9 razones por las que tu hijo no dormirá que no tienen nada que ver contigo

Es una de las bromas más crueles de la vida: nunca aprecias tomar siestas y dormir mucho hasta que no tienes suficientes horas en el día para disfrutar de esas cosas. Admitiré estar celoso de mis propios hijos, ya que se han marchado en el auto, se han acostado en el sofá para dormir una tarde y se han ido a la cama antes de que se pusiera el sol. El sueño parece ser algo natural para los niños. Entonces, cuando surgen problemas de sueño, los padres tienden a culparse a sí mismos. Existen. sin embargo, las razones por las que sus hijos no dormirán no tienen nada que ver con usted. Así que adelante y libérate del gancho.

Tan fácil como es echar la culpa hacia adentro, no siempre está haciendo algo mal cuando su hijo tiene dificultades. Los niños también son humanos y, al igual que los adultos, pueden sufrir problemas de sueño. La buena noticia es que, la mayoría de las veces, el problema es de corta duración o se puede abordar fácilmente. Incluso si no ve resultados de inmediato, sepa que es muy raro que su hijo tenga problemas para dormir para siempre. Con su apoyo y orientación, su pequeño eventualmente se quedará felizmente en el país de los sueños.

Si su hijo ha estado luchando para dormir, puede deberse a una de estas nueve razones que no tienen absolutamente nada que ver con usted o sus habilidades de crianza.

1. Están afirmando la independencia

Una vez que los niños llegan a la etapa de niños pequeños, comienzan a anhelar más independencia, lo que puede significar luchar contra el sueño incluso cuando están cansados. Como señaló el sitio web de CNN, los niños pueden tratar de afirmar su independencia a la hora de acostarse, lo que les dificulta dormir lo que necesitan. Solicitar quedarse despierto más tarde o sacar todo tipo de técnicas de pérdida puede ser su forma de expresar su deseo de estar a cargo.

2. Tienen miedos y preocupaciones

"Para los niños, sentirse asustados o preocupados a la hora de acostarse es una de las principales razones para tener problemas para conciliar el sueño", señaló Kid's Health. Podría ser que su pequeño se ponga ansioso cuando está solo en su cuarto oscuro, o que no pueda dormir porque escuchan sonidos extraños por la noche que los preocupan. Al recordarles que están seguros y que brindan comodidades, como canciones de cuna y animales de peluche para abrazar, los niños pueden sentirse más seguros de quedarse dormidos solos.

3. Están sobrecargados

Los niños pueden ser criaturas confusas, tanto que tienen picos de energía cuando están exhaustos. Como señaló el sitio web de What To Expect, "el comportamiento hiperactivo, la inquietud y el volumen no son signos de energía excesiva, sino que son el último esfuerzo del niño para mantenerse despierto". Una vez que llegan a este punto, dormir puede ser una pelea difícil.

4. Están mojando la cama

Incluso si su pequeño no tiene problemas para conciliar el sueño, puede tener problemas para quedarse dormido. Como señaló la revista Real Simple, el cuerpo de los niños no está listo para retener la orina mientras duerme hasta que tienen alrededor de 7 años, en promedio. Mojar la cama puede hacer que su hijo se despierte y permanezca despierto, y diferentes puntos durante la noche.

5. No pueden calmarse

Despertarse durante la noche es común para bebés y niños de todas las edades, pero se necesitan ciertas habilidades para ayudarlos a regresar a la tierra de los sueños. De acuerdo con la Sleep Health Foundation, los niños que son capaces de establecerse por sí mismos se vuelven a dormir después de breves períodos de vigilia durante toda la noche. Esta es una habilidad que se puede practicar antes de acostarse permitiendo que su hijo se duerma sin su ayuda o presencia.

6. Están estresados

Los grandes cambios en la vida, como mudarse a una nueva casa, pueden provocar problemas de sueño para los más pequeños. Como señaló la revista Parents, los problemas de sueño pueden ocurrir por el estrés, sin importar su edad. Lo más probable es que esto pase con el tiempo, y los ciclos de sueño deberían volver a la normalidad.

7. Están tomando medicamentos

Ciertos medicamentos pueden dificultar el sueño de los niños. El asma, las alergias y los medicamentos para el resfriado tienen el potencial de interferir con el sueño, como informó Children's Health. Si su hijo está tomando uno de estos y le resulta difícil dormir, es posible que desee explorar otras opciones con su pediatra.

8. Sufren de malos sueños

En mi casa, son los sueños aterradores los que despiertan a mis pequeños, enviándolos a mi habitación para su comodidad. Una noche se vuelven a dormir a mi lado, pero otras veces permanecen despiertos para reproducir las imágenes aterradoras. Todos sabemos cómo un mal sueño puede sacudirte, así que no es de extrañar que estas instancias golpeen a los kiddos con tanta fuerza.

9. Están en un ambiente de sueño incómodo

Tener el ambiente adecuado puede darle la bienvenida al sueño. Para preparar la habitación de su hijo para una noche de ojos cerrados, Kid's Health sugirió limpiar la cama de juguetes, mantener una temperatura fresca y comenzar a calmarse antes de que sea hora de dormir.