20 remedios fáciles para la entrepierna de las mamás que han estado allí

Al igual que muchas futuras mamás, descubrí que el embarazo es un conjunto de síntomas dolorosos, molestos, perturbadores y a menudo sorprendentes. No solo fue una experiencia completamente nueva para mí, sino que desafortunadamente descubrí que a veces la única cura para el dolor del embarazo es esperar y dar a luz. Cuando experimenté la entrepierna de un rayo, el nombre dolorosamente preciso para esas sensaciones de electricidad que salen de tu vagina al final del embarazo, le pedí consejo a mi partera. Afortunadamente, encontré algunos remedios relativamente fáciles de usar para aliviar el dolor hasta que nació mi bebé.

Para cualquiera que no haya experimentado la entrepierna de un rayo, es exactamente lo que parece: dolor eléctrico en el área pélvica. Como Chaunie Brusie, RN, BSN escribió para Healthline, "el dolor de un rayo es causado por la presión y la posición del bebé cuando desciende al canal de parto para prepararse para el parto". En otras palabras, a medida que su bebé crece, literalmente tocan su cuello uterino desde adentro, lo que puedo decir que se siente tan extraño como parece. Lo único que me ayudó personalmente con mi entrepierna fue tratar de tomarlo con calma y descansar tanto como pude, especialmente con una almohada gigante para el embarazo entre mis piernas.

Cuando le pedí a otras mamás experimentadas que compartieran sus mejores remedios para la entrepierna de rayos, aprendí aún más trucos y consejos para aliviar este dolor impactante, incluida la aplicación de una bolsa de hielo directamente a la vagina dolorida o descansar en un baño tibio. Otras curas probadas por la madre incluyen acostarse sobre su lado izquierdo, o descansar sobre manos y rodillas, para mover la cabeza de su bebé del cuello uterino adolorido para variar. Ojalá hubiera pensado preguntarle a otras mamás cuando aún estaba embarazada y tratando de lidiar con el dolor eléctrico durante las últimas semanas de embarazo insoportablemente incómodas. Si está en su tercer trimestre y se encuentra con un dolor similar a la electricidad que sale de su vagina, puede probar algunos de los siguientes remedios probados y verdaderos:

Anna, 37

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"Apreté una toalla enrollada o una pequeña pelota hinchable entre mis rodillas para ayudar a aliviar un poco la presión. ¡Además, hielo, hielo bebé! Una bolsa de hielo metida dentro de tus pantalones puede sentirse increíble cuando estás lidiando con la entrepierna".

Amanda, 28

"Solía ​​tirarme al suelo con las manos y las rodillas, y luego separar las piernas lo más posible y recostar la cabeza en el suelo. Me dio un alivio increíble, aunque probablemente parecía completamente ridículo".

Kate, 27

"Literalmente comenzaría a hacer que Lamaze respirara a través del dolor y esperaba que mi vagina no se incendiara".

Jacqueline, 34

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"Lo que mejor funcionó para mí fue sentarme con las rodillas en el sofá y luego poner las manos o los brazos delanteros en el piso y permanecer en la posición el tiempo que fuera cómodo. Leí sobre eso en el blog o sitio web de bebés giratorios".

Kelly, 34

"No probé ningún remedio específico, pero puedo decir que siempre sucedió cuando estaba caminando o corriendo, así que seguí moviéndome y finalmente pasó".

Cher, 37

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"Finalmente me sentí mejor, mientras estaba acostada sobre mi estómago, durante un masaje prenatal, en una de esas mesas con un vientre cortado. No podía permitirme un masaje diario (lo deseo), así que comencé a apilar almohadas en mi cama para crear una especie de "nido" para poder acostarme boca abajo y aliviar la presión de mi pobre entrepierna ".

Pajarito

"Mi estrategia de afrontamiento consistió en muchas quejas y gemidos. Traté de tomarlo con calma (lo que, seamos realistas, nunca sucedió del todo). La rara expansión boca abajo con las piernas abiertas sobre el respaldo del sofá ayudó un poco. Nada realmente evitó los episodios, excepto el parto, me temo ".

Kimmie, 37

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"Acuéstate y gime".

Penny, 36

"Fue tan malo. Lo único que funcionó fue descansar, cuando pude, lo que no sucedía tan a menudo como lo necesitaba".

Rachel

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"No digo que haya ayudado por completo, pero definitivamente probé una bolsa de hielo en la entrepierna".

Jenny, 33

"La mía pareció mejorar después de que comencé a usar un cinturón de soporte de maternidad. No sé si fue una coincidencia o una cura, pero parecía ayudar con esos dolores, así que no lo cuestioné".

Drea, 38

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"Nada realmente ayudó, hasta que ella salió. Fue una tortura. Tomé tantas bañeras de hidromasaje, usé compresas de hielo e intenté descansar (lo que era imposible con otros tres niños. Todavía solo dolor".

Jamie, 38

"Solo se detuvieron de noche cuando estaban acostados sobre mi costado izquierdo, con una almohada entre las rodillas. Trabajé de pie todo el día, así que estoy seguro de que tenía algo que ver con que la cabeza de mi hijo no descansara en mi cuello uterino, pero fue alguna cosa."

Lori, 38

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"Literalmente, lo único que ayudó con la entrepierna fue entrar al agua. Fui a la piscina todos los días y tomaba tantos baños calientes que estaba segura de que terminaría teniendo un parto en el agua".

Alicia, 29

"Lo creas o no, mover me ayudó. Me sentí mejor cuando caminaba o rebotaba sobre una pelota de ejercicios, que eran las mismas cosas que hacía durante el parto".

Rosie

"Yoga, o cualquier posición donde mi barriga colgaba debajo de mí, o descansaba en el piso. Básicamente, cualquier cosa para revertir la gravedad y la presión sobre mi vagina".

LeeAnn, 30

"Beber algo frío o dulce parecía hacer que mi bebé se moviera, lo que mejoraba o empeoraba mi dolor".

Lisa, 31

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"Mi obstetra me dijo que tomara suplementos de magnesio para ayudar con todo tipo de síntomas del embarazo: estreñimiento, piernas inquietas y entrepierna. Funcionó".

Leia, 41

"Suena extraño, pero nada funcionó mejor que uno de esos paquetes de arroz para microondas entre mis piernas".

Melissa, 29

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"Me recostaba de costado y levantaba una pierna en el aire repetidamente. Similar a esos videos de entrenamiento de los 80. Si eso no funcionaba, encontraba que las blasfemias que gritaban a mi esposo eran un buen remedio secundario".

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