El mundo está en la luna con entusiasmo por el reciente anuncio de embarazo de Serena Williams. Los fanáticos del tenis rápidamente hicieron los cálculos y se dieron cuenta de que cuando Williams ganó el prestigioso Abierto de Australia en marzo, habría estado embarazada de 11 semanas. Aunque sin lugar a dudas impresionante, la hazaña hace que muchas mujeres pregunten: "¿Puedo jugar al tenis mientras estoy embarazada?"
La mayoría de las mujeres evitan tomar riesgos innecesarios para la salud durante el embarazo, por lo que puede ser tentador limitar el esfuerzo físico al mínimo. Sin embargo, también sabe que mantenerse en buena forma física es de vital importancia para un embarazo saludable y, en última instancia, el parto. Con eso en mente, ¿cuál es? ¿Jugar al tenis es demasiado exigente para el cuerpo de una mujer embarazada?
Romper contactó al Dr. Seth Plancher, OB-GYN, de Garden City, Nueva York, para pedirle consejo médico. Según Plancher, no es necesario que las mujeres gestantes cuelguen sus raquetas, porque "es absolutamente 100 por ciento seguro jugar al tenis en el embarazo ". Plancher le dice a Romper que su recomendación está equilibrada con el sentido común básico: las mujeres embarazadas deben asegurarse de hidratarse adecuadamente y estar preparadas para descansar con más frecuencia de lo habitual. Siempre y cuando se tomen esas precauciones, Plancher alienta sus pacientes para continuar su juego de tenis.
La Asociación Estadounidense del Embarazo señaló que existen innumerables beneficios de continuar el ejercicio moderado durante el embarazo, que incluyen un mejor sueño, dolores de espalda y estreñimiento reducidos, y un posible riesgo reducido de diabetes gestacional. La APA también aconsejó que cuando se trata de hacer ejercicio durante el embarazo, una buena regla general es que es seguro continuar con los deportes en los que estuvo involucrado antes de la concepción, pero debido al riesgo de una caída o colisión, probablemente no sea el momento adecuado. para emprender un nuevo pasatiempo físicamente exigente al que tu cuerpo no está acostumbrado.
Felicitaciones a Serena Williams y su prometido Alexis Ohanian por sus grandes noticias, y felicitaciones a Williams por no renunciar a su pasión mientras tanto. Si eres una tenista sana y experimentada como Serena (está bien, tal vez no solo como Serena), siéntete libre de ir a las canchas también, con agua y descansos. Cuando llegue el momento de la maratón de parto y parto, su cuerpo se lo agradecerá.
