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Cuando eres padre, "dormir toda la noche" puede ser un poco ambiguo. Antes de convertirme en madre, consideraba que una buena noche de sueño eran ocho horas de sueño glorioso. Sin embargo, una vez en casa con ese pequeño bulto de ruido ondulante, mis estándares debían reducirse. Importantemente. Le di el pecho a mi hijo y cuando él espontáneamente, a los 3 meses, dejó de comer a las 3 de la mañana y dormitaba desde la medianoche hasta las 6 de la mañana, estaba tan feliz y sorprendida. Entonces, le pedí a 10 mamás que hicieran trucos reales para que su hijo duerma toda la noche, porque ese nivel de felicidad y sorpresa debería compartirse con los nuevos padres de todo el mundo.
También me di cuenta de que, a decir verdad, tuve suerte. Aunque seguí algunos pasos para alentar a mi bebé a que duerma bien, estoy bastante seguro de que algunos bebés duermen mejor que otros, y no hay mucho que los padres pobres y privados de sueño puedan hacer (excepto sobrevivir). Sin embargo, si está dispuesto a intentar cualquier cosa, siempre puede dar algunos de los consejos que utilicé y tratar de calmar a su pequeño para preparar una buena noche de sueño.
Seguí los consejos del Dr. Harvey Karp del libro "El bebé más feliz del bloque". Él tiene un programa donde los padres practican las "5 S" para ayudar a calmar a los bebés quisquillosos listos para dormir. Las "5 S" son:
- Pañales
- Acostado de lado (solo para calmar al bebé, los bebés siempre deben colocarse boca arriba para dormir)
- Callar (como el sonido dentro del útero)
- Balanceo
- Chupando (usando un chupete)
Estos consejos funcionaron para mí y para mi bebé, pero sigue leyendo para algunas otras mamás piratas de la vida real para que su hijo duerma toda la noche:
Vanessa
GIPHY"Utilizamos un Wabanub. Es un chupete conectado a un pequeño juguete blando, y se apoya suavemente en el pecho del bebé para que nunca se pierda en la noche. ¡Genio!"
Janie
"Mi consejo son las cortinas opacas. Mi niño pequeño siempre se despertaba a las 5 de la mañana tan pronto como el sol comenzaba a salir. Así que me cortaron totalmente las cortinas opacas y ahora duerme hasta las 6:30 de la mañana más razonables".
muchacha
GIPHY"Practico meditación con mis hijas antes de dormir. Nos estiramos y luego nos sentamos en silencio en la oscuridad y escuchamos música relajante. Realmente prepara la escena para una noche de descanso".
Piedad
"Compré un montón de estrellas baratas que brillan en la oscuridad en una tienda de dólares y las puse sobre el techo de mis hijos. Fue una gran diferencia".
Katie
GIPHY"Dejé que mi hija ayudara a decorar su habitación. Como se sentía involucrada, ahora le encanta estar en su habitación y pasa mucho tiempo allí, muy feliz".
Jo
"Soy un gran admirador de los pañales. Calmó totalmente a mi bebé y señaló que era hora de dormir".
Janelle
GIPHY"Juro por los aceites esenciales y el masaje. Uso gotas de lavanda y le doy a mi bebé un masaje relajante antes de dormir. De hecho, fui a un curso de masaje para bebés y fue fascinante".
Meehra
"Mi madre me enseñó un consejo, donde frotas muy ligeramente la cara y el cuero cabelludo del niño. ¡Funciona todo el tiempo!"
Violeta
GIPHY"Mi truco suena tonto, pero realmente uso a mi hijo. Creo en la actividad física y el sol todos los días, así que literalmente los corro hasta que se caen y siempre dormimos bien".
Ámbar
"Leí un consejo sobre asegurarme de que le diste a tu bebé un peluche que olía a ti. De hecho, dormí con su juguete suave entre mis pechos durante unos días e incluso rocié un poco de leche materna. Parece que está funcionando hasta ahora"."
