10 pequeñas cosas que estás haciendo que podrían estar causando que tu hija juzgue su cuerpo

Amo tener una hija. ¿Qué es mejor que una pequeña versión mía para comprar y rockear con Justin Bieber? Pero cuanto más envejece, más me preocupa su autoestima y su susceptibilidad al acoso. Vengo de una larga línea de mujeres obsesionadas con el peso, y estoy muy consciente de cómo mi comportamiento podría tener un impacto negativo en la niña que espera el día en que usamos el mismo tamaño de zapato. Si estás criando a una hija, querrás saber las pequeñas cosas que estás haciendo que podrían estar causando que tu hija juzgue su cuerpo.

Lo entiendo: es más fácil criar a una niña que encaja perfectamente con los estándares de belleza de la sociedad. Pero, como padres, es importante ayudar a asegurar que su hijo tenga confianza y seguridad sin importar el tamaño que use. Comentar si ha ganado o perdido peso, ponerla a dieta e incluso quejarse de su propio peso son cosas que pueden hacer que su hija sea aún más crítica con su aspecto, y dar como resultado una imagen corporal negativa.

Esté atento a estos signos en su comportamiento que podrían estar haciendo más daño que bien y haga todo lo posible para celebrar todo lo maravilloso de su niña. El resto del mundo hará suficiente vergüenza corporal.

1. Los dejas en tu sombra

Solo tienes que ver un episodio de The Brady Bunch para ver lo difícil que fue para la pobre Jan vivir a la sombra de su bella y popular hermana mayor, Marcia. Vivir a la sombra de un hermano mayor o incluso de un padre puede generar cierta inseguridad en las niñas, como escribió el psicólogo, Dr. Gerald Stein en su blog. Si tiene varios hijos, haga todo lo posible para asegurarse de que todos se sientan especiales.

2. Estás inseguro sobre tu propio cuerpo

He estado contando calorías desde que estaba en la escuela secundaria, pero ahora que soy madre de una niña, tengo cuidado de transmitirle mi obsesión a una edad temprana. Como Aha! Los padres notaron que los niños perciben los temores de los padres y podrían comenzar a pensar que algo está mal con ellos si lo ven obsesionarse con su peso.

3. Dices que está ganando peso

Si ha notado que su hija ha engordado, trate de no hacer un gran problema. En cambio, encuentre maneras de asegurarse de que tenga la oportunidad de hacer alguna actividad física que disfruta todos los días. Como señaló la BBC, decirle a su hija que ha aumentado de peso puede promover una imagen corporal negativa.

4. Promueves la idea de que "Thin Is In"

Si su hija lo ve adorando a modelos delgadas como un palo y a celebridades de Hollywood, puede comenzar a percibirlo como el estándar de belleza que necesita alcanzar, ¡como Aha! Paternidad mencionada. Recuérdele que no existe un cuerpo perfecto y aliéntela a sentirse cómoda con la piel en la que se encuentra.

5. No fomentas la comunicación abierta

Según el Proyecto de autoestima de Dove, los padres deben alentar a sus hijas a hablar sobre sus sentimientos. Cree un ambiente positivo y seguro para que hable sobre las presiones que enfrenta y las cosas que le preocupan. Reconozca que puede tener algunos sentimientos de inseguridad y que no está sola.

6. Hablas demasiado de su aspecto

¿Es su hija inteligente, divertida o cariñosa? Es importante elogiar a su hija por todas sus grandes cualidades que no tienen nada que ver con su apariencia. Ayúdala a ver que lo que hay dentro es más importante de lo que el mundo puede ver.

7. Vives a escala

Vivir un estilo de vida activo, comer sano y sentirse bien consigo mismo es mucho más importante que un número en la escala. Introducir una meta de peso para su hija a una edad temprana puede terminar haciendo más daño que bien.

8. La pusiste a dieta

En lugar de quitarle las cosas o poner a su hija a dieta, aliente un compromiso con un estilo de vida saludable. Si todos en la familia disfrutan de alimentos frescos y saludables y hacen ejercicio, su hija lo verá como un castigo menor por algo que hizo mal y más como parte de la rutina de su familia.

9. No animes a papá a ayudar

Las mamás no tienen que asumir la responsabilidad de promover una autoimagen positiva sola. Según su Child Mind Institute, su hija debe escuchar afirmaciones positivas de su belleza e inteligencia de parte de su padre u otros modelos masculinos importantes.

10. Haces que el tamaño importe

Al igual que la edad, el tamaño es solo un número y no influye en si una persona tiene o no un peso saludable. Como saben los compradores más experimentados, todos los tamaños seis no son iguales. No pongas tanto énfasis en el tamaño de tu hija. No quieres que se obsesione con lograr un número mágico. En cambio, aliéntela a elegir ropa que la haga verse y sentirse mejor.