Si te sientes cada vez más ansioso en estos días, no estás solo. De hecho, los estadounidenses se sienten más ansiosos que hace un año, encontró una encuesta de la Asociación Americana de Psiquiatría. Y tampoco es un número pequeño de estadounidenses. El 39% de ellos informaron sentirse más ansiosos ahora que hace un año, lo que es más del doble del número de estadounidenses que experimentan menos ansiedad. Esto significa que ha habido un aumento de 5 puntos en el "puntaje de ansiedad nacional" del país, de 46 de 100 en 2017 a 51 de 100 en 2018, según Los Angeles Times.
Los resultados son el resultado de comparar las respuestas, dadas en marzo de este año, de una muestra representativa a nivel nacional de 1, 004 adultos con los resultados de una encuesta similar que se realizó en abril de 2017, según el LA Times. Y esas comparaciones sugirieron que Estados Unidos, en su conjunto, es un país cada vez más ansioso por varias razones.
Para ser claros, los trastornos de ansiedad se definen por "miedo excesivo, inquietud y tensión muscular", y pueden ser debilitantes e incapacitantes, según The Conversation. Los trastornos de ansiedad son en realidad la enfermedad mental más común en los Estados Unidos, según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América (ADAA): 40 millones de estadounidenses mayores de 18 años se ven afectados, lo que representa aproximadamente el 18 por ciento de la población del país, según Elements Behavioral Health.
De esos 40 millones de personas, casi 7 millones sufren de trastorno de ansiedad generalizada (TAG), 15 millones sufren de trastorno de ansiedad social, 14.8 millones sufren de trastorno depresivo mayor y 7.7 millones sufren de trastorno de estrés postraumático.
La diferencia entre la preocupación y la ansiedad depende de cuánto tiempo pasa alguien preocupándose u obsesionándose con las cosas, según una alerta de salud de Johns Hopkins.
Y la ansiedad afecta desproporcionadamente a las mujeres: con la excepción del TEPT, las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir trastornos de ansiedad que los hombres, según la Asociación de Ansiedad y Depresión de Estados Unidos. Eso es gracias a una variedad de razones, como las diferencias en la química del cerebro, las fluctuaciones hormonales y los eventos reproductivos a lo largo de la vida de una mujer. También podría deberse a que las mujeres responden a los eventos de manera diferente, ya que son más propensas al estrés y tienden a reflexionar sobre sus estresores más que los hombres, informó The Conversation.
Y ahora, además de todo eso, los estadounidenses en general citan las preocupaciones sobre seguridad, finanzas, salud, política y relaciones como factores estresantes adicionales que alimentan su ansiedad. Estaban predominantemente preocupados por su seguridad, con el 36 por ciento de los estadounidenses describiéndose a sí mismos como extremadamente ansiosos por "mantenerme a mí o a mi familia a salvo", según el LA Times. Otro 31 por ciento dijo que estaban "algo ansiosos" por la seguridad.
La ansiedad aumentó entre hombres y mujeres en todos los grupos raciales y étnicos y de todas las edades, según el LA Times. Pero la encuesta encontró que los estadounidenses más ansiosos son los millennials, a pesar de que, en el último año, la ansiedad aumentó más para los Baby Boomers que para los millennials o para los miembros de la Generación X. Quizás sea en parte debido a la combinación de las redes sociales que difunden cada vez más noticias políticas y deuda creciente de préstamos estudiantiles, según The Hearty Soul y Big Inc.
"El aumento del estrés y la ansiedad pueden afectar significativamente muchos aspectos de la vida de las personas", dijo la doctora Anita Everett, presidenta de la APA en un comunicado, informó el LA Times. En cuanto a la reducción del estrés, su receta incluye ejercicio regular, relajación, alimentación saludable y tiempo suficiente con amigos y familiares.
