Tabla de contenido:
- 1. Sé un mejor oyente
- 2. Sea más considerado
- 3. Expresa más gratitud
- 4. Tómese un tiempo para su pareja
- 5. Déles una mano
- 6. Priorizar Fecha Noche
- 7. Centrarse en la intimidad
- 8. Sorprende a tu pareja
- 9. Designe un tiempo sin teléfono
A medida que el año llega a su fin, comienzas a pensar en todas las formas en que eres menos que perfecto, y cómo puedes usar el nuevo año como un nuevo comienzo. La mayoría de las personas hacen resoluciones de Año Nuevo relacionadas con la salud y el estado físico. Pero si su relación necesita más trabajo que sus abdominales, hay resoluciones que puede tomar si desea ser un mejor socio.
Incluso si te consideras un ser increíblemente increíble, siempre hay pequeñas cosas que se pueden mejorar. Tal vez dejes tus calcetines en el piso del baño o te desplaces por los mensajes de texto en la mesa. No toma tanto esfuerzo como podría pensar para romper este tipo de malos hábitos.
Al hacer las resoluciones de su relación, siga las pautas que el psicólogo clínico Dr. Robin Goodman recomendó en Padres. Sugirió hacer resoluciones concretas, específicas y manejables. Las resoluciones vagas son casi imposibles de cumplir. No solo prometa ser más considerado, sea específico en las acciones que realizará que lo harán un cónyuge más considerado.
Aquí hay algunas resoluciones que puede hacer este Año Nuevo que lo ayudarán a convertirse en un mejor socio.
1. Sé un mejor oyente
¿Con qué frecuencia tienes esta conversación? Apuesto a que pasa mucho. Entre el trabajo, las horas felices y las obligaciones con la familia y los amigos, su mente está tan llena que las conversaciones completas van de un lado a otro. Resuelva no solo ser un mejor oyente, sino un mejor recordatorio. Escriba las cosas si es necesario para no reservar dos veces, puede recordar lo que le gustó a su pareja en la tienda, o la fecha del próximo viaje de negocios sin tener que preguntar una y otra vez.
Si su pareja es la que parece no escuchar o recordar, el Día de la Mujer le recomendó que pida cinco minutos para hablar para que ambos puedan concentrarse en el tema en cuestión.
2. Sea más considerado
La consideración es uno de los regalos más importantes que puede darle a su pareja. Llamar a casa si va a llegar tarde, llenar el tanque de gasolina si se está agotando, comenzar la cafetera por la mañana o dejar que su pareja duerma tarde un sábado son pequeñas formas de mostrar consideración.
3. Expresa más gratitud
Promete decir "gracias" más a menudo. Es fácil comenzar a dar las cosas por sentado, especialmente si ambos tienen responsabilidades domésticas designadas. Puede sonar tonto decir "gracias por sacar la basura", pero ¿no sería increíble escuchar "gracias por guardar mi ropa" o "el baño se ve genial, bebé"? La gratitud y el reconocimiento hacen que los socios quieran hacer más el uno por el otro. El Día de la Mujer sugirió mantener un diario de agradecimiento y una vez a la semana puede escribir algunas cosas que hizo su pareja por las que le gustaría decir "gracias".
4. Tómese un tiempo para su pareja
Nunca hay tiempo suficiente, pero hacer tiempo para su pareja es esencial. Si esto significa quitar la ropa un día más, apagar la televisión o enviar a los niños a sus habitaciones unos minutos antes de lo habitual, prometa hacer lo que pueda para maximizar el tiempo que pasan juntos.
5. Déles una mano
Sé que tienes suficiente en tu plato, pero una forma de ser un mejor compañero es ayudarlo siempre que puedas. Trabajar juntos significa realizar sus tareas más rápidamente y tener más tiempo libre para pasar juntos.
6. Priorizar Fecha Noche
Todos los lunes nos comprometemos a planear una cita nocturna, y todos los viernes por la noche estamos comiendo comida para llevar frente a la televisión con los niños. No me malinterpreten, me encantan nuestros viernes por la noche, pero cuando pienso en la última vez que tuvimos una cita real, parece que fue hace una eternidad. Las noches de cita son esenciales porque puedes hablar sobre cosas que normalmente no puedes discutir con los niños de alrededor. Puedes derrochar porque eres un grupo de dos en lugar de cuatro o cinco (y ambos lo merecen). En las noches de cita te vistes bien, lo que te hace sentir más atractivo y te ayuda a sentirte más íntimo.
Cuando decida ir a más citas nocturnas, Forbes recomendó ser específico para que tenga una mejor oportunidad de cumplir, por ejemplo, puede decidir ir a una cita nocturna al mes y tener una escapada de fin de semana al año sin los niños.
7. Centrarse en la intimidad
Esta es una resolución realmente difícil para los padres. Está cansada, puede estar durmiendo, embarazada o amamantando. Ser íntimo puede ser lo último que se te ocurra, pero de todos modos es importante. Según Today, un estudio realizado por un psicólogo social y becario postdoctoral en la Universidad de Toronto-Mississauga Amy Muise descubrió que las parejas más felices tienen relaciones sexuales una vez por semana. El estudio también encontró que más sexo no aumentaba la felicidad, pero menos sexo sí.
8. Sorprende a tu pareja
Tome una resolución para sorprender a su pareja (en el buen sentido) más a menudo este año. Lleve a casa su comida para llevar favorita o sus flores favoritas. Limpia el garaje u organiza un espacio compartido como tu armario u oficina. Compre entradas para el concierto para ver la banda favorita de su pareja o haga una reserva para cenar. Nunca olvidaré el día en que apareció mi esposo con un vestido de Betsey Johnson que vio y le gustó mientras compraba zapatos de trabajo. Fue tan inesperado que todavía me da mariposas.
9. Designe un tiempo sin teléfono
Es un correo electrónico de trabajo importante, el texto grupal interminable de los muchachos de su liga de fútbol de fantasía, una llamada telefónica de su madre o un amigo que quiere desahogarse. Siempre estás a un zumbido, timbre o timbre lejos de distraerte cuando deberías pasar tiempo juntos. Resuelva designar una hora "sin teléfono". Tal vez sea después de cierta hora de la tarde, los domingos por la tarde o mientras están juntos en el automóvil. Una vez que lo configure, manténgalo.
