13 cosas que pueden salir mal al tratar de dormir el tren

Prepararse para dormir entrena a tu pequeño puede ser un momento emocionante, porque puedes imaginar una buena noche de sueño en tu futuro. Quiero decir, ¿no es todo lo que realmente necesitas para sentirte feliz en estos días? Sí, imaginar que su bebé tenga ocho horas sólidas es una gran motivación para comenzar un programa de entrenamiento para dormir, pero a medida que formula su plan, es prudente ser consciente de las cosas que pueden salir mal cuando trata de entrenar para dormir. Prepararse para lo que podría interferir potencialmente con su plan solo hará que sus esfuerzos de entrenamiento para dormir sean más exitosos a largo plazo.

Antes de sumergirse en el mundo del entrenamiento para dormir, deberá hacer un poco de trabajo en las piernas. Sabrá que su bebé está listo para comenzar cuando muestre ciertos signos. Según Baby Center, cuando su bebé deja de comer por la noche y comienza a tener un ciclo regular de sueño-vigilia, debe estar listo para comenzar a entrenarlo. Una vez que vea la preparación, puede elegir un método y comenzar. Pero al igual que todas las cosas en la vida, cada paso no siempre va de acuerdo al plan.

A medida que ingresa al mundo de las rutinas de la hora de acostarse y de los bebés calmantes, esté atento a estas 13 cosas que pueden salir mal cuando intenta dormir, y tenga en cuenta que definitivamente hay una luz al final del túnel.

1. Su bebé sufre de apnea del sueño

Un trastorno del sueño como la apnea del sueño, que incluye respiración inconsistente y ronquidos intensos, podría plantear algunos obstáculos para el entrenamiento del sueño. Si cree que su bebé podría tener una afección que afecta su sueño, consulte con su pediatra antes de comenzar un plan de entrenamiento para dormir, como lo sugirió el sitio web de Baby Center.

2. Te pierdes la ventana

Una de las claves para un entrenamiento exitoso del sueño es acostar a su bebé en el momento adecuado. Según la revista Parent's, perder la oportunidad puede sabotear los intentos de entrenamiento del sueño. Para saber cuándo su bebé tiene sueño, busque signos de irritabilidad, así como bostezos y frotamiento de los ojos.

3. Luchas con tu método

Cuando planee dormir, entrene a su hijo, puede optar por un método que le parezca atractivo, pero que simplemente no está funcionando. Como señaló Baby Sleep Site, los diferentes métodos de entrenamiento del sueño funcionan para diferentes familias. Es posible que deba probar más de un enfoque antes de encontrar el ajuste perfecto.

4. Te culpas a ti mismo

El entrenamiento del sueño puede ser una lucha para algunos bebés, pero también puede afectar a los padres. Cuando dormía entrenando a mis hijos, siempre preguntaba: "¿Qué estoy haciendo mal?" cuando las cosas estaban fuera de curso. Esto solo me hizo sentir peor. En esos días y noches difíciles, no se culpe a sí mismo, comience a generar ideas para solucionar el problema.

5. No lo haces bien

Aunque esté ansioso por dormir toda la noche, comenzar demasiado pronto no ayudará. Como Judith Owens, directora de medicina del sueño en el Boston Children's Hospital, le dijo al Wall Street Journal, los bebés de dos meses o menos son demasiado pequeños para comenzar a entrenar para dormir. A esa edad, son simples y no son capaces de dormir una noche completa.

6. Tu bebé se acuesta demasiado tarde

Si su bebé se está quedando dormido durante su rutina de acostarse, querrá comenzar el proceso antes. Al poner a los bebés en una rutina de sueño, debe acostarlos despiertos, pero somnolientos, como le dijo a The Bump Jodi Mindell, directora asociada del Centro de sueño del Hospital de Niños de Filadelfia.

7. Tu bebé llora por su chupete

Mis dos hijos usaron objetos de transición cuando entrenaban para dormir, y déjenme decirles que si un chupete desapareció, el llanto reemplazó al sueño. Si usa chupetes por la noche con su bebé, asegúrese de tener existencias de respaldo cerca. No ser capaz de localizar este artículo relajante haría llorar a mis bebés y tiraría por la ventana todo el trabajo duro de la hora de dormir.

8. El horario de su otro hijo se arruina

Si su bebé se despierta en momentos extraños, podría deberse al horario de sueño de un hermano. Según la revista Parenting, la hora de acostarse y despertarse de un niño mayor podría afectar el entrenamiento del sueño del bebé. La posibilidad de esto aumenta si los niños comparten una habitación. Si no es posible separarlos, intente usar una máquina de ruido para enmascarar la agitación de un compañero de piso.

9. Tu bebé echa de menos su siesta

El entrenamiento del sueño no se trata solo de la hora de acostarse, aunque ahí es donde la mayoría del enfoque tiende a ser. Como señaló Mayo Clinic, ser consistente con las siestas ayuda a establecer el horario de sueño de un bebé las 24 horas. Cualquier método que esté utilizando para el entrenamiento del sueño antes de acostarse también se debe aplicar a la hora de la siesta.

10. Te confundes

Con todas las diferentes opciones para los métodos de entrenamiento del sueño, es posible envolverse en uno que simplemente no funciona para usted. Para que el plan funcione, debes estar cómodo y comprometido con el método que elijas, según Baby Center.

11. Tu bebé se relaja demasiado

Uno de los objetivos principales del entrenamiento para dormir es ayudar a su bebé a ser independiente con su sueño. Pero si el padre está haciendo demasiado calmante, el bebé no puede aprender a calmarse, como señaló Today Parents.

12. Tu bebé se calienta demasiado

Incluso los pequeños necesitan la temperatura adecuada para cerrar los ojos. Si su habitación es demasiado cálida, puede ser difícil para su bebé dormir. De acuerdo con Parenting, para ayudar a que la rutina de sueño de su bebé comience con el pie derecho, ajuste el termostato entre 65 y 70 grados para una siesta perfecta.

13. Tu bebé tiene una regresión del sueño

Justo cuando todo funciona sin problemas, aparece un obstáculo que se siente como un gran revés. En algún lugar entre las edades de tres y cuatro meses, es probable que su bebé experimente su primera regresión del sueño, según el sitio web What To Expect. Estos son períodos de tiempo en que un bebé que duerme como un ángel puede comenzar a resistir la hora de acostarse o despertarse con frecuencia durante toda la noche. Por lo general, este es solo un obstáculo menor que se desvanecerá con el tiempo.