Un diario de entrenamiento del sueño dolorosamente honesto, desde el día 1 hasta el día el sueño no es real

Decidir entrenar a dormir a tu bebé es emocionante, ¿no? Es una señal de que estás listo para priorizar la higiene del sueño, para darle a tu bebé las pequeñas herramientas que necesitan para salir al bosque y dormir un poco. O es una señal de que realmente desea poder ver NCIS sin levantarse para amamantar en el medio. Todos venimos a este lugar por diferentes caminos. Nada está tan lleno de ansiedad como la sensación de que la noche está aquí y no sabes cómo irá el sueño (¿Habrá alguno? ¿Te morderán los pezones? ¿Encontrarás a tu hijo saltando sobre el colchón de la cuna como si fuera un trampolín? con alumnos del tamaño de M & Ms a las 2:04 am cuando te arrastras?). El entrenamiento del sueño es un gran oasis brillante para los padres cansados: entra, dice, bebe de la piscina de la autosatisfacción.

Pero el entrenamiento para dormir no siempre sale según lo planeado. Está la cuestión de qué método seguirás (el razonable, obviamente). Inevitablemente hay llanto (tuyo y de ellos). Hay, bueno, correcciones de curso. Mi propio consejo es ser como un tiburón: si te detienes, tú … Ni siquiera sé que estoy tan cansado. Aquí hay un diario de cómo va un típico viaje de entrenamiento para dormir.

Día 1

Leí todos los libros y asistí a todos los seminarios sobre el sueño del bebé, y por fin estoy listo para embarcar en el viaje de entrenamiento del sueño de mi bebé. Si bien estoy seguro de que habrá obstáculos en el camino, estoy seguro de que en un par de días, sentiré que valió la pena. ¡Extrañamente, estoy ansioso por esto!

En primer lugar, los expertos aconsejan que sea necesario establecer siestas y horas de acostarse consistentes para establecer ritmos circadianos adecuados, por lo que la acostaré suavemente a las 10 a.m. y a las 2 p.m. para las siestas, y a las 7:30 p.m. para acostarse. Hemos decidido que el método de "comodidad según sea necesario, pero no recoger de la cuna" será perfecto para nosotros. Fácil lo hace. ¡Más pronto!

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Dia 2

Bien, entonces hemos tenido un comienzo un poco accidentado. Estaba preparado para esto: todas las 19 revistas académicas que compré sobre el tema mencionaron que al bebé le tomará hasta cuatro noches adaptarse a su nuevo horario. Anoche palmeé la espalda de mi bebé durante el tiempo suficiente y comencé a pensar que era una máquina de coser, estoy cansada. Actualicé a una gran taza de media caff esta mañana (¡realmente espero que no dañe mi suministro de leche!). Tengo que recordarme a mí mismo que es un privilegio sagrado, enseñarle a este nuevo humano cómo prosperar en nuestro hermoso mundo.

Día 4

Me salteé el diario ayer; después de estar despierto durante 48 horas seguidas, accidentalmente me quedé dormido en Costco; me encontraron acurrucado en una paleta de Pampers Cruisers.

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Día 6

Estoy empezando a preguntarme si "comodidad pero no recoger" es lo adecuado para nosotros. Por ejemplo, anoche, "me consolé pero no recogí" 141 veces. ¿No deberíamos haber superado ya la joroba? Traté de consultar el libro del Dr. Sears nuevamente, pero mi visión está borrosa por la falta de sueño y el llanto de agotamiento. Todo lo que pude distinguir a la luz de la luz nocturna de su conejito parecía "cuando llores, nunca escabeches el vaporizador de tu hijo".

El ritmo de mi llanto abatido parece adormecerla en breves períodos de sueño REM, ¿así que creo que eso es progreso?

Día 11

OK entonces claramente necesitamos un nuevo plan, STAT. Nos estamos volviendo turbo: haciendo la transición a un método completo de "llorar". Funciona así:

• La hija se despierta y llora.
• Me paro en su puerta, susurrando tristemente sollozando e imaginándola como una mujer joven, incapaz de amar o reunir una lágrima, incluso durante un episodio de This Is Us, debido a que la hemos sometido a la filosofía del sueño del Dr. Marc Weissbluth.
• Configuré un temporizador para 15 minutos, asegurándome que ella aprenderá a calmarse o cansarse. Paso este tiempo escuchando el "Derrumbe" de Fleetwood Mac en repetición en posición fetal en el piso del pasillo.
• Al final de los 15 minutos, ella realmente ha recogido vapor y ha cambiado de una fuerza de vida basada en carbono a una forma de vida basada en gritos. Me apresuro a disculparme por todo y cuidarla hasta que salga el cruel e insensible sol para juzgarme una vez más.

Día 12

No puedo seguir con esto, así que estoy corrigiendo el curso a un método que llamo "levantar, bajar o terminar durmiendo en el piso junto a su cuna" (PUPDOWUSOTFNTHC). Parece una solución para dormir adaptada a nuestras necesidades únicas.

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Día 17

Le pregunto a Siri "¿cuánto tiempo puede vivir una persona sin dormir?" Y ella responde: "Sinceramente, es mejor si no lo sabes".

Día 24

Hoy, le dije a una madre en mi clase de acondicionamiento físico de mamá en el parque cuánto estamos luchando con el entrenamiento para dormir, y ella era muy comprensiva. "Aww", dijo, "no me puedo imaginar - mi todos los niños dormían toda la noche desde el momento en que los traje a casa desde el hospital ".

Usé un insulto que una vez escuché en The Sopranos y me pidieron que por favor no volviera a Stroller Strides, pero TBH, es lo mejor que he sentido en semanas.

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Día 38

Diario, nunca creerás esto. ¡Ella lo hizo! Ella durmió durante casi cinco horas seguidas! Lo estamos haciendo. Ciertamente comencé a deslizarme allí por un minuto, pero está … ¡va a estar bien! Hemos doblado una esquina: el entrenamiento para dormir funciona.

Día 51

Mi hija no ha dormido más de 17 minutos seguidos desde el día 38. El tiempo es un círculo plano. He dejado de ser sensible.

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Día 88, aunque "Día" ya no es una palabra con significado

Bleep blorp blorp. Sueño blorp. Estoy en ese tipo de coma en el que no puedes responder al tacto o los estímulos, pero estás fuera de la licencia de maternidad, por lo que simplemente te llevan a las salas de conferencias en una silla de oficina y te cubren con una lona mientras bombeas Leche. El bebé finalmente comenzó a dormir toda la noche, o eso es lo que deduzco de la serie de apretones de manos de mi esposo.

Día 91

Diario, tengo una noticia increíble: ¡acabo de enterar que el bebé # 2 está en camino! ¿No es la maternidad un asombroso y sagrado viaje milagroso?