15 de las mejores maneras de proteger la autoestima de tu hija

Según el psicólogo infantil, Jean Piaget, la fase más importante en el desarrollo de la autoestima se produce entre los seis y los once años de edad. La autoestima, o la confianza, se construye cuando un individuo siente autoestima. Nuestra sociedad a menudo menosprecia a las mujeres, lo que hace que sea aún más imperativo que las madres encuentren formas de proteger la autoestima de nuestra hija y animarlas a amarse a sí mismas. Debemos enseñar absolutamente a nuestras hijas el intrincado arte de la confianza. Es una de nuestras responsabilidades parentales más importantes.

Mi madre me enseñó que, pase lo que pase, soy importante. Ella me crió para creer en mí y en mis acciones. Ella crió a una mujer segura de sí misma que nunca, e incluso cuando están en su punto más tóxico, huye de entrar en acalorados debates con grupos de hombres. Ella crió a una mujer que no retrocede ante un desafío y que acepta la adversidad. Ella crió a una mujer fuerte, independiente y segura de sí misma. Pero, para ser justos, también fui susceptible a ese tipo de crianza porque la confianza corre en mi acervo genético.

Mi abuela materna se ganó un doctorado en Química, a pesar de todos los obstáculos de vida posibles conocidos por el hombre, y ha caminado toda su vida con la cabeza en alto. Nunca dejó que nadie la maltratara y su perseverancia y confianza le valieron los más altos honores en su campo de trabajo, junto con el mayor respeto entre sus compañeros. Mi abuela paterna fue una de las mujeres más equilibradas y seguras que he conocido. Ella se llevó con prestigio. Tenía citas de pie quincenales para su cabello y uñas. Ella nunca salió de la casa sin ser armada. Se enorgullecía de su apariencia y de su capacidad para dominar una habitación con su risa contagiosa, su ingenio y su destreza mental. Mis abuelas fueron y serán por siempre modelos de confianza.

Sin embargo, no todas las mujeres (u hombres) tienen la suerte de tener mujeres tan increíbles como modelos a seguir, por lo que debemos enseñarles a nuestras hijas la confianza para poder proteger y aumentar su autoestima. Aquí hay algunas maneras de asegurarse de alcanzar un objetivo tan importante, vital y valioso:

Modelo de comportamientos positivos del cuerpo

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Las mujeres son brutales cuando se trata de su propia apariencia. El fin de semana pasado me puse un traje de baño de dos piezas y me escudriñé en el espejo. Mi estómago es el antónimo de un paquete de seis, mis muslos están adornados con estrías y mis pechos parecen haber amamantado a dos niños porque, ya sabes, lo han hecho. La mayoría de la gente probablemente pensaría que mi cuerpo pertenece a una sola pieza, o en mi casa, mientras que otros me llamarían "valiente" por usar una de dos piezas. Pero cuando mi hija entró en la habitación, cambié rápidamente mi expresión de disgusto y le pregunté qué pensaba de mi traje de baño.

"Se ve genial", dijo. Y ahí lo tienes. Siento que me veo horrible, ella solo ve a su madre, lista para la piscina. Sé que muchos de nosotros nos miramos en el espejo y nunca estamos muy satisfechos con lo que vemos, pero hasta que aprendamos a aceptarnos, nuestras hijas nunca deberían saber cómo nos sentimos realmente acerca de nuestros cuerpos. Nunca debemos criticarnos desde nuestros hijos. De hecho, debemos tener el máximo respeto para mostrarles a nuestras hijas cómo se ve la confianza.

Involúcrela en deportes de equipo

Los deportes de equipo se centran en la camaradería e involucran a todas las personas del equipo. Cada jugador es igualmente valorado por su contribución. Una gran cantidad de estudios sugiere que los deportes y otras actividades psíquicas desarrollan la autoestima en los niños. Ser parte de un equipo le permite al niño sentir que es automáticamente aceptado socialmente, al tiempo que le ofrece un sentido de pertenencia. Dicho esto, también es importante asegurarse de que su hija tenga una experiencia positiva mientras participa en deportes de equipo y que no sea intimidada o no sea apreciada.

Enséñele a expresarse

Recuerde a su hija que su voz es importante. En cualquier situación, pregúntele qué quiere hacer. Anímela a tomar sus propias decisiones basándose en la información que conoce. Enséñele sus técnicas para una retórica poderosa. Desarrolle su vocabulario emocional animándola a usar palabras para describir cómo se siente. Pregúntele casualmente cómo se siente y con cautela ofrezca diferentes palabras hasta que elija una que le parezca adecuada. Es satisfactorio para el ego poder expresarse de manera coherente, por lo que enseñar la autoexpresión es un gran paso hacia la confianza.

Déjala encajar en sus propios términos

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Claro, los niños (y muchos adultos) quieren encajar. Pero mucha gente hace algunas cosas que realmente se autodesprecian para hacerlo. Por supuesto, quiero que mi hija encaje y no se sienta excluida o sea una extraña, pero (idealmente) me gustaría que tenga la confianza suficiente para encajar en sus propios términos. En otras palabras, si hay un grupo de niños que quieren que mi hija cambie su personalidad para ser aceptada en su grupo, espero que mi hija no se someta a sus caprichos.

Simultáneamente, no presione a su hija para que sea amiga de ningún grupo específico de personas solo porque cree que son "los niños populares". Permítale tomar sus propias decisiones cuando se trata de amigos (mientras la aleja cuidadosamente de aquellos que tienen influencia negativa). Enséñele que las amistades no se tratan de quién hace qué para quién o quién tiene más amigos, sino de ser una buena persona y un individuo amable.

Alabado sea su esfuerzo

Tendemos a centrarnos en los resultados de nuestras acciones más que en el esfuerzo. Tiene sentido ya que, en el mundo de los adultos, a nadie le importa realmente cómo llegar del punto A al punto B siempre que el resultado sea el esperado. Sin embargo, para que nuestras hijas tengan confianza, debemos elogiarlas por sus esfuerzos y no solo por el resultado. Asegúrese de reconocer lo duro que ha estado trabajando en su proyecto para la escuela, o cuánto tiempo ha dedicado a sus actividades extracurriculares. Elogie su arduo trabajo en lugar de solo el resultado y, a cambio, se enorgullecerá del proceso.

Cultive sus fortalezas y encuentre oportunidades para exhibir esas fortalezas

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Encuentre una actividad o algunas en las que sea buena y asegúrese de estar orgullosa de esas actividades. Estimule el crecimiento de dicha actividad inscribiéndola en clases que mejoren las habilidades específicas necesarias para sobresalir en esa actividad. Una vez más, elogie sus esfuerzos y encuentre formas de mostrar sus nuevas habilidades. Luego, encuentre formas para que su hija descubra sus habilidades. Ya sea que se inscriba en una feria de ciencias o una exposición de arte, o que actúe en un recital o en una competencia de artes marciales, descubra cómo su hija quiere hacer alarde de sus habilidades y hacerlo juntos.

Permítale fallar y enséñele cómo recuperarse

Todos queremos proteger a nuestros hijos del daño y las dificultades. Pero si creamos una utopía para nuestros hijos, es posible que no puedan manejar la adversidad a largo plazo. Entonces, si dejamos que nuestras hijas fracasen y les enseñemos a intentarlo nuevamente, les estaremos regalando la capacidad de manejar situaciones difíciles. Pocas cosas te hacen sentir más poderoso y seguro que aprender de un fracaso y luego perseverar más allá de las habilidades preconcebidas.

Recompensarla por sus éxitos

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Aunque definitivamente debemos alabar el esfuerzo, también debemos premiar los comportamientos y los éxitos. Aplauda a tu hija tanto como puedas. Concéntrese incluso en logros menores. Si su hija obtiene buenas calificaciones, llévela a tomar un helado. Si se presenta frente a una multitud, recompénsala con algo que ha estado esperando. Encuentre maneras de mostrarle que sus logros son importantes.

No hable mal de otras personas

No hable negativamente de otras personas frente a sus hijos. Escucha, todos en sus vidas al menos una vez pusieron los ojos en blanco ante las acciones de otra persona. Todos hemos dicho algo negativo sobre otra persona, pero es vital, como madres y mujeres, no dejamos que su hija nos escuche derribar a otras mujeres. (No deberíamos estar haciendo esto de todos modos, pero no puedo predicar lo que no sigo). En su lugar, busca mujeres que respetes y habla de ellas en presencia de tu hija. Discuto los logros de mis amigos frente a mi hija todo el tiempo, y me encanta verla escuchar con un brillo en sus ojos.

Anímala a tener su propio estilo

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No vista a su hija a su estilo. Claro, todos vestimos a nuestros hijos al principio y todos tenemos nuestro propio estilo que nos gustaría impartir a nuestros hijos. Eventualmente, sin embargo, su hija será demasiado mayor para querer seguir su consejo, por lo que tendrá que dejarla tomar sus propias decisiones. No permita que piense que su cuerpo es algo para esconderse con ropa modesta, sino que le permita explorar la moda y hacer lo que le parezca correcto.

Control de acceso a medios

La influencia negativa está en todas partes y las niñas son bombardeadas con terribles modelos a seguir por todos lados. La mitad de Internet les dice a nuestras hijas que su apariencia es lo único que importa, mientras que la otra mitad les grita que la apariencia no importa en absoluto. El punto es que cuanto más tiempo pase su hijo en línea, más conflictivo probablemente se sentirá.

Animaría a todos los padres a retener dispositivos electrónicos el mayor tiempo posible. Honestamente, nada bueno proviene de ellos. Los teléfonos inteligentes se usan solo para entretenimiento (seamos honestos, nuestros hijos no están usando esas cosas con fines educativos) y el entretenimiento convencional es en gran medida un poder anti-femenino (estamos mejorando, pero todavía tenemos un largo camino por recorrer). Entonces, para las madres que están luchando la batalla cuesta arriba contra los teléfonos celulares, estoy con ustedes. Lo estás haciendo bien.

Fomentar un amor por la lectura y el pensamiento crítico

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Si le enseñas a tu hija a amar a leer, has ganado una mini guerra. Una vez que su hijo aprecie la palabra escrita, ganará confianza al instante. Al leer, ella abrirá su mundo a literatura increíble, información importante y artículos críticos. Aprenderá a analizar y sintetizar información, y esa información la hará sentir poderosa y armada de conocimiento. Fortalezca la confianza y autoestima de su hija alentándola a que se encargue de sus pensamientos.

Nunca la llames por sus nombres y no la avergüences

Honestamente, me sentí raro incluso agregando este punto, pero desafortunadamente aún hay que decirlo. No llame a su hija "rara" o "mandona", incluso como una broma. Nunca la llames por ningún nombre, ya que todos los insultos dañan brutalmente la autoestima. No dejes que otros la llamen por su nombre e influyan en ella en términos de cómo se siente ella misma. Puede pensar que llamar a su hija "peculiar" es adorable, pero ella puede asociar instantáneamente esa palabra con un sentimiento negativo.

No la bajes cuando ella falla en algo. No digas "te lo dije" cuando ella haya hecho todo lo posible, o alguna vez. No comentes su apariencia de manera negativa. No le digas que su atuendo se ve ridículo o que está vestida "inapropiadamente" (lo que sea que eso signifique). Solo no lo hagas. No te gustaría que te llamen por un nombre y tampoco a nadie más.

Dile que es inteligente, hermosa y fuerte

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Lo sé, lo sé, ya no se supone que debemos decirles a nuestros hijos que son inteligentes y, en cambio, se supone que los elogiamos por su trabajo duro. Tengo la psicología detrás de esa recomendación, de verdad. Y tampoco se supone que debemos decirles a nuestras hijas que son hermosas y, en cambio, alabarlas por su inteligencia. Pero creo que todos podemos estar de acuerdo en que no hay tal cosa como demasiada autoestima.

Entonces, digo que les decimos a nuestras hijas que son inteligentes y que son hermosas y que son increíbles todo el tiempo. Confía en mí, ella escuchará mucha negatividad sobre ella a lo largo de su vida, solo estamos tratando de negar algo de eso. Por lo tanto, siempre y cuando el elogio no se centre únicamente en su apariencia y haya una saludable combinación de cumplidos, entonces baña a tu hija con palabras y frases dulces que la harán sentirse bien consigo misma todo el tiempo.

Ámala y cuéntale a menudo

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Finalmente, ama a tu hija y muéstrale cuánto la amas todos los días. Todo lo que se necesita es que la escuches y que sepa que estás allí como padre y confidente. Anime a su pareja y a todos los que la rodean a crear un ambiente amoroso y acogedor. Recuérdeles que la elogien no solo por su apariencia sino por su increíble personalidad, por sus fuertes opiniones y por su increíble cerebro. Ámala abierta y ruidosamente y sentirá que podría ser y hacer cualquier cosa.