9 de las mejores cosas que podrías hacer por una madre cuyo bebé no duerme

Subestimación del siglo: ser una nueva mamá es una locura. Uno de los pequeños regalos de la nueva maternidad es esta cosa mágica llamada "siesta", y cuanto más nuevo es el bebé, supuestamente más larga y frecuente es la siesta. Idealmente, se supone que una nueva madre duerme cuando el bebé duerme para compensar todos esos despertares nocturnos. Sin embargo, para una madre cuyo bebé se niega a dormir, se encuentra en un momento difícil. Quizás se pregunte cuáles serían las mejores cosas que podría hacer por una madre cuyo bebé no duerme, además de pagar por una enfermera nocturna u ofrecerle quedarse con el bebé (no sería bueno). Resulta que hay bastantes pequeñas cosas que puedes hacer que tendrían un gran impacto en una madre cuyo bebé se niega a dormir.

Mi primer bebé definitivamente era de la variedad sin dormir. Nunca durmió la siesta durante más de 20 minutos a la vez (en un buen día) y se necesitaron esfuerzos hercúleos para lograr eso. Sabía que el bebé de casi todos los demás alrededor de la edad de mi hijo dormía la siesta durante el día y dormía durante la noche mucho más que el mío, y no entendía lo que estaba mal conmigo o con mi hijo. Compré todos los libros para dormir y leí todos los artículos que pude encontrar. Probé todos los métodos que me sugirieron mis amigas que "trabajaban" para sus bebés. Decidí que lo estaba haciendo mal o que mi bebé estaba roto. Durante ese período, sin embargo, no salía de la casa y no estaba alentando a los visitantes porque estaba decidida a crear el "ambiente perfecto para dormir" y establecer una "rutina de siesta" con la que no podía meterse.

Después de un tiempo, me di cuenta de que no tenía sentido estar solo en mi departamento, luchando por esta cosa esquiva llamada sueño que simplemente no iba a suceder para nosotros. Cuando comencé a permitir e invitar a amigos a que vinieran y me hicieran compañía en lugar de luchar solo, y poco después, comencé a salir de casa para emprender aventuras con mi bebé que despreciaba el sueño, la vida mejoró mucho. Sin embargo, no podría haberlo hecho sin los amigos que me ayudaron a superarlo haciendo las siguientes cosas conmigo:

Únete a ella en un paseo sin fin

Las mamás de los bebés que odian el sueño caminan mucho. ¿Y sabes lo que les gustaría mucho el tiempo? Empresa Si se pregunta qué puede hacer para ayudar a su amiga con un bebé que no duerme, puede ser tan simple como ir con ella a caminar. Los paseos son geniales para su bebé, porque el bebé puede mirar al mundo, contemplar las vistas y sentirse tranquilo por los sonidos y la sensación de ser empujado en la carriola o usado en el carrito. Son geniales para mamá, debido a todas esas endorfinas para sentirse bien.

Además, si quieres que esa caminata sea aún mejor para mamá, puedes agregar una dosis de conversación amigable. Ya sabes, donde puede desahogarse sobre las mamás que no necesariamente le gustan, quejarse de los molestos miembros de su familia y hablar sobre las deficiencias de su pareja como padre. Cosas divertidas como esa, ¿verdad?

Hacer una cita en el museo

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Cuando su bebé no duerme, no tiene sentido quedarse en casa todo el día. Finalmente, aprendí que era clave salir de la maldita casa. Así que hice citas con amigos (especialmente mi querida amiga mamá que también tuvo un bebé que nunca durmió la siesta) para explorar la ciudad y visitar los museos que siempre habíamos querido visitar cuando trabajábamos en oficinas.

Estas excursiones casi nunca fueron muy enriquecedoras culturalmente, y no pudimos demorarnos mucho en el arte, pero se sintió realmente bien, a) estar en la ciudad y, b) al menos estar "cerca" del arte y la cultura. Fue genial sentir una aproximación de ser productivo de alguna manera, y hacerlo con amigos, ya que mi bebé no dormía de todos modos. Muchas mamás ni siquiera piensan en esta opción porque están petrificadas de abandonar el nido. Hazle un favor a tu mamá y reclútala para una cita en el museo con su bebé. Dígale que su bebé podría no estar durmiendo junto a Gaugin y Picasso en lugar de sus Ovejas dormidas.

Ven a su casa para la "cena"

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Digo "cena" entre comillas porque "cena" generalmente evoca imágenes relajantes de vino y relajándose con buena comida y conversación. Sin embargo, la cena con una madre cuyo bebé no duerme significa que una persona puede comer (es decir, se mete la comida en la boca, bebe vino) mientras la otra persona sostiene al bebé y luego se cambian. No es relajante, pero te alimentas.

Ofrezca venir a buscar apoyo moral (o para que ella pueda ducharse)

Tuve mucha suerte de tener algunos amigos increíbles cuando mi primer hijo era realmente pequeño. Tenía amigos sin hijos que venían y pasaban horas sentados conmigo mientras cuidaba a mi bebé siempre despierto, luego lo sostenía y lo rebotaba mientras los miraba (completamente alerta, sin dormir) para que pudiera pasear al perro sin tener que llevar al bebé también.

Tenía amigos con niños pequeños que tenían una edad ligeramente más manejable que vendrían durante la media hora que necesitaba para ducharme. Tenía amigos con bebés de la misma edad que los míos (que dormían bien) que venían a acompañarme mientras sus bebés dormían la siesta. Lo importante es que, si tiene el tiempo y la capacidad, una madre con un bebé que se niega a dormir podría usar a alguien para relajarse y que ocasionalmente puede cuidar a su bebé para que pueda orinar sin acunar a un bebé (o ducharse sin las cortinas) abrir mientras mira a su bebé en la hamaca).

Escucha su respiradero y deja que llore

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Si está en presencia de una madre cuyo bebé se niega a dormir, prepárese para ser inundado con muchas quejas, muchos "ay de mí" y mucho, mucho llanto. Un bebé que nunca duerme va de la mano con una madre que no duerme, y las personas que duermen poco tienden a llorar. Mucho.

No es necesariamente porque sean infelices, es solo que, bueno, no tienen muchas herramientas de afrontamiento listas. Cuando mi primogénito no estaba durmiendo, era casi todo lo que podía hablar, y llorar. Cualquiera que terminara tomando la valiente decisión de venir a mi casa tendría que prepararse para una larga saga de todas las cosas que había hecho ese día para tratar de lograr un buen día de sueño para mi bebé y cómo todo se fue al infierno. y cómo era la persona más desafortunada del mundo entero. Si alguno de mis amigos se hubiera atrevido a tratar de señalar un lado positivo de todo esto, habría recibido una gran cantidad de atención.

Mire al bebé para que pueda salir a caminar sola

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Incluso si es solo por 10 minutos, ella se sentirá como una persona diferente. Y si nunca antes has estado solo con un bebé, relájate. Su amigo puede poner al bebé en un columpio en ese entorno loco y rápido que pensaría que haría que una persona vomitara, pero que de alguna manera hace que su bebé se vuelva inquietamente tranquilo, pero nunca lo duerme (como se anuncia en la caja).

Mientras observa al bebé balancearse hacia adelante y hacia atrás y hacia atrás mientras escucha una versión súper sacarina de Ba Ba Black Sheep, su amigo puede sentir lo que es tener un sentido de agencia personal nuevamente, aunque solo sea por unos minutos, mientras camina alrededor de la cuadra sin abrazar, rebotar, empujar o amamantar a otro ser humano que se niega a dormir.

Traele flores

Si conoces sus flores favoritas, aún mejor. Pero solo un simple ramo de cualquier cosa alegre ayudará a levantar su espíritu triste. Mucha gente se presentó en mi casa con comida y regalos para bebés cuando yo era una mamá que no dormía con un cólico y un niño que no dormía. Aprecié estas cosas, por supuesto. Pero hubo algunas personas que vinieron simplemente llevando flores, y me emocionó mucho ver que algo tan fresco y vibrante entraba en lo que sentía era mi propio círculo privado de infierno recién nacido.

Asegúrese de que sus persianas estén abiertas

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La privación del sueño es deprimente. Realmente es. Los efectos de la privación constante del sueño en una persona pueden imitar algunos de los síntomas de la depresión real, por lo que es importante que una persona esté rodeada de la mayor cantidad de cosas edificantes posibles. La luz natural es un levantador de ánimo.

Entonces, si vas a la casa de tu amigo cuyo bebé no duerme y notas que ni siquiera ha tenido la energía para levantar sus persianas durante días, abrir las persianas, abrir las cortinas y tal vez incluso abrir las ventanas ellos mismos para dejar entrar un refrescante aire exterior. Es una cosa pequeña, pero puede hacer una gran diferencia al cambiar la energía de la habitación y tal vez agregar algo de la energía que tanto necesitas a tu mamá amiga que no duerme bien. Y aunque podría preocuparse de que la luz definitivamente mantenga a su bebé despierto, señale que si su bebé no ha dormido toda la noche o ha dormido la siesta durante el día con las persianas cerradas en este punto, probablemente tampoco haga una diferencia camino. Entonces, ¿por qué debería sufrir en la oscuridad?

Haga lo que haga, no ofrezca una solución para dormir (a menos que ella lo pida)

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Puede que seas una madre experimentada que ha superado las batallas de tu bebé y vivió para contarlo. O puede ser un especialista en sueño profesional, como, para su trabajo. Independientemente de lo que hagas, tu amiga no quiere tu consejo en este momento (a menos que lo haya pedido específicamente). Ella simplemente quiere que la escuchen. Lo más probable es que haya explorado Internet, haya hecho un crowdsourcing en sus grupos de Facebook y haya sido inundada con "consejos" de la suegra de todos y la amiga de la prima de la hermana sobre cómo hacer que su bebé duerma mejor. Entonces, a menos que ella pregunte, básicamente es tu trabajo ahora mismo sentarte allí y escuchar.

Además, por favor no le diga que disfrute de estos preciosos momentos a la luz de la luna con su hijo, ni la suerte que tiene de tener un bebé sano, o que su bebé vaya a dormir "algún día". A menos que, una vez más, disfrutes ser el receptor de muchos ojos de lado.