A veces parece que una panza embarazada tiene un letrero que dice "amablemente envíe aquí su consejo no solicitado". Ya sea que esté cargando alto o bajo, una cara más redonda significa que está teniendo una niña, o razones para un parto sin drogas, es como si la gente nunca hubiera oído hablar de las cosas divertidas que las hormonas del embarazo pueden hacer que una mujer haga. O tacto. Lo mismo ocurre con el aumento de peso durante el embarazo: todos tienen una teoría sobre lo que significa el tamaño de la barriga para un bebé en crecimiento. ¿Pero el aumento de peso de su embarazo afecta el tamaño de su bebé?
La Dra. Christine Greves, ginecoobstetra en el Hospital Winnie Palmer para Mujeres y Bebés en Orlando, Florida, le dice a Romper en una entrevista por correo electrónico que "el aumento de peso durante el embarazo puede afectar el tamaño del bebé", pero el péndulo oscila en ambos sentidos cuando llega a un aumento de peso saludable durante el embarazo.
"Si la madre no ha ganado suficiente peso, puede existir la preocupación de que el bebé no obtenga suficientes calorías para crecer adecuadamente", dice. "Para las mujeres que han ganado cantidades excesivas de peso, eso las pone en mayor riesgo de diabetes gestacional. La diabetes gestacional también coloca al bebé en un mayor riesgo de ser más grande".
El gineco-obstetra de California, Dr. G. Thomas Ruiz, le dice a Romper en una entrevista por correo electrónico que las mujeres con un IMC de 35 o más tienden a dar a luz a bebés de más de 8 libras de forma regular. "Esto también es cierto para las mujeres que aumentan más de 40 libras durante el embarazo", dice.
La razón, explica Ruiz, es que estas mujeres "tienen una mayor circulación de insulina para controlar su azúcar en la sangre, que actúa como un factor de crecimiento en el feto".
Si es hora de subir la apuesta en el aumento de peso durante el embarazo, se recomienda que coma más calorías. Parece un consejo "duh", pero es importante que las mujeres que buscan aumentar de peso piensen en sus comidas en términos de muchas comidas pequeñas y llenas de nutrientes durante todo el día. Piense en grasas saludables, como aguacates y nueces, así como en granos y legumbres con alto contenido calórico, como panes densos de trigo integral o cereales y pastas integrales.
Por otro lado, si está tratando de mantener su peso bajo control, entonces es importante discutir los objetivos de peso adecuados con su médico, el especialista en gineco-obstetricia doble certificado por la junta y la Dra. Kecia Gaither, especialista en Medicina Materna Fetal, le dice a Romper en una entrevista por correo electrónico..
"Luego, su médico puede solicitar el apoyo de un nutricionista para que le brinde información", dice Gaither. "Ciertamente, se fomenta el ejercicio diario, como caminar o nadar, aumentar el consumo de frutas y verduras, eliminar los alimentos fritos y sustituir los refrescos por agua".
Y ten cuidado contigo mismo, dice Greves. Cumplir con una dieta saludable es clave, pero a veces un horario ocupado se interpone en el camino de una comida completa o el bebé simplemente necesita un segundo pedazo de pastel.
Quiero decir, es solo ciencia.
