Con el aumento de las enfermedades cardíacas en Estados Unidos, las discusiones sobre la salud cardiovascular se han vuelto cada vez más relevantes a medida que las personas buscan medidas preventivas. El ejercicio a menudo se descarta como un paso para las personas, pero ¿qué tan bien funciona? Según un nuevo estudio, la aptitud cardiorrespiratoria en realidad podría prolongar su vida, sin límite para el beneficio de la aptitud aeróbica.
La aptitud cardiorrespiratoria es un tipo de ejercicio que depende de la capacidad de su cuerpo para administrarse abundante oxígeno mientras está activo, como se describe en la RCP en pulso. Tiene beneficios tanto para su corazón como para sus pulmones.
Las estadísticas predicen que alrededor del 45 por ciento de los estadounidenses experimentarán al menos un problema relacionado con la enfermedad cardíaca para 2035, según informó Healthline. La enfermedad cardíaca a menudo se asocia más estrechamente con los hombres, pero la realidad es que es la causa más común de muerte tanto para hombres como para mujeres en los Estados Unidos.
Una de cada cuatro mujeres muere de enfermedad cardíaca en los Estados Unidos, según lo informado por Medline Plus. En general, la causa más común de enfermedad cardíaca en hombres y mujeres es la enfermedad de las arterias coronarias, según Medline Plus. Esta enfermedad funciona al interferir con los conductos en las arterias coronarias, por lo que ocurre lentamente con el tiempo.
Sin embargo, muchas de estas enfermedades se pueden prevenir. Que le digan que aumente el ejercicio puede parecer un cliché, pero mejorar la aptitud cardiorrespiratoria tiene beneficios reales.
