9 maneras de encontrarte nuevamente después de tener hijos

Con solo 22 años, acababa de salir de un matrimonio fallido con mi novia de la escuela secundaria y, en un intento de descubrir qué quería de la vida y quién era sin ese compañero de vida, me aventuré por caminos cuestionables con la esperanza de encontrar las respuestas Lo necesitaba desesperadamente. Fue un viaje necesario que finalmente me llevó a donde estoy hoy. Años después, cuando me convertí en madre, los mismos sentimientos perdidos volvieron a jugar. Rápidamente aprendí que no es fácil buscar formas de encontrarte nuevamente después de tener hijos, pero si alguna vez quise ser una mejor persona, pareja, madre y, bueno, cualquier cosa, era de suma prioridad.

De la misma manera que busqué algún tipo de curación divina después de ese divorcio, experimenté un período de duelo después del embarazo. A diferencia de mi período anterior de autodescubrimiento, cuando pasé de esa relación a la relación con el padre de mis hijos, hacer que esos bebés tomaran pedazos de mí que inicialmente no sabía cómo volver. Ambos embarazos a término me agotaron (así como los abortos involuntarios que experimenté en el medio), por lo que cuando pude marcar la casilla "madre de dos niños", no quedaba mucho de mí. Había renunciado tanto a ser madre, no sabía dónde terminaban las vidas de mis bebés y comenzaba la mía.

Convertirse en madre no tiene que significar el fin de nosotros, madres. Nuestras vidas no necesitan girar en torno a nuestros hijos mientras que simultáneamente descuidamos nuestros propios deseos. Lo que la maternidad me ha enseñado a lo largo de los años es que, para ser lo que mis hijos necesitan, primero tengo que hacer lo que sea posible para estar completo. Con eso, aquí hay algunas maneras de encontrarte después de los niños. No es tan imposible como podrías pensar.

Acepta las formas que has cambiado

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Puede parecer contrario a la intuición, pero lo primero que hice una vez que me propuse volver a descubrirme después de los niños, fue hacer un poco de autorreflexión. Si bien mis instintos eran volver a todas las cosas que disfruté antes de los niños, nada de eso se sentía igual. Había cambiado tanto durante el embarazo, no se me ocurrió que había perdido mi sentido de autoconservación hasta que comencé a buscarlo. Cuando lo hice, mis gustos eran diferentes. Cosas que una vez me trajeron alegría, no lo hicieron, e inesperadamente, cosas que nunca antes habían tenido. Antes de que ocurriera un cambio real, tuve que aceptar que ya no era la misma mujer que era antes de que mis hijos vinieran a este mundo.

Reconoce la etapa en la que te encuentras

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Es realmente difícil encontrarse a sí misma cuando se encuentra en las partes más turbias y más laboriosas de la maternidad. ¿Tener un recién nacido? Difícil. Tener un niño pequeño? Difícil. ¿Tener un preadolescente? Más duro aún. Si solo te estás sumergiendo en una etapa importante (como estoy con mi preadolescente en este momento), es importante tener en cuenta lo difícil que serán las cosas y por qué está bien.

Al igual que cuando llevé a cada bebé a casa, la vida tiene una sensación de inestabilidad al acercarse a una nueva etapa. Estoy agotado, malhumorado y ansioso, sin tiempo personal para recargar. Lo que pasa con todas estas etapas es que pasan. Ahora que tengo un poco más de tiempo para dedicarme a mí mismo, extraño esos días de recién nacido. Bueno, un poco, de todos modos. Mientras ocurrían, los daba por sentados porque estaba muy concentrado en volver a mi "viejo" yo. Básicamente, cuando te embarques en el viaje para encontrarte nuevamente después de los niños, no seas tan duro contigo mismo. Cada fase es una temporada.

Crear un tablero de visión

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Después del nacimiento de mi hijo (el más joven), no estaba segura de quién era. Lo habíamos intentado durante tanto tiempo, ¿qué era yo sin desear el embarazo? De alguna manera, toda mi existencia comenzó a depender de la suya. Cuando él estaba en mis brazos, no tenía ninguna referencia a lo que me hizo seguir funcionando.

La creación de un tablero de visión (un tablero de póster o de corcho en el que fijas o grabas imágenes de cómo quieres que sea tu vida) me ayudó a ver más allá del presente. Fue un momento en que me sentí tan agradecido, pero también tan perdido, por lo que necesitaba ver, visualmente, qué podría ser de mí y de mi vida más allá de mis hijos. Hacer esto no resolvió los problemas de inmediato, pero me dio la confianza para tomar medidas para llegar a donde quería estar.

Diario sobre lo que le alimenta

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La escritura siempre ha sido mi refugio, incluso cuando es solo para mí, porque me permite liberar mis pensamientos de cualquier manera que necesite y, como resultado, encontrar serenidad. No siempre significa que mi realidad tiene sentido, o proporciona un camino claro para encontrarme en un momento dado, pero al poner las palabras en papel (en mi computadora portátil), estoy liberando el espacio en mi mente para otras cosas - cosas que podrían ponerme en el camino correcto. Del mismo modo, al escribir cosas, podría encontrar accidentalmente formas que me hagan sentir un poco más como yo. Es autocuidado en su máxima expresión y más simple.

Sal de tu zona de confort

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Soy extremadamente resistente al cambio, principalmente porque encuentro consuelo en las rutinas, los rituales y lo familiar. Después de tener hijos, todo cambió. No tenía sentido seguir confiando en lo que funcionó antes, porque la vida no era la misma. Al superar la incomodidad, obligándome a probar cosas nuevas (como correr), no solo me encontré a mí mismo, sino que descubrí partes de mí que no sabía que existían.

Robar pequeños bolsillos de tiempo a solas

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Todos los días desde el nacimiento de los dos niños, me he esforzado por escabullirme al baño todas las noches para bañarme. Cuando el tiempo no lo permite, cierro la puerta y respiro hondo para aclarar mi mente durante unos minutos. A veces (especialmente en los días más difíciles), estos pequeños trozos de tiempo son mi gracia salvadora.

Encontrarse es un proceso continuo. Los niños están constantemente en mi cara, necesitan algo o hacen una pregunta, así que al tomarme un poco de tiempo para mí, estoy en mejores condiciones para manejar lo que sea que me arrojen. Al hacer esto, aprendí que puedo manejar más de lo que creo que puedo, siempre que me tome un minuto para respirar, solo.

Haga tiempo para amigos y familiares

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El hecho de que tenga hijos no significa que deba olvidarse de todas las personas con las que pasó el tiempo antes de que llegaran. En todo caso, tómese el tiempo para salir solo más a menudo. Conectarme con mis amigos después del nacimiento de mis hijos me recordó todas las cosas que soy además de una madre.

Haga que las noches de citas sean algo habitual

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Mi pareja y yo perdimos nuestra conexión personal después del nacimiento de mi primogénito y, sinceramente, fue difícil volver. Estaba lidiando con la depresión posparto (PPD), y realmente creía que era una mala madre si pasaba algún tiempo lejos de mi bebé. No solo me catapultó al modo de autodestrucción mucho más rápido, sino que arruinó el aspecto romántico de la relación que tuve con mi pareja.

Al programar citas regulares con mi pareja, nos volvimos a conectar, encendiendo sentimientos que habían sido enterrados en la maternidad. Se convirtió en el punto de partida para encontrarme de nuevo y en una relación más sólida que nos beneficiaría a nosotros y a nuestros hijos.

Use algo que lo haga sentir seguro

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Una de las formas más fáciles en las que me encontré después de los niños, incluso cuando me sentía insegura sobre mi peso después del embarazo, era usar algo rojo. Suena tonto, pero incluso si apliqué lápiz labial rojo instantáneamente me sentí más seguro, y cuando estás seguro sientes que puedes hacer cualquier cosa. Mi lápiz labial rojo definió el nuevo camino que tomaría, después de los niños; el camino de menor resistencia y uno que mis hijos podrían admirar y decir "mi madre es genial".