Tabla de contenido:
- Hice mi mejor esfuerzo para sacar tiempo diario para hacer ejercicio
- Encontré comunidades de otras mamás
- Charlé con amigos que no son de mamá siempre que sea posible
- Me mantuve en contacto con contactos profesionales …
- … y seguí haciendo tanto trabajo relevante como pude meter
- Leo libros para adultos cuando tengo la oportunidad
- Dormí los fines de semana …
- … y dormir con prioridad sobre casi cualquier otra opción posible
- Tomaría caminatas por mí mismo
- Degustaciones de vinos, compras, pasatiempos y prácticamente cualquier otro momento para adultos solos
He logrado mucho antes de ser madre pero, para mí, nada se compara con el esfuerzo físico, emocional y mental de la crianza de los hijos. Las actividades personales y profesionales más valiosas son exigentes, pero pocas son tan agotadoras como lo que yo llamo "Análisis de mamá": la vigilancia constante de (y la respuesta) a posibles peligros u oportunidades de travesuras cuando eres responsable de un niño pequeño. Cuando eres una madre que se queda en casa (SAHM), pasas la mayor parte del día escaneando a mamá, así que hubo algunas cosas necesarias que hice por mí misma como madre que se queda en casa para recargar.
Ser madre es mi cosa favorita que he hecho. También es la cosa que más consume todo lo que he hecho. Y ser un SAHM fue especialmente desafiante para mí, porque es mucho más difícil poner límites a tu tiempo y energía. Además de estar siempre disponible para sus hijos, si no tiene cuidado, es muy fácil ceder ante la presión que surge de sentir que tiene que demostrar su valía, o demostrar su valor, cuando no necesariamente está ganando dinero y están preocupados de que las personas que respetas (o posiblemente tu propia pareja) se preguntan qué haces todo el día.
Una vez que finalmente me adapté a ser un SAHM, tuve la costumbre de hacer las siguientes cosas solo para mí, para que la experiencia no me agotara por completo. No siempre es posible hacer todo esto todos los días, pero sé que soy mucho mejor mamá y mucho mejor cuando puedo hacer las siguientes cosas la mayoría de los días.
Hice mi mejor esfuerzo para sacar tiempo diario para hacer ejercicio
GIPHYIntentar fortalecer mi cuerpo y recuperarme del embarazo y el parto fue (y es) todo un proyecto. Así que hacer tiempo para hacer ejercicio, que ha sido un gran desafío, es algo que he abordado tan en serio como puedo, como una receta del médico o mi prisa a la puerta cuando llega el envío de nuestro club de vinos.
Encontré comunidades de otras mamás
GIPHYSer un SAHM fue un cambio radical de rol para mí. Así que fue increíble encontrar una comunidad de amigos, principalmente en línea, que tenían experiencias similares. La camaradería de la gente que podía entender por lo que estaba pasando, especialmente cuando me sentía frustrada y dada por sentada, no tenía precio. Como fueron los memes divertidos.
Charlé con amigos que no son de mamá siempre que sea posible
GIPHYComo dije, me encanta ser madre, madrastra y esposa. Pero para mí, es realmente importante mantenerme conectado con las partes de mí mismo que no están totalmente definidas por la maternidad, y no se trata solo de mi papel en mi familia. Tomar un descanso de la exploración constante de mi madre con mis amigas que no son madres me ayuda a recargarme.
Me mantuve en contacto con contactos profesionales …
GIPHYMi trabajo profesional no es solo lo que pagó mis facturas, también es parte de lo que me da un sentido de propósito en la vida, al igual que los amigos que he hecho mientras hacía ese trabajo. Entonces, aunque a veces fue difícil, especialmente cuando no tenía ayuda con el cuidado de los niños, intenté mantenerme en contacto con amigos y colegas.
… y seguí haciendo tanto trabajo relevante como pude meter
GIPHYAunque cuidar y divertirme con mi hijo definitivamente ha sido mi enfoque principal desde su nacimiento, también traté de hacer tiempo para "trabajar" siempre que pude. Eso no fue solo para el beneficio de mi familia, aunque eso es definitivamente importante para mí y para nuestra salud económica a largo plazo, sino también por las causas en las que creo y las cosas que me interesan fuera de la paternidad.
Leo libros para adultos cuando tengo la oportunidad
GIPHYSoy un partidario incondicional de los libros de papel, pero finalmente tuve que romper y descargar la aplicación Kindle para poder leer durante las sesiones de alimentación en clúster y otros momentos en los que los libros reales simplemente no eran prácticos (o estaban a salvo de las manos agresivas del bebé). Solo es necesario hacer algunos sacrificios, porque puede ser tan divertido como "leer en voz alta" (y cualquiera que me conozca sabe que me encanta leer libros para niños en voz alta), leer libros que no riman y que no son del tablero sobre temas de mi elección fue (y es) súper importante para mi salud mental.
Dormí los fines de semana …
GIPHYAunque dormir los senos y compartir la cama me ayudaron a dormir más de lo que podría haber tenido durante la semana, no hay nada como el sueño profundo que solo puedo obtener cuando estoy totalmente solo en la cama. Eso significaba confiar en mi compañero para volar solo con nuestro pequeño los fines de semana, para poder ponerme al día un poco sobre el tipo de sueño que no he dormido en la noche desde mi primer trimestre de embarazo.
… y dormir con prioridad sobre casi cualquier otra opción posible
GIPHYTodos sabemos que es difícil dormir cuando tienes un niño pequeño. Entonces, cuando se trataba de la noche (especialmente los planes de fin de semana) que posiblemente entrarían en conflicto conmigo teniendo la oportunidad de dormir lo más posible, esas cosas casi siempre pasaban a un segundo plano.
Excepto por el momento en que finalmente comencé a ver Cómo escapar con el asesinato en Netflix, porque Shonda triunfa sobre el sueño, siempre.
Tomaría caminatas por mí mismo
GIPHYAunque soy un gran admirador del senderismo en lugares hermosos, nunca solía ser una gran persona de "dar un paseo", hasta que descubrí el poder de un simple paseo por el vecindario durante el embarazo. Una vez que el clima dejó de ser sombrío y horrible después del nacimiento de mi hijo a mediados de enero, tuve la costumbre de dar al menos una caminata con él, y una caminata solo los días posibles cada semana. (Cuando ha estado cargando o empujando a otra persona todo el día, caminar con nada más que una billetera y llaves se siente muy ligero y libre).
Degustaciones de vinos, compras, pasatiempos y prácticamente cualquier otro momento para adultos solos
GIPHY¿Disfrutas de degustaciones de vino y pequeños bocados sin que pequeñas manos lleguen a mi plato (o literalmente, realmente a mi boca)? ¿Ir a Target sin tener que luchar con un niño pequeño y todas nuestras cosas en el carrito? Tejer durante unos minutos durante una siesta de fin de semana? Sí por favor. Inscríbeme. Incluso pequeñas cosas como ir de compras o ir al dentista solo puede parecer un descanso fantástico a veces cuando casi siempre está en el servicio de mamá.
