15 cosas que debes hacer por ti mismo inmediatamente después de terminar el segundo trimestre

¡Aleluya, el final está a la vista! Te abriste camino durante el primer trimestre, te abriste paso durante el segundo (o tal vez seguiste vomitando porque, oye, sé que lo hice) y ahora estás en la recta final. Antes de que te des cuenta, estarás abrazando a tu bebé blandito … pero aún queda trabajo por hacer, y cuanto antes mejor. Es por eso que he ideado cosas que deberías hacer por ti mismo inmediatamente después de terminar el segundo trimestre.

Muchos de estos artículos son cosas que son solo para usted, consideradas para que se sienta lo más cómodo, cómodo y mimado posible. Puede parecer que otras cosas son solo cosas que debe hacer antes de tener un bebé, pero, en realidad, también son para usted. Específicamente, los menciono porque hacerlos ahora le ahorrará estrés, energía y ese horrible apuro más adelante. Esto se trata de empatía por tu futuro yo, mi amiga embarazada, porque por muy preocupada que estés ahora, 28 semanas después del embarazo, es probable que lo seas aún más una vez que llegue tu pequeño.

Entonces, ¿cuáles son algunas de las cosas que debe comenzar a hacer (o al menos comenzar a pensar) tan pronto como llegue a la última etapa de su viaje gestacional? Aquí hay sólo unas pocas ideas:

Consigue unos zapatos muy cómodos y elásticos

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Déjame contarte una historia verdadera: un día, probablemente en medio de mi tercer trimestre, fui a trabajar en chanclas porque, literalmente, ningún otro zapato me queda bien hinchado. Afortunadamente, mi oficina fue genial con esto (principalmente, sospecho, porque mi trabajo no requería reuniones con personas fuera de la oficina), pero todavía era molesto, sin mencionar sorprendente ya que nunca me hinché durante mi primer embarazo. Las cosas se volvieron aún más sorprendentes cuando, antes de la hora del almuerzo, las chanclas ya no cabían. Así es: en el transcurso de un par de horas, mis pies se hincharon tanto que las chanclas eran demasiado para pedir. Me puse llorosa, mi esposa de oficina muy solidaria me ofreció simpatía (sospecho que mientras trataba de no reírme) y me dirigí cuidadosamente al H&M al otro lado de la calle. Normalmente uso una talla 8. Para obtener zapatos lo suficientemente anchos (incluso zapatos hechos con material elástico) tuve que ir con una 10. Y media.

Así que prepárate para esta posibilidad. De todos modos, querrá un par de zapatos cómodos en este punto, por lo que también podría hacerlo.

Dése al menos 10 minutos adicionales para llegar a cualquier parte

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No solo su waddle se volverá más pronunciado en su tercer trimestre (lentamente, sin que necesariamente se dé cuenta), sino que tendrá que tomar lo que siempre denominé pausas de "resoplido". No tiene nada que ver con los cigarrillos porque no fume mientras está embarazada. Las pausas para respirar son las veces en que tienes que detener incluso las actividades de baja energía (como caminar a paso de tortuga) porque te falta el aliento.

Es totalmente normal y tampoco es una indicación de que de repente estés realmente fuera de forma. El bebé está creciendo y presionando sus pulmones. Si su bebé es como mi primer bebé, lo harán a partir del segundo trimestre y el tercero envejecerá muchísimo.

Invierta en una almohadilla térmica

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Es probable que el tercer trimestre traiga consigo dolores y molestias al azar, que incluyen dolor de espalda, dolor de cadera, dolor de glúteos (no, en realidad) y contracciones de Braxton Hicks. Una almohadilla térmica mágicamente no hará que ninguna de estas cosas desaparezca, pero pueden ayudarlo a pesar de todas ellas.

También es bueno tenerlo en la casa, incluso si no está embarazada. ¿A quién no le gusta una almohadilla térmica calmante presionada contra una espalda baja y estresada?

Tome nota mental de todos los baños en todas partes

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Es posible que haya estado haciendo esto antes, pero es casi seguro que orinar constantemente aumentará a medida que su bebé en constante expansión invada su vejiga. Es bueno saber de antemano dónde están los baños, para que no pierdas el tiempo cuando la naturaleza llama.

Acepte que va a comenzar a verse menos que perfectamente armado

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En mi tercer trimestre, incluso algunas de mis camisas de maternidad comenzaban a subir y mostrar al mundo mi panza embarazada. También había superado un montón de cosas, lo que significaba que no solo tenía, como, cinco atuendos viables, sino que fueron llevados al límite. Estaba exhausto, física y mentalmente, y la mayor parte del tiempo se notaba (especialmente porque tenía pocos jodidos para maquillarme y peinarme).

No estoy diciendo que fuera una bestia troll atroz durante mi tercer trimestre (o que lo serás), pero si eres como yo, probablemente lo superarás pronto y te sentirás menos que increíble con tu apariencia física. Eso es normal. Solo recuerda que no debes nada a nadie con respecto a tu apariencia física. "Belleza" no es el precio de la admisión femenina bajo ninguna circunstancia, incluso durante el embarazo.

Track Kick Counts

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Es probable que su proveedor de atención le haga saber exactamente cómo quiere que haga un seguimiento de las cosas (hay diferentes escuelas de pensamiento sobre cuántas son apropiadas en un período determinado), pero el tercer trimestre es un buen momento para comenzar a prestar especial atención al bebé. movimientos También estoy aquí para decirte que no te asustes por el número exacto de patadas o por controlar minuciosamente cada momento de cada día. Se trata más de tener una idea general de las actividades de su bebé.

Comience la investigación sobre cómo inducir naturalmente

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Ciertamente, no tiene que preocuparse por inducir en este punto (en serio, por favor no lo haga), pero es casi seguro que llegará a un punto en su embarazo cuando comenzará a pensar en cómo desalojar a su pequeño inquilino, ya sea cuando se acerca incómodamente a su fecha de vencimiento o lo sobrepasa frenéticamente. Esto será cuando comiences a tratar de tomar el asunto en tus propias manos investigando desesperadamente la historia de cada vieja esposa que viste en un blog de mamá.

Un poco de información en un momento de desesperación no es algo bueno. Por lo tanto, comience a leer la información sobre "fin del embarazo" ahora en lugar de más tarde. Esto le dará la descripción más completa de lo que está a su alcance, lo que no está y lo que podría funcionar mejor para usted.

Adquiere tus artículos para bebé imprescindibles

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Soy consciente de que, en algunas culturas, comprar cualquier cosa antes de que nazca un bebé se considera un mal presagio y debe evitarse a toda costa. En esos casos, estoy seguro de que tiene un sistema para obtener lo que necesita cuando lo necesita. Pero si no tiene tabúes culturales sobre la compra de artículos con anticipación, le recomiendo tener lo esencial: pocas prendas de vestir, pañales, un asiento para el automóvil (si tiene un automóvil), un lugar para dormir, botellas, mantas, eso tipo de cosa. No tiene que decorar toda su guardería, pero es bueno no tener que preocuparse por los artículos necesarios cuando también se preocupa por un recién nacido.

Elige un pediatra

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"¡Tengo tiempo!" Me decía a mí mismo … hasta mi entrega.

Sí, mamá recién llegada a su tercer trimestre: tiene tiempo para elegir un pediatra, pero menos tiempo del que cree. Comienza a buscar ahora y puedes estar tranquilo al respecto. Confía en mí, no quieres que te pregunten en el hospital: "Entonces, ¿quién es tu pediatra?" y solo sonríe al personal sin comprender. Porque las citas para recién nacidos comienzan de inmediato y ocurren todo el maldito tiempo durante los primeros dos meses. Incluso si solo elige uno al azar al principio, siempre puede cambiar más adelante, pero debe tener a alguien para anotar todo el papeleo.

(Sugerencia: hable con las madres locales. Son una gran cantidad de información).

Empaca tu bolsa de viaje

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OK, no tiene que hacer esto de inmediato, pero no lo posponga demasiado tiempo. Puedo decirle por experiencia que empacar una bolsa de hospital durante el parto es lo opuesto a la diversión.

Comience a hacer comidas en el congelador

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Lo último que querrá hacer es cocinar y / o comprar una tienda de comestibles mientras tenga un bebé pequeño. De hecho, puede ser imposible hacer cualquiera de esas cosas en los primeros días de la vida de la nueva madre. ¿Solución? Si hace una comida en el congelador a la semana, tendrá más de 13 comidas listas para esos días que simplemente no puede, ya sea literal o hiperbólicamente.

Visite su instalación de parto

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Si bien esto no es estrictamente necesario (la primera vez que fui a cualquiera de mis hospitales es cuando estaba listo para dar a luz), muchos futuros padres encontrarán una "carrera en seco" para ser reconfortante. Algunas visitas al hospital pueden incluso ir acompañadas de un curso para padres o una clase de primeros auxilios para bebés. Si esto suena como algo que cavarías, búscalo ahora para que puedas programarlo antes de tu fecha de vencimiento.

Haga que todo funcione con RR.HH. y gestión

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Esto no solo es necesario para establecer la esencia de la licencia de maternidad, sino que también es bueno tener un plan para hacer que su transición a la oficina sea lo más fluida posible. Tendrás que lidiar con lo suficiente cuando regreses sin tener que averiguar quién arruinó qué en su ausencia porque nadie sabía WTF que era el plan.

Date permiso para relajarte

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El tercer trimestre puede ser difícil. Mentalmente creo que en realidad puede ser el trimestre más difícil. Y sí, habrá cosas que hacer (como, ya sabes, casi todas las cosas que mencioné anteriormente), pero no te sientas mal por tomar una buena parte de tu tiempo libre este trimestre para descansar y relajarte. Su cuerpo está haciendo un montón de trabajo y está bien dejar que eso sea ​​"lo que está haciendo" en una tarde o tarde en particular.

Sé amable contigo mismo, es lo que estoy diciendo.

Planifique al menos una agradable excursión con familiares y amigos

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Si este es su primer bebé o su séptimo, las cosas están a punto de cambiar. Tómese un tiempo para disfrutar de la vida que ha disfrutado hasta este momento, porque pasará un tiempo antes de que usted y su recién nacido puedan salir (al menos en la forma en que están acostumbrados). Durante mi primer embarazo, esto significó una cena en la azotea con mi esposo y mis mejores amigos. Durante mi segundo embarazo, significó un viaje especial al zoológico con mi hijo de 2 años. Ambos recuerdos son atesorados porque aunque mis hijos solo sirvieron para mejorar mi vida, también fue agradable celebrar lo que había sido antes de que existieran.

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