12 cosas totalmente normales sobre la recuperación del parto de las que no necesita preocuparse

Si eres como yo, cuando estás a punto de dar a luz has leído tanto sobre bebés y embarazo que sientes que deberías tener algún tipo de título honorario en obstetricia. ¿Pero has leído sobre el meollo de la recuperación posparto? Honestamente, educarme sobre qué esperar de mi propio cuerpo después del nacimiento no recibió la atención que merecía. Por lo tanto, le animo a que aprenda de mis errores y diferencie entre las cosas normales sobre la recuperación del parto por las que no necesita preocuparse y las cosas que justifican una llamada a su proveedor de atención médica (o una visita a la sala de emergencias).

Realmente se reduce a la tranquilidad que mereces. Has estado cargando a este bebé por 37 a 42 años más o menos. (¿Qué? ¿Solo semanas? Eso no me suena bien. Definitivamente se sintió como por lo menos cinco años.) Su cuerpo ha estado trabajando horas extras y el nacimiento en sí mismo es una maldita prueba. Saber qué esperar cuando ya no espera es una buena idea y, en última instancia, puede ahorrarle mucho pánico o preocupación innecesarios.

Además, el conocimiento es poder, ¡todos ustedes! Y a veces los cuerpos son tan divertidos y extraños que es interesante saber esto incluso cuando no te afecta (porque, de hecho, no todo esto lo hará).

"Pero Jamie", dices. "No tengo tiempo para leer más libros o saber dónde comenzar a aprender sobre la recuperación después del nacimiento". Bueno, no te preocupes, mi nuevo amigo. Te tengo cubierto:

Su sangrado posparto

Este era yo dos días después de dar a luz. ¿Ves que todavía me veo bastante embarazada? Esto es muy, muy normal. El hecho de que el bebé esté fuera no significa que su cuerpo simplemente volverá automáticamente a la forma en que estaba antes del embarazo. Su útero tiene que encogerse hacia atrás, todavía tiene una tonelada de líquidos y odio decírselo, no todo el peso que ganó fue bebé. No dejes que las portadas de la revista "Cómo recuperé mi cuerpo" te engañen; es de esperar que sigas pareciendo embarazada después de que ya no estés embarazada.

Orina ardiente después del parto vaginal

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¿Lo busqué frenéticamente en Google después de estar dolorosamente sorprendido unos días después de dar a luz? Tal vez. (Sí.) Pero entre las lágrimas y la hinchazón, es totalmente normal que la orina queme todas las partes delicadas cuando orina. ¿Mi sugerencia? Inclínese hacia adelante y / o rocíe su botella peri mientras orina. Cambiador de juego, muchachos.

Calambres

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Más específicamente, ¡lleno de contracciones! ¿Recuerdas cuando dije que tu útero debe reducirse a su tamaño normal? Así es como se siente esa reducción … ¡y duele! Estos calambres / contracciones a menudo son más intensos durante la lactancia y generalmente son más fuertes y más notables si ya ha dado a luz antes. No se preocupe: incluso si su útero no se encoge durante algunas semanas, por lo general solo sentirá los calambres durante unos días.

Hinchazón

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Durante mi primer embarazo, realmente no experimenté hinchazón de pies, piernas o tobillos … hasta después de dar a luz. En ese momento, todos los fluidos que el hospital me había bombeado durante el trabajo de parto y el parto parecieron asentarse en mis extremidades inferiores y entré en pánico. Pero incluso sin recibir líquidos por vía intravenosa, el edema posparto es común (como resultado de un aumento de la progesterona) y desaparecerá en unos pocos días. Si la hinchazón persiste durante más de una semana, póngase en contacto con su proveedor de atención médica. Si la hinchazón solo ocurre en una extremidad y se acompaña de dolor, llame a su médico de inmediato, ya que esto podría ser un signo de trombosis venosa profunda.

Estreñimiento

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El estreñimiento posparto puede ser un efecto secundario de la anestesia o los analgésicos … o simplemente un profundo temor psicológico de sacar algo de tus partes inferiores una vez más porque, Dios mío, ¡¿no ha pasado esa área lo suficiente ?!

Trate de no esforzarse, pero al mismo tiempo no se contenga demasiado, ya que solo hará que su inevitable "liberación" sea mucho peor.

Y recuerda: los ablandadores de heces son tus amigos.

Hemorroides

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Las hemorroides son comunes en el embarazo por muchas razones incómodas y terribles. Pero incluso si los evitó durante el embarazo, presionar durante el parto también puede traerlos a su vida. Entonces, desafortunadamente, los hemmies pueden ser parte de tu nueva normalidad por al menos un tiempo.

Perdida de cabello

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La pérdida de cabello posparto es básicamente el gemelo malvado de Luscious Pregnancy Locks. ¿Recuerdas cuando estabas embarazada tu cabello era súper rico, lujoso y grueso? Gracias a tus hormonas, porque te estaban haciendo perder menos y crecer más en el departamento de cabello. La pérdida de cabello después? Culpe a otro conjunto de hormonas, porque ahora está volviendo a perder peso (probablemente más de lo habitual) y ya no está creciendo más cabello de lo normal.

Afortunadamente, en la mayoría de los casos, tu cabello volverá a ser básicamente normal en un año o menos. Hasta entonces, sugiero invertir en una buena escoba resistente y rodillos de pelusa.