Cada vez que pensaba en la depresión posparto (PPD) durante mi embarazo, siempre imaginaba a la mujer triste en los folletos médicos. Ya sabes, la bella dama mirando por una ventana cubierta de lluvia, luciendo pensativa y un poco azul. De hecho, los trastornos afectivos posparto abarcan una increíble variedad de emociones y comportamientos, y aunque la mujer fotogénicamente infeliz en todos los carteles crea conciencia, apenas rasca la superficie en términos de capturar las experiencias reales de las mujeres. Entonces, ¿cómo se ve realmente PPD? ¿Se puede desarrollar depresión posparto meses después del nacimiento del bebé? ¿Cuánto tiempo después de dar a luz debes seguir vigilante?
Romper habló con Karen Kleiman, MSW, fundadora y directora del Centro de Estrés Postparto, y autora de varios libros sobre depresión y ansiedad posparto, incluida Therapy and the Postpartum Woman. Según Kleiman, los síntomas de PPD pueden criar sus cabezas feas en cualquier momento durante el primer año después del parto. Sin embargo, como Kleiman escribe en una entrevista por correo electrónico, algunas mujeres sufren síntomas leves a moderados durante bastante tiempo antes de comunicarse con su proveedor de atención médica, con la esperanza de que el problema se resuelva por sí solo. Como resultado, en algunos casos, la PPD puede no diagnosticarse hasta un año (o incluso dos) más tarde.
Las mujeres están bajo mucha presión para ser perfectas, y esa presión alcanza un punto de ebullición en el momento en que se convierten en madres. Kleiman explica:
"Las mujeres posparto son notoriamente buenas para verse bien. A menudo hacen todo lo posible para asegurarse de que otras las vean en control y se sientan bien para que no las juzguen como 'malas madres' … Debido a esta tendencia hacia el perfeccionismo … las mujeres que realmente sufren a menudo caen en las grietas de la comunidad médica ".
Hipócrates documentó por primera vez las perturbaciones emocionales posparto alrededor del año 700 AC, y el PPD fue ampliamente publicitado por médicos y celebridades por igual en los años 80 y 90. Y sin embargo, como dice Kleiman, "el estigma está vivo y bien".
No sé sobre usted, pero encuentro que esta falta de progreso es irritante, sobre todo porque pone en riesgo la salud de las mujeres. Kleiman señala que cuando las mujeres ocultan sus síntomas, terminan sintiéndose enfermas por más tiempo. "Esta es la razón por la cual muchos de nosotros en la línea del frente estamos presionando para obtener más exámenes y protocolos de evaluación más precisos".
Personalmente, me pregunto si el PPD es especialmente resbaladizo porque puede ser difícil de reconocer dentro de uno mismo. En mi propio caso, no me sentí deprimida después del nacimiento de mi hija, pero ciertamente experimenté el fenómeno tumultuoso y confuso conocido como "baby blues". De acuerdo con un artículo de 2002 en el Journal of the American Medical Association (JAMA) de Laura J. Miller, MD, el 50 por ciento de las mujeres informan que sienten la "tristeza posparto", y algunas de ellas desarrollarán una verdadera PPD.
En las semanas posteriores al nacimiento de mi hija, una increíble avalancha de emociones asaltó mi cuerpo y mi mente. Experimenté una cacofonía de sentimientos, tanto buenos como malos.
GiphyMi propio consejo? Sintonízate contigo mismo y espera lo inesperado. No se sorprenda si después de dar a luz siente no solo tristeza, sino también ira, irritabilidad, miedo, pánico, impotencia, insomnio, agitación y una alegría increíble, posiblemente todo a la vez.
También esté atento a los pensamientos intrusivos y atemorizantes, que son más comunes de lo que podría pensar. Como Kleiman escribe: "Además de la depresión posparto, estamos escuchando cada vez más sobre los trastornos de ansiedad graves que pueden surgir durante el período posparto".
Por ejemplo, se sabe que el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) empeora después del nacimiento de su bebé, y aunque una nueva madre "podría reconocer que estos pensamientos son irracionales (¿Qué pasa si accidentalmente ahogo a mi bebé mientras lo estoy bañando?), la ansiedad … puede sentirse insoportable ".
No tienes que soportar pensamientos intrusivos, tristeza persistente o cualquier otra emoción perturbadora. No tiene que pasar soldaduras, y ciertamente no tiene que ser supermamá de inmediato. No tenga miedo de comunicarse con su proveedor de atención médica, sin importar cuánto tiempo haya pasado desde que dio a luz. Luego diles la verdad y diles todo.
Los profesionales no esperan que te sientas de cierta manera, o que te veas como la mujer triste en los carteles. De hecho, puedes lucir genial. Pero si te sientes miserable, no has resuelto el problema, solo lo has enmascarado. No permita que el estigma o las expectativas culturales lo silencien, y no permita que una condición tratable se prolongue durante años; no vale la pena. Cuanto antes reciba tratamiento, antes comenzará a sentirse mejor.
