Cuando estás embarazada de tu primer hijo, hay tantas cosas que no puedes saber, sin importar cuántos libros hayas leído o cuántos amigos de tu madre has consultado para obtener detalles. Sin embargo, eso es especialmente cierto para las mujeres que han sufrido depresión posparto (PPD); después de todo, pocas de nosotras esperamos sentir algo más que amor por nuestros bebés en sus primeras semanas y meses como nuevas madres, e incluso cuando se haya recuperado, Quedar embarazada nuevamente es a menudo una forma segura de provocar ansiedad sobre cómo podría ser la segunda vez. En una entrevista reciente, Chrissy Teigen dijo que le preocupa volver a experimentar depresión posparto con su hijo que pronto nacerá, de acuerdo con People, y honestamente, sus temores suenan totalmente comprensibles. Pero, como muchas madres por segunda vez, también parece que Teigen tiene mucha fuerza y sabiduría para aprovechar ahora que no lo hizo antes, y es un recordatorio importante para cualquiera que haya experimentado PPD en el pasado.
Hasta que habló sobre su batalla contra la depresión posparto en un ensayo para Glamour en marzo de 2017, era fácil suponer que la vida de Teigen como nueva madre era totalmente perfecta. En la pieza valiente, Teigen discutió su lucha y recuperación, y el sábado, Teigen se abrió una vez más, discutiendo algunas de sus ansiedades del segundo embarazo en una conversación con la estilista Jen Atkin en la conferencia Create & Cultivate en Los Ángeles. ¿La única gran diferencia esta vez, según Teigen? La modelo mamá dijo que si vuelve a experimentar PPD, estará "tan lista para ello".
Aunque ninguna madre espera sufrir PPD por segunda vez (una vez es más que suficiente, ¡muchas gracias!), Teigen le dijo a Atkin que, al menos esta vez, ha aprendido lo suficiente de su experiencia que puede estar tan preparada para ello. como sea posible, lo que, para ella, implica principalmente tener "un verdadero grupo central de personas" a su alrededor en quien pueda confiar y confiar para ayudarla cuando tal vez no pueda ayudarse a sí misma. Al reflexionar sobre su experiencia con su hija, Luna, Teigen dijo:
Sabía que tenía una vida increíble, esposo y familia y todos los recursos necesarios. Sabía que personalmente era infeliz, pero no pensé que algo estuviera mal porque simplemente asumí que así era. Tienes un hijo, estás triste, pierdes esas endorfinas y así son las cosas.
Sin embargo, en retrospectiva, Teigen dijo que desea que "más personas hayan hablado" cuando la vieron luchar, y que ella "cualquiera que vea algo a su alrededor para señalarlo". Pero ahora que lo atravesó y emergió del otro lado, Teigen también tiene el beneficio de saber cómo se sintió, lo que con suerte la ayudará a reconocerlo si ocurriera nuevamente.
Ese es un mensaje realmente importante para cualquier persona que haya tenido problemas con la PPD, o cualquier tipo de problema de salud mental, porque si bien es absolutamente natural preocuparse de que no haya una forma garantizada de evitar que vuelva a ocurrir, no significa eres completamente indefenso si lo hace, o que el mismo grado de sufrimiento es inevitable. Después de todo, cuando lo haya pasado una vez, podrá notar mejor los síntomas que posiblemente no haya visto originalmente (sentir que no se está uniendo a su bebé, llorar mucho, sentirse totalmente agotado o como si estuviera retirarse de los que te rodean, por ejemplo, de acuerdo con la Clínica Mayo), y también significará que podrás buscar ayuda más rápidamente y probablemente con menos dudas.
Por supuesto, la PPD después de un segundo embarazo no es del todo inevitable: según Sarah Best, psicoterapeuta del personal del Instituto Seleni, es cierto que, estadísticamente, las mujeres tienen más probabilidades de experimentar PPD después del nacimiento de su primer hijo, y si usted si ha tenido PPD, es más probable que lo vuelva a desarrollar que alguien que no lo haya hecho (según Health.com, las mujeres que han tenido depresión posparto pueden tener alrededor de un 50 por ciento de posibilidades de volver a tenerla). Pero los factores de riesgo individuales están influenciados por todo tipo de cosas, y conocer esos factores de riesgo puede ayudar a las madres a prepararse antes de los nacimientos posteriores. Por un lado, Best recomienda a los sobrevivientes de PPD "hacer una lluvia de ideas sobre estrategias prácticas" que puedan ayudar a disminuir el efecto de ciertas cosas que pueden haber hecho las cosas más difíciles la primera vez, como elaborar un plan para garantizar que las nuevas mamás puedan salir de la casa y conectarse con otros en lugar de permanecer aislado y solo.
Sin embargo, otra sugerencia realmente valiosa para las mujeres embarazadas después de la PPD es construir una red de apoyo posparto por adelantado. Por lo que parece, eso es exactamente lo que Teigen ya ha hecho, y es una estrategia que Best también recomienda. Hablar con su pareja, su médico, amigos cercanos o cualquier otra persona de su confianza para ayudarla durante su período posparto antes de que llegue el bebé puede darles la oportunidad de ayudar si las cosas comienzan a salir mal. Según Best, una forma de hacerlo es "discutir las primeras señales de que las cosas se estaban poniendo mal y hacerles saber cómo deberían intervenir si están preocupados".
Sin embargo, en última instancia, incluso la mujer embarazada más preparada, bien intencionada y consciente de sí misma puede experimentar PPD con su segundo hijo, y si eso sucede, ciertamente no es su culpa, o una señal de que no se esforzó lo suficiente. Y definitivamente tampoco es raro: según los Centros para el Control de Enfermedades, la depresión posparto afecta a alrededor de 1 de cada 9 mujeres en los Estados Unidos. Pero la honesta admisión de Teigen sobre sus temores de PPD es un recordatorio útil de que los sobrevivientes de PPD tienen un conocimiento y habilidades invaluables en sus embarazos posteriores que probablemente no tenían antes. Y si bien eso puede no garantizar que la vida después del parto sea 100% maravillosa, al menos será un recordatorio de que pueden sobrevivir y que no tienen que sufrir en silencio.
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