Una guía de mamá caliente para el entrenamiento del sueño

El entrenamiento del sueño es el proceso controvertido por el cual los padres entrenan a su bebé para que duerma toda la noche. Hay todo tipo de métodos y opiniones sobre el tema, pero cuando los expertos en sueño hacen sus cálculos, tienden a olvidarse de tener en cuenta una sección transversal importante de la población de entrenamiento del sueño: las mamás calientes. Bueno, damas, ya no se sientan ignoradas. Te veo, soy tú, y estoy aquí para ti con una útil guía de mamá caliente para el entrenamiento del sueño.

En caso de que las bolsas debajo de mis ojos, el moño desordenado y los pantalones de pijama que estoy balanceando en la recolección preescolar no sean una pista suficiente, te diré de inmediato que soy una mamá desordenada. No solo eso, soy una madre que adora dormir. Tampoco tenía la intención de dormir para entrenar a mi hijo. Pero una noche particularmente dura, cuando me despertó mi hija de 6 meses de edad, que gritaba por tercera vez en una hora, mi esposo y yo nos volvimos el uno al otro, dimos un "jodido" y dio la vuelta. Y así es como lo lloran, amigos. De acuerdo, en realidad no, pero cuando eres la mejor mamá del mundo, a veces sucede de esa manera.

¡Todos a bordo del hot mess express, mamás privadas de sueño! Aquí está su manual paso a paso para el entrenamiento del sueño:

Paso 1: plan para no dormir tren

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No es que te opongas al entrenamiento para dormir. Es que eres flojo. ¿Te acabo de llamar perezoso? Sí, pero también me pongo en esa categoría. Solo quiero dormir, y creo que pensé que tal vez sucedería solo. Noticia de última hora: no lo hace. En cualquier caso, el entrenamiento del sueño no está en su radar de desastre, hasta …

Paso 2: despierta con gritos de bebé

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Son las 2:00 am y tu bebé está llorando. ¿Qué haces? ¿Qué haces?

Paso 3: abordar las necesidades del bebé

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Bien, justo, bebé. Necesitas algo. Los bebés también son una especie de desastre, por lo que inicialmente simpatiza y alimenta, cambia y consuela hasta que vuelven a la tierra de los sueños. Besa su dulce frente, gatea o ninja rueda hacia la puerta y ciérrala suavemente.

Paso 4: Vuelve a la cama

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Regrese al abrazo amoroso de sus sábanas de algodón egipcio (solo porque sea un desastre no significa que el conteo de hilos no le importe).

Paso 5: despierta con un bebé que grita de nuevo

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Oh, dulce Jesús, ¿qué quiere ?

Paso 6: Rodéate con la almohada sobre la cabeza

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Sí, este es tu hijo querido, pero sabes que están limpios, secos y alimentados porque acabas de hacerlo los tres hace 10 minutos. Yo llamo a esto la fase de negación. Como, tal vez si lo ignoro, desaparecerá. Pero incluso sus auriculares con cancelación de ruido no lo sacarán de esto.

Paso 7: Nombre del socio de maldición

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Por un poco de brujería, tu pareja hasta ahora ha logrado dormir durante esta serie de eventos desafortunados. Creo que esto es especialmente cierto si tienen que ir a trabajar por la mañana. Porque, como madre que se queda en casa, solo te sientas allí con el pulgar en el culo todo el día. La necesidad de sofocar a mi esposo nunca es más fuerte que cuando dice: "Pero puedes tomar una siesta mañana".

Paso 8: Métodos de entrenamiento del sueño de Google

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Acércate y toma el teléfono que sabes que está sentado en tu mesita de noche. Abra Interwebs e investigue un poco (las mamás calientes saben que las mejores decisiones de crianza se toman en medio de la noche) porque su culo atontado necesita saber la diferencia entre Ferber y Weissbluth pronto.

Paso 9: prueba tres estrategias

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Regresa a la guardería y dale a cada uno de estos un intento agotado y a medias:

1) Recoger, bajar

2) Solución de sueño sin llanto

3) Algo más cuyo nombre no puedes recordar porque estás muy cansado pero crees que se supone que debes barajar, o tal vez cambiar de pelota.

Paso 10: llora fuera de la habitación del bebé

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Convéncete de que nada funcionará con tu bebé y acurrucarse en posición fetal sollozando junto con los gritos de tu hijo. En serio, es parte del proceso.

Paso 11: recurrir a llorar

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No quiere hacerlo, pero sabe que ninguna cantidad de café lo ayudará a pasar el día siguiente si no cierra los ojos al menos, por lo que deja que su pequeño llore a regañadientes dormir. Para su asombro, funciona.