-dependientes. Así que sí, como muchos padres, comencé a dormir juntos por la desesperación, luego me preocupé por arruinar totalmente a mis hijos.

¿Las buenas noticias? La investigación muestra que dormir juntos no afectará en absoluto el desarrollo cognitivo o conductual de su hijo. Como Michael J. Breus, PhD, un especialista en sueño escribe para Psychology Today, siempre y cuando lo haga de manera segura, nunca antes de los 1 años de edad y sin drogas / alcohol, manténgase en la misma página que su pareja y esté al tanto de los problemas para dormir. cuando surgen, dormir juntos puede ser una buena opción para su familia.

Hablar con ellos como adultos

Hay una delgada línea entre hablar con tu hijo como un adulto y esperar que actúe como tal. Para mí, hablar con mi hijo como un adulto significa que les ofrezco respeto, no busco controlarlos y quiero ayudarlos a aprender a tomar buenas decisiones por su cuenta. Si lo piensas, eso es más o menos lo contrario de la codependencia.

Según los investigadores de la Universidad de Stanford, hablar directamente con su hijo pequeño y usar oraciones complejas puede tener un gran impacto en las habilidades lingüísticas y el vocabulario de su hijo.

Ofreciendo ayuda cuando la necesitan

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Cuando ofreces ayuda a tus hijos cuando la necesitan, les enseñas dos cosas: que pueden confiar en ti y cómo pedir ayuda cuando la necesitan. Además, ofrecer y brindar ayuda puede ayudar a su hijo a desarrollar habilidades sociales.

Según un estudio publicado en la revista Child Development, cuando las madres dejan que sus bebés y niños pequeños intenten tareas de forma independiente, pero también ofrecen ayuda cuando las cosas se ponen difíciles, esos niños se benefician tanto social como académicamente en la edad adulta. Según el estudio, la clave es conocer a su hijo y cuándo intervenir, dejar que lo intenten por su cuenta, alentar la resolución de problemas y solo ayudarlos cuando preguntan o parecen frustrados. Entonces, sí, obligar a sus hijos a avanzar, o ponerse de pie por sí mismos, podría ser contraproducente cuando se trata de alentar la independencia.

Elogiando

Según Mental Health America, las personas codependientes a menudo tienen una baja autoestima y buscan elogios de los demás para sentirse bien consigo mismas. Sin embargo, esto no significa que no debamos alabar a nuestros hijos por miedo a hacerlos co-dependientes. Según los expertos, los elogios son importantes para desarrollar la autoestima de su hijo y a medida que crece.

Como Gwen Dewar, PhD escribe en Parentingscience.com, ciertos tipos de elogios en realidad pueden hacer que su hijo sea más resistente y persistente. Dewar aconseja a los padres que sean sinceros, específicos y descriptivos cuando elogian a sus hijos, que solo elogien a los niños por cosas que tienen poder para cambiar (piensen en el trabajo duro y el dominio de una habilidad en lugar de ser bonitos, altos o delgados) y tratar de evite elogiar a los niños por cosas que son fáciles de hacer o que ya les gusta hacer.

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