Los niños pequeños cambian constantemente, aprenden nuevas palabras y nuevas habilidades a un ritmo que los padres difícilmente podemos seguir. Si bien los niños de 1 y 2 años son divertidos, también son agotadores, por lo que cuando finalmente dejan de moverse lo suficiente como para quedarse dormidos, los adultos respiramos aliviados. Cuánto alivio recibe, por supuesto, depende de cuánto duerme su pequeño. Entonces, si te preguntas "¿Son normales las siestas de mi hijo pequeño?" cuando se despierten demasiado pronto para su gusto, sepa que no está solo. De hecho, iría tan lejos como para decir que no hay un padre pequeño en el mundo que no se pregunte si su hijo está o no durmiendo lo suficiente.
El sitio Healthy Sleep de Harvard dice que los niños pequeños están experimentando un gran cambio en sus patrones de sueño en esta etapa, afirmando: "A medida que pasamos de bebés a niños pequeños, el sueño se vuelve más consolidado y las siestas son menos frecuentes". Según la National Sleep Foundation, la mayoría de los niños pequeños necesitan dos sesiones de siesta sólidas durante el día; uno por la mañana y otro por la tarde. Luego, alrededor de los 15 a 18 meses de edad, los padres deben comenzar a eliminar gradualmente la siesta de la mañana, para que su hijo solo tome una siesta al día.
Si bien la duración de una o dos siestas puede variar según el horario y la edad de desarrollo de su hijo, la National Sleep Foundation tiene un conjunto de sugerencias basadas en la edad de su hijo:
Si el niño duerme mucho por la noche, las siestas deben sumar un total de dos a dos horas y media cuando el niño tiene 12 meses, una hora y media a dos a los 18 meses y una hora y cuarto a una hora y media cuando el niño alcanza los 2 años de edad.
Las transiciones de siesta pueden ser difíciles tanto para los niños como para los padres. Como los niños pequeños necesitan menos sueño durante el día y, finalmente, dejan caer su segunda siesta, pueden volverse irritables y de mal humor. Esa irritabilidad, por supuesto, lleva a más de esos terribles berrinches que los padres siempre estamos tratando de evitar.
La Academia Estadounidense de Pediatría reconoce que los berrinches de los niños pequeños son comunes y afirma que "los berrinches son una parte normal del desarrollo. Antes de que los niños sean completamente verbales, se sienten frustrados y, en ese sentido de frustración, hambre o insatisfacción, los berrinches pueden ser fáciles. manera de que los niños traten de obtener lo que necesitan ".
Por lo tanto, si bien los berrinches son frustrantes y podrían ser un subproducto de las regresiones del sueño o un cambio en el horario de sueño, siempre y cuando su hijo duerma la cantidad recomendada de sueño por día, sus berrinches se centran menos en la falta de sueño y más en las dificultades. de, bueno, ser un niño de 2 años. Según WebMD, de 1 a 3 años requieren de 12 a 14 horas de sueño en un período de 24 horas. Cumpla con esa recomendación, y su niño obtendrá la cantidad de sueño necesaria para prosperar.
GiphyBaby Center analizó una variedad de opiniones y filosofías de expertos en sueño y concluyó que los patrones de siesta de los niños pequeños varían de familia a familia. El rango del comportamiento "normal" de la siesta de un niño puede incluir tomar dos siestas cortas por día, una siesta más larga o ninguna siesta.
Sin embargo, todos los expertos están de acuerdo en que no se debe permitir que los niños tomen una siesta a última hora de la tarde, más allá de las 3:00, 4:00 o 5:00 p.m., de lo contrario, puede interferir con su capacidad de dormir por la noche.
Si está preguntando si los tiempos de sueño de sus niños pequeños son normales, sepa que si están bien descansados, felices y alcanzan sus hitos de desarrollo en consecuencia, "normal" realmente no importa.
