10 de las mejores cosas que podrías hacer por una mujer que acaba de tener un aborto espontáneo

En el invierno de 2009, mi pareja y yo decidimos intentar tener un segundo hijo. En ese momento, ya habíamos sido bendecidos con una niña precoz (casi) de 3 años, pero ansiaba que tuviera un hermano. Lo intentamos durante meses hasta que, un día de septiembre, descubrí que estaba embarazada. Muy contentos, programamos nuestra primera cita con el médico para esa misma semana, solo para que el ultrasonido revelara que no había latidos cardíacos. Nuestro bebé no estaba vivo. Rápidamente me di cuenta de que algunas de las mejores cosas que podrías hacer por una mujer que acaba de tener un aborto espontáneo no son tan difíciles y, sinceramente, podrían ayudar a que el proceso de curación avance un poco más fácilmente.

El día que surgieron estas noticias devastadoras, tuve una sensación persistente en el fondo de mi estómago que algo estaba "apagado". Ciertamente no se sintió como mi primer embarazo, y aunque ese no es el único identificador (porque todos los embarazos son diferentes), solo puedo reducirlo a una intuición. Mi sistema reproductivo siempre ha sido la causa de todo tipo de problemas. Pasé por la pubertad temprano (alrededor de las 9) y los ciclos menstruales fueron tan dolorosos que me pusieron anticonceptivos poco después. Los médicos me informaban que mi útero tenía título y que los quistes crecían en masa en mis ovarios, a menudo, por lo que quedar embarazada la primera vez fue un milagro. Sin embargo, todavía quería más hijos.

Unos días antes de esa cita con el médico, sufrí calambres leves, náuseas y otros síntomas que simplemente descarté. Hice esto porque tal vez no estaba lista para enfrentar lo que en el fondo sabía que era verdad sobre este embarazo. Una vez que se confirmó la pérdida, el resto es un borrón de recuerdos. Recuerdo sollozar en la habitación de la esquina con mi vestido de papel todavía cubriéndome mientras el médico intentaba consolarme. Mi madre estaba allí y mi hija también, porque pensamos que nos iríamos esa tarde en celebración. En cambio, nos fuimos de duelo.

A la mañana siguiente, por razones de salud, me operaron para extraer al feto fallecido de mi cuerpo. Mientras todavía era un ser pequeño, sentí esa pérdida una vez en casa para recuperarme esa noche; física, mental y emocionalmente. Es muy difícil explicar esa gran responsabilidad de llevar una vida, solo para que mi cuerpo me traicione. Mi dolor fue intenso y tardé muchos meses en llegar a un acuerdo remoto con todo lo que había sucedido. Todavía recuerdo algunas cosas que otros hicieron durante ese tiempo, que absolutamente me ayudaron a superarlo. Sin ninguna de estas cosas, honestamente no sé si lo hubiera hecho.

Déjala llorar de la manera que necesita

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En los días posteriores a mi pérdida, no estaba exactamente seguro de cómo actuar. Lloré más que nunca en mi vida y quería pasar mis días en la cama o, al menos, encerrado en la casa y lejos de la gente. Mi ansiedad se agravó y me hundí en una depresión. En ese momento, no necesitaba que nadie me recordara todo lo que tenía (un compañero de apoyo y una hija sana), y no quería que me "animaran". Simplemente quería existir y procesar lo que esta pérdida significaba para mí.

Todos lidian con la pérdida de manera diferente. La mejor manera de apoyar a alguien que lo atraviesa es dejar que hagan lo que necesiten. Básicamente, deje que la madre guíe el camino. Hasta que las nubes comienzan a separarse.

Ayuda con lo misceláneo

Ya sea que haya una pérdida o no, a las responsabilidades no les importa. Si conoce a alguien que sufre, quítele todo lo que pueda de su plato. Mi suegra mantuvo a mi hija durante unos días mientras yo sanaba. Tenía un gran amigo que compraba mis comestibles, y tenía un compañero dispuesto a tomar el relevo mientras me tomaba el tiempo para llorar solo. Algo tan simple como traer una comida casera o llevar a mi hija a descansar un par de horas marcó la diferencia en el mundo.

Escucha cuando ella lo necesita

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Navegar por una pérdida de esta magnitud es muy personal para la madre. También es difícil para el padre. Hubo momentos en que no quise decir una palabra y, por supuesto, hubo otros momentos en los que necesitaba desesperadamente que alguien me escuchara para sacar los pensamientos. Independientemente de cuál sea el preferido, sea esa persona dispuesta a hacer lo que la madre necesite.

Recuérdele que no es su culpa

Saber que mi cuerpo me traicionó fue el hecho más difícil de aceptar. Esa culpa de sentir que todo fue culpa mía aún persiste. ¿Hubo algo que podría haber hecho de manera diferente? Las preguntas me persiguen.

Al hablar con una madre que está experimentando una pérdida de embarazo, es importante recordarle que, tantas veces como sea necesario, no es su culpa. No hay una respuesta que pueda hacer que se sienta mejor, pero el hecho de que mi compañero me recordara que no tenía la culpa me salvó de ir en espiral aún más.

Mostrar apoyo con un abrazo o con espacio

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Mientras estoy de duelo en los primeros días y semanas, a veces necesito un abrazo largo. Otros, quería que me dejaran solo. Nunca supe cómo me sentiría en un día determinado después de los eventos. Si bien no siempre puedes saber por lo que está pasando cada madre, trata de ser compasivo y comprensivo con las necesidades que prefiera y no presiones de otra manera.

No ignores la situación

Lo peor que alguien podría haber hecho después de mi aborto involuntario fue fingir que no había sucedido. Esta gran cosa se apoderó de mi vida y mis facultades durante tanto tiempo, para evitar hablar de eso o mostrar compasión en cualquier nivel, solo se sumó a más sentimientos de frustración, soledad e ira. Sé que es difícil saber qué decir o cómo actuar con una madre afligida, así que no lo pienses demasiado. Sólo permanece ahí; lo que ella necesite

No se compare con otras pérdidas, pero comparta su historia (si tiene una)

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Comparar la pérdida de un bebé con la muerte de una mascota, aunque triste, no es lo mismo. Del mismo modo, si ha tenido un aborto espontáneo, es importante compartir su experiencia, pero con precaución. Como madre que lo vivió, si bien fue de gran ayuda escuchar la historia de pérdida de mi querida abuela en sus últimos años de adolescencia, escuchar las historias de amigos sobre sus trágicos abortos espontáneos (como si fuera una competencia), me hizo sentir peor y sentir dolor. no importaba Si vas a compartir, hazlo de una manera que no minimice mi dolor.

Ayuda con el hermano

Mi dulce hija no tenía idea de lo que estaba sucediendo en ese momento. Cuando pienso ahora, a solo una semana de su tercer cumpleaños, veo cuán desconectada me volví. No era justo para ella, pero es todo lo que podía manejar. Estaba tratando de procesar mis propias emociones. Es difícil llorar cuando tienes que cuidar a otro niño, así que cuando sucede algo como esto, tómate el tiempo para prestarle más atención para que él o ella no se sienta en el polvo.

No mencione intentar de nuevo

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Inmediatamente después de una pérdida, no quería volver a intentarlo de nuevo o esas frases vacías como "tal vez esto debía suceder". Seriamente. Alguien que ya está tratando de entender y aceptar lo que sucedió dentro de su propio cuerpo no necesita escuchar nada de esto. En lugar de eso, intenta decir: "Lamento que esto haya sucedido", intenta, "Haré todo lo que pueda para ayudarte a que puedas llorar" y déjalo así. Cualquier otra cosa podría hacerla sentir peor.

Recuerda que no se trata de ti

El día que recibí la noticia, me fui a casa, me acosté en la cama y lloré hasta que no me quedaron lágrimas. Mi compañero llegó a casa del trabajo temprano para simplemente, bueno, abrázame. Estoy muy agradecida de que mi madre haya podido llevar a mi hija a casa ese día para que mi pareja y yo pudiéramos llorar y llorar juntas. Él no cambió mi dolor hacia él, ni mi madre. Aunque todos estaban tambaleándose, todos me dejaron sentir el dolor que necesitaba sentir, y se mantuvieron firmes a mi lado mientras sabían simultáneamente que nada de eso era sobre ellos. No es personal Si está tratando de mostrar su apoyo a una madre que sufre un aborto espontáneo, ponga sus necesidades y sentimientos por encima de los suyos.

Nunca olvidaré ese día, el día que le dije adiós a mi segundo hijo, e incluso ahora, lloro. Nunca sabré qué pudo haber sido, qué podría haber hecho de manera diferente, o por qué estas cosas a veces suceden. Ocho años después, otra pérdida y otro parto saludable a término, nunca olvidaré la generosidad de aquellos que me ayudaron a llorar en un momento, incluso yo no sabía cómo. Gracias.