Tabla de contenido:
- Candace, 35
- Erica, 36
- Kerry, 44
- Anónimo
- Elizabeth, 56
- Adrienne, 32
- Liz, 32
- Anónimo
- Laurie, 38
- Lisa, 34
- Melissa, 34
- Brook, 40
- Marissa, 39
- Allison, 29
- Shannon, 35
- Cynthia, 40
La depresión no es algo fácil de manejar. Algunas personas luchan con él durante toda su vida, mientras que otros podrían ignorar por completo que viven con él. Las nuevas mamás son especialmente susceptibles a la depresión posparto (DPP), y sé por experiencia que esta marca particular de depresión no se habla lo suficiente. Eso tiene que cambiar, así que les pedí a las madres que revelaran lo que les gustaría que se dijeran cuando tenían depresión posparto. Resulta que el silencio en torno a lo que se estima que sufren entre el 10 y el 15 por ciento de las mujeres ha impedido que las mujeres sean amables consigo mismas. Y, en todo caso, la amabilidad es una de las cosas más importantes que cualquier nueva madre necesita.
Si bien no fue del todo sorprendente, me di cuenta de que la mayoría de las madres que sufrieron depresión posparto desearían poder regresar y decirse a sí mismas que no duraría para siempre. Otros ofrecerían a sus seres anteriores fortaleza, comprensión y paciencia. Cuando tiene PPD, es fácil sentirse abrumado, alejarse de los demás y sentirse incapaz de conectarse con otros a su alrededor. Algunas mamás nuevas se sienten completamente vacías y separadas del resto del mundo, como si todos sus sentidos se hubieran embotado. Otros tienen más síntomas físicos, como incapacidad para dormir o problemas para comer. Las experiencias con la depresión posparto son tan variadas como las mujeres que sufren a través de ellas, lo que significa que la forma en que hablamos sobre la depresión posparto debe ser inclusiva.
Si ha tenido PPD, ¿qué le gustaría decirle a usted mismo? Personalmente, me diría a mí mismo que en realidad no tengo que sentirme así, y que hay formas de mejorar. Hubiera sido más amable conmigo misma y más comprensiva, y habría tenido espacio para mi sueño privado, la nueva madre para sentir lo que sea que estaba sintiendo en el momento. Resulta que no estoy solo. Esto es lo que otras madres volverían y se dirían a sí mismas, si pudieran:
Candace, 35
Giphy“Si pudiera regresar y decirle a mi yo que sufre de PPD una cosa, sería buscar ayuda antes. No tuve que sufrir tanto como lo hice y, aunque no reconocí los signos, debería haber hablado con alguien, con cualquiera ".
Erica, 36
Giphy"'Mejorará' y 'Sé amable contigo mismo'. Mi depresión posparto y ansiedad posparto no se diagnosticaron durante casi tres meses. Estaba 'pasando' las pantallas y estaba viendo a un terapeuta, pero no estábamos seguros de si era solo falta de sueño y melancolía o algo más. ¡Era algo más! Y no empecé a sentirme mejor hasta que comencé a tomar medicamentos y subí a una dosis decente. Era un desastre nervioso, pensando que había cometido un error al tener a mi bebé y sintiéndome culpable de no estar en la nube nueve, amar la vida con mi pepita perfecta. No podía comer, no podía dormir. Era horrible. Pero mejoró. ¡Alrededor de cuatro o cinco meses después del parto, finalmente me sentí como yo otra vez!"
Kerry, 44
Giphy"Esto terminará".
Anónimo
Giphy“Tenía PPD bastante mal. Lloré todo el tiempo y cuando no estaba llorando, estaba plagado de pensamientos intrusivos y terroríficos sobre matar accidentalmente a mi bebé. Ni siquiera podía bañarlo por miedo a que fuera demasiado resbaladizo y yo perdiera el control y lo dejara caer, así que mi madre lo haría por mí. que no se supone que sea así, y que busque ayuda. Tenía solo 17 años. No tenía idea.
Elizabeth, 56
Giphy"Consigue ayuda."
Adrienne, 32
Giphy“Ese PPD puede afectar a cualquiera. Nadie es inmune y muchas personas lo contraen. No estás sola, no eres una mala madre, y siempre hay ayuda disponible. No tenga miedo de abogar por usted mismo para obtener la ayuda que necesita ".
Liz, 32
Giphy"No siempre se sentirá así de duro".
Anónimo
Giphy“Que nadie puede ver lo miserable que eres, cuánto estás sufriendo. Sientes que está escrito en toda tu cara, pero la verdad es que nadie lo sabe hasta que se lo digas ".
Laurie, 38
Giphy“Esa ansiedad posparto es tan común como la depresión posparto y hablar con su médico sobre esto más temprano que tarde. No me sentía como yo, pero no estaba deprimido. Me sentía aterrado y ansioso. No fue hasta que casi tuve un ataque de pánico una noche y se lo mencioné a mi esposo que lo buscó en Google y me envió un artículo sobre la ansiedad posparto, del que nunca había oído hablar. Me animó a ir a mi médico y aproximadamente un mes después de que comencé a tomar medicamentos, finalmente comencé a sentirme como yo otra vez ".
Lisa, 34
Giphy“No es tu culpa. No estas solo. Esto no te hace una mala madre. Te mejorarás. Obtenga ayuda de inmediato, no hay necesidad de sufrir en silencio ".
Melissa, 34
Giphy"No te avergüences".
Brook, 40
Giphy“Me diría a mí mismo que no es normal. Es como luchar, pero querer suicidarse no lo es. También me diría a mí mismo que obtuviera ayuda antes (financieramente, dependí de un amigo para pagar mi visita al médico y luego obtuve medicamentos genéricos que hicieron que la vida volviera a estar bien) ".
Marissa, 39
Giphy"Ve ahora. No esperes siete meses para buscar tratamiento. Toma las medicinas. Ayudarán, lo prometo. Y recuerde que todas las personas que le hacen preguntas no están siendo intrusivas, están preocupadas. Las cosas mejorarán mucho ".
Allison, 29
Giphy“Es realmente difícil verlo cuando estás en él, pero no hay razón para sufrir en silencio. Habla y dile a alguien. Si no escuchan, díselo a alguien más. No te detengas hasta que obtengas la ayuda que necesitas ".
Shannon, 35
Giphy"Empeora antes de mejorar, pero eres lo suficientemente fuerte como para manejarlo".
Cynthia, 40
Giphy“Me diría después del parto que la ira y la rabia no son normales, que los sollozos no son normales. Le diría que por favor no espere hasta su cita de seis semanas después del parto para obtener ayuda. Y la sostenía en mis brazos y la mecía mientras lloraba.
