9 mitos sobre el embarazo desacreditados para siempre, para que no caigas en la madriguera del conejo de Wikipedia

¡Entonces vas a tener un bebé! Después de que las emociones iniciales se calman, probablemente te encuentres con una avalancha de preguntas. Que puedes comer ¿Puedes seguir teñiéndote el pelo o tus raíces tienen que volverse salvajes durante nueve meses? ¿Puedes convertir a tu bebé en un pequeño adicto al café en el útero? Todas las preguntas pueden volver loca a una mamá. Y si bien es importante hacer su investigación, es probable que encuentre al menos algunos de los muchos mitos sobre el embarazo que existen únicamente para aumentar su estrés, como si necesitara más de eso en primer lugar.

Y debido a que necesita dormir y quedarse despierto Buscar en Google sus preguntas nocturnas en su teléfono no es el mejor uso de su tiempo, estamos aquí para ahorrarle un poco de preocupación al desacreditar algunos de los principales mitos sobre el embarazo.

Algunas de estas preguntas pueden ser viejas noticias para usted, mientras que otras pueden aventurarse en un nuevo territorio, pero cualquiera que sea el caso, son las respuestas que necesita saber y no necesita quedarse despierto por las noches preocupándose. Así que sigue leyendo, y luego descansa tranquilo, porque estos mitos no tienen que ser tan misteriosos después de todo.

Mito 1: la manteca de cacao previene las estrías

Todos los tememos y hacemos lo que sea necesario para evitarlos, pero toda nuestra preocupación puede ser en vano. Como señala la Clínica Mayo, las estrías son causadas por el aumento o la pérdida de peso rápidos y la manteca de cacao, mientras que un excelente humectante no puede hacer nada al respecto. Si nota alguna marca de estiramiento, úselas con orgullo e hidrate con manteca de cacao.

Mito 2: No puedes tener sexo

¡Falso! Mientras no tenga ninguna molestia física y su médico no haya dicho lo contrario, What To Expect dice que usted y su pareja definitivamente deberían continuar durante su embarazo.

Mito 3: Ciertos alimentos pueden inducir el parto

Aunque no hay evidencia científica de que los alimentos picantes induzcan el parto, no hay nada malo en probar. Cuando su fecha de vencimiento está tan cerca que puede sentirla, es natural querer ayudar con las cosas. Simplemente no deposite todas sus esperanzas en el restaurante mexicano de la calle.

Mito 4: debes comer por dos

Aunque la Oficina de Salud de la Mujer reconoce que la mayoría de las mujeres embarazadas necesitan alrededor de 300 calorías adicionales al día para alcanzar los objetivos de peso saludable, esto no significa que deba comer el doble de lo habitual.

Mito 5: No puedes tomar café

Esto puede ser cierto si su hábito de café implica consumir un triple trago Americano todas las mañanas y algunos aumentos adicionales durante el día. Pero no tienes que renunciar al café por completo. March of Dimes recomienda que las futuras madres limiten la ingesta de café a una o dos tazas al día.

Mito 6: No puedes teñirte el cabello

Según la Asociación Americana del Embarazo, la investigación disponible indica que los químicos en el tinte para el cabello no son peligrosos para el bebé. Sin embargo, si el olor te produce náuseas o te tiñes el cabello con frecuencia, puede ser mejor abrazar tus raíces por el momento.

Mito 7: tienes que mantenerte conectado a tierra

Aunque es posible que le falte la energía para los planes de viaje de aventura, la Clínica Mayo escribe que es seguro volar durante el embarazo, siempre que obtenga la autorización de su médico. La Clínica Mayo también recomienda quedarse después de 36 semanas, ya que existen algunos riesgos relacionados con volar tan cerca de su fecha de vencimiento.

Mito 8: No puedes entrenar

El ejercicio durante el embarazo ofrece muchos beneficios, como la mejora del sueño, la facilidad de los dolores corporales y la preparación para el parto. Pero no lo haga más y, como con cualquier cosa, hable con su proveedor de atención médica si tiene alguna inquietud.

Mito 9: Tienes antojos extraños

Sí, es posible que tenga algunos deseos dietéticos extraños, pero tampoco puede tener antojos.