Tabla de contenido:
- 1. Coma comidas pequeñas y frecuentes
- 2. Come yogurt o bebe un vaso de leche
- 3. Evita la comida picante
- 4. Prueba el vinagre de manzana
- 5. Beba agua de limón
- 6. Coma alimentos ricos en enzimas
- 7. Aplicar Aloe Vera
- 8. Beber mucha agua
- 9. Agregue un poco de jengibre
La acidez cardíaca es uno de los síntomas más comunes asociados con el embarazo tardío. Pero eso no lo hace menos frustrante o doloroso para las futuras mamás que lo experimentan. Aunque hay formas de curar la acidez estomacal durante el embarazo, es algo inevitable ya que su estómago tiene cada vez menos espacio, gracias a que su bebé en crecimiento ejerce presión sobre el resto de sus órganos.
Me acosaba la acidez estomacal al final de mis dos embarazos. No importa lo que comí, el reflujo ácido parecía hacer que mis comidas no fueran agradables y, en el mejor de los casos, horas después de comer. Si hubiera sabido sobre los remedios simples por los que muchas madres juran, las últimas semanas de mi embarazo podrían haber sido una historia diferente.
La mayoría de estos remedios se pueden hacer en casa, con ingredientes simples y fáciles de encontrar. Otros son útiles para prevenir la acidez estomacal en primer lugar. Ya sea que decida probar todos estos remedios o use solo una combinación de uno o dos, un poco de experimentación con estos remedios caseros para la acidez estomacal disminuirá su incomodidad durante las últimas semanas de su embarazo para que pueda disfrutar preparándose para su bebé, en lugar de concentrarte en tu incomodidad.
1. Coma comidas pequeñas y frecuentes
GiphyAl final de su embarazo, no necesariamente tendrá "espacio" para grandes comidas. Aún así, según la Asociación Americana del Embarazo, comer comidas más pequeñas y frecuentes puede ayudar a aliviar la acidez estomacal y evitar que ocurra en el futuro.
2. Come yogurt o bebe un vaso de leche
GiphySegún Mama Natural, una pequeña cantidad de leche de vaca o yogurt puede ayudar a aliviar la acidez estomacal de inmediato. Sin embargo, con el tiempo, se cree que empeora la acidez estomacal, así que limite su ingesta y cómela según sea necesario.
3. Evita la comida picante
GiphySegún What To Expect, la comida picante es un desencadenante de acidez estomacal y las madres embarazadas deben evitarlo por completo, especialmente si tiene antecedentes de acidez estomacal.
4. Prueba el vinagre de manzana
GiphyHealthline señaló que el vinagre de sidra de manzana ha demostrado ser un remedio útil para el reflujo ácido y la acidez estomacal, y es seguro para las mujeres embarazadas. Intente mezclarlo en un vaso de agua con limón y miel o, si se siente valiente, tome una cucharada con algo dulce como un cazador.
5. Beba agua de limón
GiphyEl artículo mencionado de Mama Natural explicó que el limón aumenta la producción de jugos digestivos y bilis en el cuerpo, ayudando a su cuerpo en el proceso de digestión y, con suerte, reduciendo la acidez estomacal. Agregue una rebanada o dos a su agua y bébala durante todo el día para obtener mejores resultados.
6. Coma alimentos ricos en enzimas
GiphySegún Babble, los alimentos ricos en enzimas como la papaya, la piña, el aguacate y el plátano ayudarán a su cuerpo a digerir los alimentos de manera más efectiva y, por lo tanto, a disminuir la acidez estomacal.
7. Aplicar Aloe Vera
GiphySe cree que las propiedades calmantes del aloe vera son una forma segura y efectiva para que las madres embarazadas alivien el dolor de la acidez estomacal. Según Belly Belly, frotar la dirección del gel en el pecho y el cuello es la mejor manera de obtener los beneficios de la planta.
8. Beber mucha agua
GiphyLa mencionada Mama Natural señaló que las madres que beben mucha agua, durante todo el día, no todo a la vez, eso sí, son menos propensas a la acidez estomacal.
9. Agregue un poco de jengibre
GiphyHealthline notó que pequeñas cantidades de jengibre pueden actuar como una ayuda antiinflamatoria, así que intente preparar un poco de té de jengibre, agregarlo a sus comidas o comprar un poco de jengibre seco y confitado para picar durante todo el día.
