6 prácticas de cama familiar segura para garantizar que todos duerman profundamente

Cuando se trata de intentar dormir bien por la noche, tener una cama familiar puede ser la respuesta. Pero antes de embarcarse en un sueño familiar, hay que considerar prácticas seguras de cama familiar, todo en nombre de dormir profundamente.

Muchas familias optan por una cama familiar porque a los bebés les gusta estar cerca de su madre. Tiene sentido, ya que solo pasaron 10 meses en su útero. Para muchos niños, esta necesidad de cercanía continúa incluso cuando alcanzan más hitos. Algunos niños simplemente duermen mejor cuando están a su lado, y si su hijo está durmiendo bien, eso significa que usted también.

Los beneficios de compartir la cama también van más allá de dormir lo suficiente. De hecho, según un artículo reciente de Romper, los niños que dormían en la cama familiar resultaron ser más independientes, tenían una mayor confianza familiar y les permitieron tener mejores hábitos de sueño a largo plazo.

Los beneficios de tener una cama familiar, ya sea que tenga un bebé, un niño pequeño o un niño grande, están ahí siempre que se haga de manera segura. Aquí hay algunos factores a tener en cuenta para mantener a todos seguros (y sanos) al compartir la cama familiar.

1. Considera las edades de tus hijos

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Según el sitio web del Dr. Sears, pregúntele al Dr. Sears, si tiene más de un hijo, no debe tener a todos en la cama si el bebé tiene menos de 9 meses. Los niños mayores no son tan conscientes de su entorno, especialmente mientras duermen, y eso podría resultar peligroso para el pequeño.

2. Asegúrese de que su colchón sea firme

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Un colchón firme es clave cuando se trata de compartir la cama con niños menores de 1 año debido a que reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Según KellyMom, debe evitar una cama de agua como cama familiar, piel de oveja o cualquier cosa realmente suave, y generalmente nada en lo que su hijo pueda hundirse y asfixiarse. Por experiencia personal, cuanto más firme sea el colchón, menos rebotará (y, por lo tanto, lo despertará) cuando su hijo mayor se lance y gire en la noche.

3. Evite demasiadas almohadas y mantas

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Según CafeMom, demasiadas almohadas en la cama es una mala idea debido al riesgo de asfixia. Lo mismo es cierto para las mantas, que también pueden sobrecalentar a su hijo. Es mejor evitar cualquier "pelusa" adicional para sus compañeros de cama más jóvenes.

4. Mantenga los peluches fuera de la cama

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En la misma línea que las almohadas y las mantas, La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) advirtió que los animales de peluche deben mantenerse fuera de la cama de un bebé debido al riesgo de asfixia. La AAP le recomienda que espere hasta que su hijo tenga al menos 12 meses de edad antes de dejarlo dormir con un juguete de peluche. Después de eso, sigo sugiriendo que no haya juguetes si comparte una cama familiar: esos Beanie Boos no se sienten bien cuando se acuñan debajo de la espalda a las 2 a.m.

5. Eliminar el espacio entre la pared y la cama

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Las pautas de la AAP también sugirieron que los padres mantengan la cama en el centro de la habitación o tengan una barrera de seguridad entre la pared y la cama para evitar el atrapamiento si su hijo se cae Como alguien que ha compartido mi cama con mis hijos durante los últimos siete años, esto también se aplica para niños pequeños y niños mayores.

6. Evite si cualquiera de los padres está bajo la influencia

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Según Kids Health, el riesgo de SMSL aumenta si un padre está bajo la influencia de drogas o alcohol cuando comparte la cama. Esta discapacidad hace que los padres sean menos conscientes del niño en la cama con ellos. Además, la organización recomendó no compartir la cama si la madre es fumadora. Los niños tienden a dormir más cerca de la madre y en el exterior de la cama, no en el medio. Si la madre es fumadora, ese humo de tercera mano es peligroso para los pequeños pulmones.