9 veces cuando dormir cuando el bebé duerme es un consejo bastante sólido

"Dormir cuando el bebé duerme" es uno de esos consejos para padres que resulta en una mueca prácticamente involuntaria. Es tan cliché, y es mucho más fácil decirlo que hacerlo (como cualquier madre lo sabe). Aún así, definitivamente hay momentos en que "dormir cuando el bebé duerme" es un consejo sólido, incluso si quieres echarme una mirada sucia por sugerirlo sutilmente.

Descansar es mi consejo número uno de madre, sinceramente. Una madre descansada es más paciente, pacífica y está presente con su bebé o hijos. Por otra parte, una madre descansada también es prácticamente un oxímoron porque, en cualquier momento, hay al menos 72 cosas en su lista de tareas pendientes que podrían hacerse en esos preciosos minutos de paz y tranquilidad. Así que duerme cuando el bebé duerme necesita permiso y práctica; tienes que darte permiso para invertir en tu futura mamá y tienes que practicar apagar tu cerebro e ignorar los platos que se acumulan en el fregadero.

Durante los primeros meses de la vida de mi hija, consideré que su primera siesta era una extensión de mi sueño nocturno. Aunque soy del tipo que quiere comenzar el día poniéndose ropa y tomando una taza de café, traté de engañarme para pensar que mi día no comenzó hasta después de su primera siesta. Estoy convencido de que ese truco me permitió un poco más de cordura en esos primeros meses. Los platos, la ropa y los biberones sucios siempre estarán allí, así que dormir cuando el bebé duerme de vez en cuando no lo retrasará tanto.

En cualquier momento en los tres meses

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Originalmente iba a sugerir dormir cuando el bebé duerme en cualquier momento durante el primer mes, pero en cambio te doy permiso por al menos tres meses.

Durante el primer mes del bebé, duermen todo el tiempo, pero pueden despertarse en cualquier momento, lo que dificulta dormir mucho tiempo. Sin embargo, dentro de unos meses están recogiendo un poco de un horario en el que puede confiar para su propio descanso.

Durante cualquier tipo de regresión del sueño

Las regresiones del sueño son las peores. Justo cuando crees que tu bebé va a hacer una verdadera acción de dormir toda la noche, están despiertos 15 veces y solo quieres sacarte el cabello y / o ahogar tus penas en 11 tazas de café antes mediodía.

Si su hijo está pasando por una regresión del sueño, tiene permiso para dormir cuando duerme durante el día.

Cuando alguien está cuidando a otros niños

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Obviamente, si tienes niños mayores que necesitan tu supervisión, realmente no puedes echar una siesta mientras tu más pequeño duerme. Sin embargo, si alguien más tiene a sus hijos mayores (como si están en preescolar o guardería o hay un abuelo cerca) dése permiso para tomar una siesta mientras su bebé duerme y no se sienta mal por un minuto.

Después o antes de una salida nocturna

Cada madre necesita un tiempo fuera de la casa con sus novias o su pareja para sentirse como un humano real de vez en cuando, pero quedarse despierta incluso después de las 10:00 me puede dar un vuelco exhausto al día siguiente.

Dormir cuando el bebé duerme es un gran consejo antes (para que te diviertas un poco más allá de la cena) o después, para que puedas recuperar un poco de sueño perdido. Diablos, dormir cuando el bebé duerme antes o después de una noche de fiesta es una gran idea.

Cuando puedes dejar el monitor de bebé con alguien más

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Una de las cosas más difíciles de dormir cuando el bebé duerme es que inevitablemente el bebé lo despertará de un sueño profundo aproximadamente siete minutos después de que lo haya logrado. El primer momento de escuchar a su bebé llorar es doloroso, casi niega todo lo bueno que la siesta hizo por usted. Siempre duerma cuando el bebé duerme si hay alguien que pueda escucharlo para despertarse. Mejor aún, si pueden entretener a ese bebé por un rato y extender tu siesta.

Cuando la casa es un desastre

Parte de mi rutina habitual de levantarse y comenzar el día siempre implicaba vestirme, tomar café y volver a armar la casa desde el día o la noche anterior. Muy tipo A, sí, pero todos tenemos nuestros problemas. No fue lo más fácil para mí acostumbrarme a dormir cuando podría haber estado limpiando la botella de la noche anterior o vaciando el lavavajillas.

Entonces lo superé.

Me di permiso para descansar para poder sentirme humano la mayor parte del tiempo, y eso marcó la diferencia, el maldito lavavajillas.

Cuando tu bebé aún no está necesariamente dormido

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Solía ​​acostarme en mi cama, desplazándome por Instagram, esperando que mi hija estuviera completamente dormida antes de intentar dormir. Mala idea. Siempre y cuando su bebé no esté gritando la casa y tenga una expectativa razonable de que eventualmente se duerma solo, golpee el saco y no mire hacia atrás. Solía ​​volverme loco que no sabría exactamente cuándo se quedó dormida, así que no podía decir exactamente cuánto tiempo durmió la siesta, pero, sinceramente, el tiempo extra que tuve para dormir me importó mucho más.

Cuando tienen una siesta predecible

Cuando su hijo tenga la edad suficiente para tener una siesta previsiblemente larga, como cuando tiene entre 9 y 18 meses y duerme con menos frecuencia pero en largos períodos de una o dos horas, duerma cuando duerma. Al diablo con esas impredecibles siestas para bebés más jóvenes de 45 minutos, las siestas para bebés mayores son más largas y relativamente predecibles, lo que significa que puede despedirse durante unas horas y sentirse mucho más fresco después.

Cuando sabes que no pasarás el día sin él

Este es el permiso general. Permiso para cuando realmente no debería necesitar permiso para tomar un descanso y descansar. Cuando estás exhausto y simplemente no sabes cómo vas a pasar la tarde con tu hijo, es cuando duermes cuando duermen. No te sientas culpable, no inventes excusas, solo duerme un poco y despiértate sabiendo que estás mucho más cerca de la hora de dormir.