Intentar concebir (TTC) no siempre es tan simple como simplemente tener relaciones sexuales cuando te apetece. Para algunas mujeres, sí, sucede tan rápido. Para otros, puede llevar un poco más de tiempo y pueden preguntarse qué pueden hacer para acelerar el proceso o aumentar sus posibilidades de concepción. Existen muchos mitos sobre la concepción, como poner las piernas por encima de la cabeza después del sexo y el tipo de posiciones sexuales que funcionan mejor cuando TTC. ¿Pero qué hay de la hora del día? ¿Es más probable que quede embarazada por la mañana?
Si bien el recuento de espermatozoides de su pareja es ligeramente más alto en la mañana, según el Dr. Jamil Abdur-Rahman, un obstetra ginecólogo y bloguero de viajes médicos junto con su hermano gemelo Idries para TwinDoctorsTV, "la mayor probabilidad de quedar embarazada por la mañana es mínimo en el mejor de los casos ", dice. Esto se debe a que hay más factores que entran en juego que el conteo de esperma de su compañero. Debe preocuparse si está ovulando o si ha ovulado en las últimas 12 a 24 horas. Si no hay un óvulo viable, no importa cuán asombroso sea el esperma, no hay nada allí para fertilizar.
Entonces, ¿cuándo es el mejor momento para quedar embarazada? Abdur-Rahman dice que es en los "dos o tres días previos a la ovulación, en el día real de la ovulación, y en los dos o tres días posteriores a la ovulación". Un ciclo menstrual "normal" para una mujer es de 28 días. “Si una mujer tiene un ciclo de 28 días, es probable que ovule a mitad del ciclo, o en el día 14 del ciclo, dé o tome uno o dos días. Una vez que una mujer ovula, su óvulo permanece viable durante 12 a 24 horas. Mientras que un óvulo una vez liberado sigue siendo viable durante 12 a 24 horas, el esperma sigue siendo viable en el tracto reproductivo femenino hasta por cinco días ”, explica Abdur-Rahman. Si comienza a tener relaciones sexuales regulares dos o tres días antes de la ovulación, él dice que su óvulo puede ser "recibido por el esperma que fue liberado hasta cinco días antes de la ovulación".
“Además, al tener relaciones sexuales cuando se anticipa la ovulación, esto puede ayudar aún más a garantizar que un óvulo, una vez liberado, haya estado expuesto a la mayor cantidad de esperma saludable y viable posible. Continuar teniendo relaciones sexuales durante unos días después de la anticipación de la ovulación ayuda a asegurar que, si la ovulación se retrasa unos días, que un óvulo una vez liberado haya estado expuesto a un amplio suministro de esperma sano y viable ".
Giphy¿Cómo sabes cuándo estás ovulando para poder cronometrar tus capacidades sexuales? Abdur-Rahman menciona tres formas de saberlo. En primer lugar, una de las formas más precisas para indicar que está ovulando es mediante el uso de un kit de predicción de la ovulación (OPK). Esto puede venir en forma de varita (digital o no), como una prueba de embarazo, o incluso tiras de prueba, donde orinas en una taza y pegas la tira allí para contar. Las tiras reactivas son una buena opción para aquellos de ustedes que se someten a pruebas varias veces al día durante su período fértil. Vienen a granel y, por lo general, también incluyen tiras de prueba de embarazo. Hacer bebés puede ser costoso después de un tiempo, por lo que es útil tener esta opción a granel.
Abdur-Rahman dice que otra forma de ver si estás ovulando es verificando la temperatura basal del cuerpo (TBC), que debes probar tan pronto como te despiertes por la mañana, antes de moverte, para obtener resultados precisos. “La temperatura de una mujer normalmente aumentará de 0.2 a 0.4 grados Fahrenheit el día que ovula. Entonces, si una mujer controla su temperatura diariamente, podrá determinar cuándo ha ovulado al documentar un aumento de 0.2 a 0.4 grados Fahrenheit ”, explica. También sugiere revisar su moco cervical (CM). “Un pico de estrógenos que conduce a la ovulación hace que el moco cervical se vuelva más abundante y delgado. Con tanta frecuencia, una mujer puede decir que ha ovulado cuando aumenta su producción de moco cervical ".
Si bien la hora del día en que tiene relaciones sexuales realmente no importa cuando se trata de la probabilidad de quedar embarazada más rápido, lo que importa es si está ovulando o ha ovulado. Si estás ovulado o ya has ovulado y tú y tu pareja pueden golpear las sábanas antes del trabajo, esa puede ser la tormenta perfecta porque su esperma debería ser más abundante. Sin embargo, solo tener relaciones sexuales por la mañana, sin ovular, no aumentará la probabilidad de quedar embarazada. Buena suerte y feliz seguimiento de la ovulación.
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