Tabla de contenido:
- Cuando no pudo asistir a las citas prenatales
- Cuando le hizo preguntas a mi médico
- Cuando me preguntó cuánto peso gané
- Cuando comentó sobre mi cuerpo
- Cuando me contó sus preocupaciones
- Cuando cuestionó mis decisiones
- Cuando preguntó "¿Estás seguro?"
Mi pareja fue, en su mayor parte, increíblemente comprensiva durante mi embarazo. Me trajo casi cualquier comida que ansiara, trató de hacerme sentir bien por mi cuerpo cambiante, y no se interpuso en mi camino a las vacunas cuando se trataba de mi salud, mi cuerpo y mi embarazo. A veces, sin embargo, mi pareja accidentalmente empeoró mi ansiedad por el embarazo.
Cierta ansiedad es normal en el embarazo. Entre las hormonas fluctuantes y las millones de preguntas y preocupaciones que tiene sobre su embarazo y cómo está progresando, sentirse ansioso es normal. Pero el tipo de ansiedad intensa y continua que tenía estaba afectando seriamente mi vida y, como resultado, no era típico. Afortunadamente, pude obtener tratamiento para mi ansiedad por el embarazo. Desafortunadamente, no busqué ni recibí ese tratamiento hasta que las cosas se pusieron realmente mal, y mi pareja no ayudó con la situación.
Sé que mi pareja no intentaba empeorar las cosas a propósito, así que no lo culpo por exacerbar mi ansiedad. Pero algunos de sus comentarios, preguntas e incluso acciones me harían preocuparme o estresarme innecesariamente. Como alguien que ha tenido ansiedad la mayor parte de mi vida adulta, sabía que estos pensamientos intrusivos no se basaban en la realidad, pero ese conocimiento no me hizo sentir mejor. Cuando me pillaba desprevenido o agregaba a mi ya enorme lista de preocupaciones sobre mi embarazo, estaba a merced de mi ansiedad. Por ejemplo, cuando mi compañero le pidió a mi gineco-obstetra una aclaración sobre algo que dijo durante una cita, entré en pánico y asumí que me había perdido algo importante. Y cuando me preguntó "¿estás seguro?" Después de que ya había tomado una decisión, me quedé preguntándome y si había tomado la mejor decisión o no.
Eventualmente pude controlar mi ansiedad por el embarazo, pero no antes de que mi esposo lo empeorara accidentalmente al hacer lo siguiente:
Cuando no pudo asistir a las citas prenatales
Cuando mi esposo no pudo venir conmigo a las citas prenatales, mi ansiedad se disparó. Tenía miedo de perder información importante u olvidar hacer una pregunta importante debido al embarazo cerebral. Traté de traer una lista de verificación, pero hubiera sido bueno tenerlo conmigo.
Cuando le hizo preguntas a mi médico
A veces, sin embargo, llevar a mi pareja a las citas prenatales también exacerbó mi ansiedad por el embarazo. Aunque fue genial tener otro par de oídos para escuchar sus consejos y un cerebro para recordar preguntas, me puso muy ansioso. Al igual que cuando le preguntó al médico si estaba bien que yo hiciera ejercicio, no solo le di un ojo serio por hablar con ella como si ni siquiera estuviera allí, sino que me hizo preocuparme de haber estado haciendo algo mal.
Cuando me preguntó cuánto peso gané
Estaba tan sensible a mi cambio de cuerpo y aumento de peso durante el embarazo, hasta el punto de que no quería que mi pareja supiera cuánto peso estaba ganando. Me preocupaba que ya no me encontrara atractivo, aunque lógicamente sabía que era solo un número en la escala.
Cuando comentó sobre mi cuerpo
Debido a que mi pareja anterior me había engañado durante el embarazo, estaba comprensiblemente preocupada de que mi esposo actual hiciera lo mismo. Sé lógicamente que él nunca me engañaría, especialmente mientras estaba embarazada de nuestro hijo, pero a mi ansiedad no le importaba la lógica o la razón. En cambio, mi ansiedad se dispararía cada vez que dijera algo sobre mi cuerpo, incluso si fuera positivo.
Cuando me contó sus preocupaciones
Debido a que la ex esposa de mi esposo había sufrido un aborto espontáneo, naturalmente tenía algunas preocupaciones sobre mi embarazo y cómo estaba progresando. Por mucho que quisiera apoyarlo a pesar de su ansiedad, especialmente durante el primer trimestre, hablar de eso no era bueno para mi ansiedad.
Cuando cuestionó mis decisiones
El embarazo está lleno de síntomas extraños, desafiantes e incómodos. Cada vez que mi pareja preguntaba si algo era normal, pensaba: "Diablos si lo supiera". Luego procedía a buscarlo en Internet, lo que siempre empeoraba la ansiedad de mi embarazo.
Cuando preguntó "¿Estás seguro?"
Preguntando "¿Estás seguro?" es, literalmente, lo peor que puede hacerle a una persona ansiosa y embarazada. Sí, estaba seguro de que quería una taza de café, comer queso de cabra en mi pizza, salir a correr y tener relaciones sexuales. Cuando mi compañero me preguntó si hablaba en serio o si estaba seguro de una decisión que ya había tomado, me puso muy ansioso. No hay nada peor para alguien con ansiedad que hacer que alguien en quien confía cuestione su confianza en la toma de decisiones.
