Tabla de contenido:
- Almacene su hogar con refrigerios saludables y opciones de comidas
- Agregue gradualmente actividad a la rutina de su familia
- Involucre a toda la familia
- Hable con su médico
No es ningún secreto que la obesidad es un problema grave en los Estados Unidos. De hecho, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más de un tercio de los adultos estadounidenses se consideran obesos, lo que los pone en riesgo de problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes tipo 2 y como algunas formas de cáncer Un tercio, muchachos. Quizás un problema mayor, sin embargo, es la prevalencia de obesidad en nuestros hijos. Según un nuevo estudio, la obesidad infantil en los Estados Unidos está empeorando, y esto es lo que los padres deben saber.
Para comenzar, establezcamos a qué se refieren los profesionales de la salud cuando hablan de obesidad. Según los CDC, una persona se considera obesa si tiene un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más. El IMC se calcula teniendo en cuenta su altura y peso, y un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera saludable, como punto de comparación.
Además, existen diferentes niveles de obesidad según el IMC de una persona: en la clase 1, las personas con un IMC de 30 a menos de 35; Clase 2 son aquellos con un IMC entre 35 y menos de 40; y Clase 3 son personas con un IMC de 40 o más.
Parece que el problema de obesidad infantil en los Estados Unidos no desaparecerá pronto, según el nuevo estudio publicado en la revista Pediatrics. Este estudio analizó las tasas de obesidad en todo el país entre 1999 y 2016, en base a datos de 3.000 niños en la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición de los CDC, según Consumer Reports.
Al comparar el IMC reportado en 2013 y 2014 con el IMC reportado en 2015 y 2016, los investigadores descubrieron aumentos significativos en la obesidad, particularmente en niños entre las edades de 2 a 5 y en adolescentes entre las edades de 16 a 19.
Giphy"Hace unos años, también había algunas pruebas esperanzadoras de que las tasas de obesidad podrían estar disminuyendo para los niños en edad preescolar. Desafortunadamente, nuestros datos, al observar el mismo grupo de edad, muestran que esta disminución ahora parece estar revirtiéndose", dijo Asheley Skinner, una de los autores del estudio, dijo a CNN. "Esto no es sorprendente, necesariamente, pero es desalentador". Skinner continuó:
Nos dice que nuestros esfuerzos para mejorar la salud de los niños no están llegando a todo el país. Necesitamos mejorar el acceso a alimentos saludables y actividad física, y hacerlo de una manera que reconozca que los padres tienen vidas estresantes.
Aunque los hallazgos del estudio son preocupantes, hay medidas que las familias pueden tomar para combatir este problema, y comienza con la promoción de un estilo de vida saludable en el hogar. Aquí hay algunas ideas para comenzar:
Almacene su hogar con refrigerios saludables y opciones de comidas
GiphyComo señaló Consumer Reports, una revisión de más de 40 estudios mostró que la exposición regular a alimentos nutritivos ayuda a los niños a desarrollar una preferencia general más saludable. Comprar frutas y verduras frescas de temporada, y usar productos estratégicamente para que no se desperdicie, puede ayudar a reducir el costo.
Agregue gradualmente actividad a la rutina de su familia
GiphyVe a dar un paseo familiar. Descubra qué deportes y actividades les encantan a sus hijos, y diviértase. (Debido a que el ejercicio para niños definitivamente no tiene que parecerse al GIF anterior).
Involucre a toda la familia
GiphyIncluso si solo un miembro de la familia se considera obeso, Consumer Reports señaló que puede ser beneficioso promover hábitos saludables para todos los miembros de la familia. Esto puede ayudar a prevenir el estigma relacionado con el peso y mantener a todos en el camino correcto.
Hable con su médico
GiphyAl igual que con cualquier problema de salud, si le preocupa el peso de su hijo o necesita consejos para abordar el problema, consulte a su pediatra para conocer el mejor curso de acción.
"La epidemia de obesidad amenaza con acortar la esperanza de vida en los Estados Unidos y llevar a la bancarrota al sistema de atención médica. Sin embargo, el aumento progresivo de peso de una generación a otra no es inevitable", dijo el Dr. David Ludwig, profesor de nutrición en la Escuela de Salud Pública de Harvard., escribió en un editorial adjunto publicado en Pediatrics. "Tenemos un profundo conocimiento de los impulsores biológicos de la obesidad, que incluyen la mala calidad de la dieta, el tiempo sedentario excesivo, la actividad física inadecuada, el estrés, la privación del sueño, los factores perinatales y probablemente los químicos ambientales que alteran el sistema endocrino". Ludwig continuó:
Lo que falta es una estrategia efectiva para abordar estos impulsores con suficiente intensidad, consistencia y persistencia. La batalla contra la obesidad infantil enfrenta muchos obstáculos, sobre todo intereses especiales arraigados y una mentalidad de "negocios como siempre". Pero con la voluntad política y la colaboración entre los sectores clave de la sociedad, esperamos que, pronto, comencemos a poner fin a esta epidemia cada vez más grave.
Claramente, el problema de obesidad infantil en los Estados Unidos no está mejorando, aunque es un problema conocido. Y el hecho de que en realidad esté empeorando definitivamente es motivo de preocupación. Esperemos que estos últimos datos ayuden a lograr un cambio en la forma en que nuestra sociedad aborda esta crisis de salud pública. Porque como padres, queremos de forma innata que nuestros hijos tengan vidas más saludables y más largas que nosotros.
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