Como estoy seguro de que has escuchado, la salud intestinal es extremadamente importante para tu salud en general. Y tomar pre y probióticos es una forma realmente increíble de asegurarse de que su intestino tenga todas las bacterias adecuadas que necesita para una salud óptima, especialmente cuando está en el posparto. Probablemente hay un producto que probablemente haya visto en su feed de Facebook llamado Plexus Slim, que afirma que usa probióticos (entre otras cosas) no solo para ayudarlo con su salud en general, sino más "importante" para ayudarlo a perder peso. ¿Pero puedes beber Plexus mientras estás amamantando? Es comprensible que desee sentirse bien y estar lo más saludable posible después del parto, pero ¿es seguro para usted y su bebé?
Plexus Slim afirma ayudarlo a obtener un "intestino saludable" al incorporar prebióticos (que alimentan a los probióticos) y probióticos, entre otras cosas, como el "extracto de grano de café verde", en una bebida que lo ayuda a perder peso. Según el sitio web de Plexus, Plexus Slim "promueve el crecimiento de una buena microflora intestinal y apoya el metabolismo saludable de la glucosa", lo que lo ayudará a perder peso.
Kristen Burris, L.Ac, acupunturista de salud femenina y especialista en infertilidad, no está tan segura de la seguridad de tomar una bebida dietética mientras amamanta. "Todo lo que consumes, tu bebé consume, por lo que no es recomendable ingerir ningún tipo de ayuda para bajar de peso mientras estás amamantando", le dice a Romper en una entrevista por correo electrónico.
Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH) del Reino Unido, ha habido pocos ensayos, todos los cuales tenían "mala calidad metodológica" que demuestran que el extracto de café verde en grano ayuda a perder peso. Además, los efectos adversos incluyeron infecciones del tracto urinario y dolores de cabeza. Gorrón.
"Sin embargo, los probióticos solos son beneficiosos para la madre y se recomiendan especialmente si tuvo una cesárea o le dieron antibióticos antes o durante su trabajo de parto. Se ha demostrado que la cepa bifidobacteria ayuda a perder peso y sería una buena opción para la lactancia. madres ", recomienda Burris.
Son los otros ingredientes los que no son tan buenos. "El xilooligosacárido prebiótico, que se encuentra en Plexus Slim, puede aumentar potencialmente el crecimiento de la bifidobacteria que puede ayudar a perder peso. Sin embargo, el polinicotinato de cromo, que también se encuentra en Plexus Slim, puede bajar el azúcar en la sangre peligrosamente si ya está tomando medicamentos para la diabetes, y puede interactúa negativamente con los medicamentos utilizados para el hipotiroidismo ", agrega.
"Además, muchas mujeres toman anticoagulantes como dosis bajas de aspirina o analgésicos como naproxeno e ibuprofeno durante el posparto. Estos medicamentos aumentan la cantidad de cromo en el cuerpo y pueden aumentar aún más estos riesgos. Otra razón más para no hacerlo. sigue los consejos de tus amigos sobre los suplementos ", señala Burris. Además, algunas mujeres pueden quemar hasta 500 calorías al día solo por amamantar solo, dice ella.
"La industria de la pérdida de peso es una industria de 60 mil millones de dólares que se alimenta de las inseguridades y de las expectativas desalineadas de cómo deberían ser las mujeres: necesitan que compres sus mentiras de que no estás bien tal como estás ahora", Burris dice. "Hay muchas causas de aumento de peso durante y después del embarazo que van desde el aumento de peso normal en una nueva fase de su vida, hasta depresión, cambios hormonales e incluso ansiedad, falta de sueño o cambios en la función tiroidea. En lugar de ser manipulado por toda la presión superficial para ser perfecto y obsesionado por recuperar su cuerpo, es más saludable nutrirlo ahora con vegetales saludables, batidos caseros y sopas ".
Burris sugiere darse un año para volver a instalarse en su "nuevo y hermoso cuerpo milagroso". Todos los días, "gracias a tu cuerpo por el milagro de dar vida y hacer crecer a tu familia", agrega. "Honra al nuevo tú y no te dejes atrapar por ideales poco saludables y poco realistas creados para venderte algo a través del odio a ti mismo, el asco y las imágenes equivocadas y rozadas por el aire".
Y Burris tiene razón. Acabas de hacer una cosa milagrosa. Celébrate y nutre tu increíble cuerpo. En lugar de beber un suplemento que puede no ser súper bueno para tu bebé de todos modos, trata de alimentarte con alimentos saludables y simplemente disfruta del tiempo que pasas con tu nuevo milagro que tienes en tus brazos.
