9 cosas que toda madre debe hacer antes de intentar entrenar para dormir

Dormir lo suficiente como padre puede ser una lucha, y cuando no duermes lo suficiente, sientes que puedes morir. Quiero decir, la falta de sueño puede afectar tu estado de ánimo, tu salud y tu capacidad para funcionar. Entonces, si eres como yo y tu bebé odia dormir, puedes decidir probar el entrenamiento para dormir. Sin embargo, dejar que su bebé "llore" puede parecer aterrador y desafiante, y puede ser difícil saber cómo comenzar el proceso. He aprendido que hay algunas cosas que debes hacer antes del entrenamiento para dormir, que no solo te prepararán para el éxito, sino que te ayudarán a superar las partes no tan agradables de tratar de enseñarle a tu bebé cómo dormir los suyos

¿El primer paso? Bueno, en mi humilde opinión, debería considerar consultar a un profesional para asegurarse de que su bebé esté listo para el entrenamiento del sueño. También debes asegurarte de que no haya nada más que interrumpa su sueño. Luego, debe comprometerse con un método y asegurarse de que su socio esté a bordo. No voy a mentir, el entrenamiento para dormir es difícil, y será aún más difícil cuando uno de ustedes, como padres, se rinda. Probablemente también querrá dejarlo, y probablemente más de una vez. Sin embargo, debe aceptar la idea de que su bebé puede aprender a conciliar el sueño solo, lo cual es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente si es como yo y odia escuchar su llanto de bebé. Y antes de comenzar todo el proceso, probablemente deberías dormir un poco primero, porque el entrenamiento para dormir no es para los débiles de corazón y es difícil no tirar la toalla en medio de la noche cuando estás privado de sueño.

Por lo tanto, si echa de menos el sueño tanto como yo y está listo para probar el entrenamiento del sueño, aquí hay algunas cosas que debe hacer primero:

Consulte a un profesional

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Entonces, aquí está el trato. Antes de comenzar a entrenar a su bebé durante el sueño, debe asegurarse de que su bebé tenga la edad y la salud suficientes para comenzar. Vale la pena llamar al médico o mencionarlo en su próxima cita. Además, también pueden tener algunas buenas ideas sobre cómo enseñarle a su bebé a dormir, y usted debe recibir toda la ayuda que pueda obtener.

Asegúrese de que su bebé esté listo

Una vez que se asegure de que su bebé esté sano, hay algunas otras cosas en las que pensar antes de comenzar. ¿Todavía se despiertan para comer? ¿Puedes soltar esas comidas? ¿Son lo suficientemente mayores? Según el sitio para dormir del bebé, hay varias cosas que debe considerar para determinar si su bebé está listo para dormir. Cada bebé es diferente y lo que es correcto para uno no lo es para los demás.

Obtenga la misma página que su socio

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No puedo enfatizar esto lo suficiente. Póngase siempre en la misma página que su socio y acepte algunas reglas básicas antes de seguir los siguientes pasos. El entrenamiento del sueño no funcionará si uno de ustedes no puede soportar escuchar a su bebé llorar, ceder y llevarlo a la cama con un estupor exhausto. Confía en mí, necesitas hacer un plan y seguirlo para que el entrenamiento del sueño funcione.

Determinar si algo más está sucediendo

Antes de comenzar, definitivamente debe asegurarse de que los problemas de sueño de su bebé no se deban a que no coman lo suficiente durante el día, la dentición, el reflujo, el asma o cualquier otra afección de salud. Enseñar a su bebé a calmarse no va a funcionar si algo más lo está haciendo dormir como una basura que no sea un odio general por la hora de acostarse.

Dormir un poco

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Todo es peor cuando estás cansado. Todo Por lo tanto, recomiendo comenzar el entrenamiento del sueño con una ventaja inicial sobre el sueño, lo que puede ser muy difícil cuando la razón por la que está entrenando es porque no ha dormido en meses. Hay una razón por la que la privación del sueño es una forma de tortura, mis amigos. La falta de sueño, combinada con escuchar a su bebé llorar, es una de las peores cosas que haya tenido. Así que confía en mí cuando te digo que debes intentar dormir un poco antes de comenzar a entrenar a tu bebé para que haga lo mismo.

Compre un monitor

Tengo una relación de amor / odio con nuestro monitor para bebés, pero a menos que tenga un espacio pequeño para vivir o planee dormir fuera de la puerta de la guardería, necesita uno si planea dormir.

Elija un método para probar

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Ya sea que usted sea más del tipo de persona que "se deshaga de la curita", o prefiera relajarse suavemente, tenga la seguridad de que hay un método de entrenamiento para dormir para usted. La buena noticia es que si prueba uno y descubre que no es para usted o que no funciona para su bebé, siempre puede darse por vencido y probar algo diferente.

Recuerde que es temporal

Me duele oír llorar a mis bebés. En serio Sé lógicamente que no le hará daño a mi hijo aprender a quedarse dormido solo, y que unas pocas noches de llanto puede significar muchas buenas noches de sueño por delante, pero maldición, esto es difícil. Mi mantra es "es solo temporal y mejorará". Solo repite eso una y otra y otra vez.

Espera el fin de semana

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Si necesita dormir para funcionar mañana, no comience a entrenar para dormir esta noche. No duermas entrenar la noche anterior a un gran día de trabajo o una clase de yoga temprano en la mañana o en cualquier otro momento cuando quieras sentirte bien descansado. Al igual que el entrenamiento para ir al baño, no sucederá en una noche, y seguramente habrá algunos percances en el camino. Espere el fin de semana o un descanso del trabajo o use un día de vacaciones. Confía en mi

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