10 maneras en que no te das cuenta de que te estás avergonzando a ti misma

Nunca he tenido mucha confianza en mí mismo. Sin embargo, una vez que me convertí en madre, mi autoestima aumentó un poco. Parto de un bebé y cuidarlo con éxito aumentó mi autoestima. Como, wow, en realidad puedo hacer esto. Curiosamente, la maternidad también me dio un puntapié a mi confianza. Tener un bebé me hizo hiperconsciente de mi propio comportamiento, porque vi todo lo que estaba haciendo a través de la lente de esta criatura indefensa bajo mi cuidado. Esto condujo a una gran cantidad de vergüenza para mi madre. Nadie fue más crítico con mis habilidades de crianza que yo, lo que está diciendo algo, porque el juicio externo y la maternidad parecen ir de la mano.

Leí mucho sobre cómo las madres avergüenzan a otras madres, probablemente en un esfuerzo por aumentar su propia autoestima o encontrar validez en sus elecciones cuando se enfrentan a las elecciones opuestas de los demás. Sin embargo, las mamás no hablamos realmente de la vergüenza interna que constantemente nos echamos encima. ¿Cuántas mamás están escuchando sus voces internas animándolas? O, en cambio, ¿es esa voz interior que constantemente le dice que "lo está haciendo mal" o que "se está equivocando" o está fallando de alguna manera? Personalmente, mi diálogo interno como madre nunca ha sido de apoyo, y hasta que supe que necesitaba hablar conmigo misma como si fuera una amiga, me recordaba constantemente sobre el horrible trabajo que estaba haciendo criando a mis hijos.

Todavía capto mi diálogo interno inclinándome más hacia lo negativo, pero trato de cortarlo. Si no tengo confianza en mis habilidades como padre de mis hijos, entonces ellos tampoco se sentirán bien de que yo sea su madre. Cuando realicé una verdadera prueba intestinal, me di cuenta de que me estaba avergonzando a mí misma de las siguientes maneras y comencé a cambiar esa narrativa interna del fracaso percibido:

Cuando las sobras frías de tus hijos se convierten en tu comida

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La maternidad me impide tener una comida decente regularmente, aunque solo sea porque los niños pequeños están necesitados. Su comida necesita ser cortada. Se les debe recordar que permanezcan en sus sillas. Se quejan de lo que hay en su plato. En otras palabras, necesitan supervisión constante.

Comer alimentos mientras aún hace calor es un lujo ahora. Tiendo a estar tan ocupado durante las comidas, atendiendo las necesidades de mis hijos, que ignoro las mías. Necesito comer también, ya sabes, y preferiblemente antes de que la pasta se convierta en papilla fría.

Cuando no eres paciente contigo mismo cuando olvidas cosas

Escribo todo Tengo notas y notas en mi teléfono y recordatorios pegados a las paredes de la cocina. Sin embargo, siempre me las arreglo para olvidar algo. Me enojo mucho conmigo mismo cuando eso también sucede inevitablemente, pero la verdad es que sería imposible mantener todo en orden. Después de todo, estoy manejando no solo mi propia vida, sino también la vida de mis hijos.

No sé por qué las mamás como yo piensan que deberíamos tener poderes sobrehumanos para abordar todo lo que sucede en el mundo de nuestra familia, pero realmente tengo que ser más indulgente conmigo mismo sobre las cosas que olvido.

Cuando crees que eres un fracaso porque tu hijo se lastima

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Si tan solo me negara a dejar que mis hijos corran, trepen, naden, salten o jueguen en cualquier lugar fuera de una caja de cartón. Entonces, y solo entonces, nunca se lastimarían. Totalmente realista, ¿verdad?

No hay forma de evitar el dolor que siento cuando veo a mi hijo con dolor. Soy sensible y siento las cosas muy profundamente, así que soy empático con lo que están pasando. Pero tengo que aprender que puedo sentir su dolor sin culparme por ello. Los accidentes ocurren. Todos miran hacia otro lado durante ese segundo cuando un niño logra caerse o saltar de algo alto o alcanzar algo pesado. Esto puede suceder bajo la vigilancia de cualquier buena madre. Tengo que seguir recordándome eso.

Cuando te aprietas en ropa demasiado apretada

Como alguien que tuvo problemas con los atracones y los problemas de imagen corporal, el período posparto fue difícil. Deseaba desesperadamente volver a mi peso anterior al bebé, pero tampoco quería hacer nada que pudiera poner en peligro mi salud, ya que estaba amamantando. Me gustó ver que los números bajaban en la escala mientras perdía lentamente lo que me llevó nueve meses ganar, luego me castigaba probándome mis jeans ajustados pre-bebé. Era como si solo pudiera medir mi valía con la cintura más pequeña. Una vez que me ponga esa ropa, podría ser feliz.

Esto fue auto-sabotaje. Tenía un bebé nuevo y ella era perfecta y ningún jeans de talla pequeña me iba a dar la misma sensación que ella. Me tomó mucho tiempo entenderlo, pero llegué a un lugar mucho mejor de autoaceptación y amor cuando dejé de intentar meterme en ropa más pequeña.

Cuando constantemente te comparas con otras mamás

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Siempre he sido un poco competitivo. Así que, naturalmente, estoy mirando a otras mamás en el patio de recreo y viendo cómo estoy a la altura. ¿Cuál es su método para hacer frente a una rabieta infantil? ¿Empacaron todos los bocadillos orgánicos? ¿Cómo mantienen a sus hijos tan limpios en toda esta mugre de la ciudad de Nueva York?

Hacer amigas de mamá realmente divertidas y comprensivas me ayudó a deshacerme del estigma que tenía que cumplir con un alto estándar que otros padres parecían haber alcanzado naturalmente. Tengo la suerte de no tener chicas malas en mi comunidad. Así que eso ayudó a frenar mis constantes comparaciones, porque cada vez que revisaba para ver si estaba a la altura, siempre determinaba que me estaba quedando corto. Realmente jodió con mi confianza como madre.

Cuando te castigas por no estar más involucrado en la escuela de tus hijos

Cuando mi hija ingresó a la escuela primaria, me dije a mí misma que no podía ingresar a la PTA ya que tenía un niño pequeño en otro lugar. Una vez que tuviera a los dos niños en la escuela, me prometí a mí mismo, me lanzaría a la refriega.

Corte hasta ahora, y mis hijos han estado en la misma escuela durante los últimos dos años. He estado exactamente en una reunión de la PTA en ese período de tiempo, y solo porque mi hija recibió un premio. Me siento culpable por no estar más involucrado, pero trabajo a tiempo completo. La escuela de mis hijos no está en nuestro vecindario, lo que dificulta asistir a reuniones regularmente, ya que no tenemos un automóvil.

Pero tengo que recordarme a mí mismo que estoy involucrado. Lo que no puedo dar a tiempo, lo doy en forma de un cheque para apoyar los esfuerzos de recaudación de fondos de la escuela. Envío a los niños con comida enlatada para su campaña de concientización sobre el hambre, y compro galletas caseras aplastadas en la venta de pasteles de la escuela. Hacer algo, debo recordar, siempre es mejor que nada. Y espero que, en el futuro, pueda cambiar algunas cosas para hacer más espacio en mi agenda para ser parte de la PTA. Pero por ahora, hacemos lo que podemos.

Cuando culpas solo a ti mismo por la calificación reprobatoria de tus hijos

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Más que enojo, me sentí avergonzado cuando mi hija trajo a casa una calificación reprobatoria en un examen de matemáticas este año. No es una estudiante de primera línea, pero nunca antes había reprobado un examen. Fue como si le fallara. ¿No sabía ella el material? ¿Estaba luchando y yo simplemente no me di cuenta? ¿No me di cuenta de que podría haber estado teniendo problemas porque solo la veo durante aproximadamente una hora por las noches, después de que llego a casa del trabajo y antes de que se vaya a la cama? Esta calificación me enseñó a consultar con ella todos los días, a preguntarle si entendía todo lo que aprendió ese día en particular. También le dio la libertad de admitir que a veces no lo entendía.

Sin embargo, en su mayor parte, reconocí que cuando mi hija no estudiaba no le iba bien, y que ella debía estudiar para que ese no fuera el caso. Ella está en cuarto grado y no puede confiar en que sus padres estructurarán todo para ella. Es un punto de aprendizaje doloroso, pero necesario. Ambos tenemos que darnos cuenta de que el fracaso tiene mucho que enseñarnos. Me enseñó que no soy el único responsable de cómo se desempeña mi hija en las pruebas, y le enseñó a mi hija que puede controlar su destino estudiando y comunicándose con sus padres si necesita ayuda.

Cuando te limitas a estándares más altos que todos los demás …

El perfeccionista tipo A aquí, y es un hábito difícil de romper. Independientemente, sin embargo, la maternidad ha sido la llamada de atención que necesitaba para darme cuenta de que no hay "éxito" en la crianza de los hijos. Pasar el día con todos alimentados, vestidos (aunque con camisas al revés porque a mi hijo simplemente no le importa), y de una pieza es lo suficientemente bueno.

… Incluyendo a su co-padre

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Mi esposo y yo "dividimos y conquistamos" cuando se trata de cómo atender a las necesidades de nuestros hijos. Él hace la compra de comida y la lavandería, mientras yo empaco sus almuerzos y doblo la ropa de mi hijo (mi hija de 9 años se dobla y guarda su propia ropa ahora, amen). Él se da cuenta de lo que estamos viendo para la noche de cine y yo me encargo de toda la correspondencia escolar: conferencias de padres y maestros, boletas de viaje, formularios médicos y firma de exámenes. Mucho de lo que hace se basa en el trabajo físico, mientras que la mayor parte de lo que cuido utiliza mi capacidad mental. Recientemente descubrí que no tenía el número de la escuela de nuestros hijos en su teléfono. No sabía las clases de los niños fuera de su cabeza. Esto significaría que, si me sucediera algo inesperadamente, no tendría forma de encontrar esta información crucial.

Esta comprensión honestamente me molestó. Aquí estaba, con toda la información de emergencia sobre nuestros hijos y la escuela preparada, y él era felizmente ignorante. Lo habilité. Me di cuenta de que esto no estaba bien, y no debería estar todo sobre mis hombros estar preparado en este frente. Con ese fin, se aseguró de tener información de contacto en su teléfono y ambos asumimos la responsabilidad de agregar eventos escolares a nuestro calendario compartido. Ya no lo veo como mi carga.

Cuando no te das crédito por nada remotamente bien

Me reprendo por preparar el mismo almuerzo todos los días para mis hijos, porque no tengo el ancho de banda mental para preparar una variedad de combinaciones de alimentos. Al final, saber automáticamente qué van a comer, que será saludable y que es algo que realmente han disfrutado antes, es suficiente. Sin embargo, por extraño que parezca, me considero un padre por debajo de la media por no proporcionarles una combinación de opciones de almuerzo. Pero no debería. Después de todo, les estoy dando una comida cuadrada. Me aseguro de recordar llevarlo a la escuela todos los días. Estoy haciendo algunas cosas bien, y en lugar de ignorar las cosas buenas para enfocarme en algún fracaso percibido, debería darme palmaditas en la espalda.

No me criaron para que me felicitaran por hacer lo que se esperaba de mí, pero ahora que soy un adulto, trabajo a tiempo completo y crío niños con alguien cuyas ambiciones profesionales son tan altas como las mías y en una de las ciudades más difíciles en el mundo para sobrevivir, necesito admitir que estoy haciendo un trabajo notable. Le diría eso a un amigo en mi posición, así que debería decirme eso a mí mismo. Está bien sentir que hice lo imposible después de doblar la última prenda. Tengo derecho a esa gloria y se agrega a mi copa. Avergonzarme por no ser "el mejor" o casi "perfecto" está socavando todo lo que he hecho bien. Si quiero que mis hijos crezcan con una autoestima saludable, necesito modelar eso para ellos.