6 señales de que usted y su pareja tienen problemas reales de comunicación

Durante mucho tiempo, las personas han escrito libros, películas, espectáculos y canciones sobre la lucha para comunicarse con una pareja. De hecho, Romeo y Julieta probablemente aún estarían vivos si hubieran podido trabajar en sus habilidades para transmitir mensajes. Ya sea que solo quiera ser escuchado o no pueda descifrar los vagos comentarios de su pareja, no estar en la misma página que su pareja es definitivamente frustrante. Pero si se pregunta si hay signos de que tiene problemas de comunicación reales, no solo fallas ocasionales, no está solo. Aunque detectar un poco de estática de vez en cuando es normal en casi todas las relaciones, puede ser agotador cuando hay un colapso completo en el diálogo entre usted y su pareja.

Obviamente, todo esto, y una serie de otros problemas, podrían resolverse en un instante si usted fuera telepático o si la máquina de carnaval de Big fuera real. Pero hasta que el profesor Xavier te invite a unirte a su escuela para jóvenes talentosos, tendrás que confiar en tu buen sentido de comprensión a la antigua para navegar por las aguas turbias del discurso interpersonal. Afortunadamente, hay bastantes maneras de clasificar las cosas e identificar si usted y su SO tienen problemas de comunicación reales.

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1. Estás exento

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No muchas personas pueden pensar con claridad durante una discusión, pero si te encuentras comportándote de la misma manera en una conversación diaria, es una señal de alerta. Como dijo el experto en comunicación Preston Ni a Psychology Today, "cuando usamos el lenguaje 'usted' más una directiva, es fácil despertar sentimientos de resentimiento y actitud defensiva". Básicamente, al poner todo sobre la otra persona en forma de dirección o juicio es una receta para el desastre del diálogo.

2. Ambos sois silenciosos

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Cuando una persona se calla, no es exactamente el fin del mundo. Pero cuando ambos socios se niegan a hablar, eso es un problema. Como el psicólogo Dr. John M. Grohol le dijo a Psych Central, la falta de comunicación en una relación puede llevar a la indiferencia. Cuando ninguno de ustedes se preocupa lo suficiente como para discutir, es posible que deba reevaluar las cosas.

3. Siempre analizas

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Después de haber estado con su pareja por un tiempo, es difícil no darse cuenta de algunos de sus hábitos más molestos. Pero si su relación era un periódico y todos los días el titular era una crítica, ¿qué diría eso sobre sus hábitos verbales? "Cuando las parejas dejan que los sentimientos negativos se hagan cargo, comienzan a verse a través de una lente desdeñosa", dijo el psiquiatra Dr. Gail Saltz al sitio web de The Today Show. Independientemente de quién está repartiendo la desaprobación, la implacabilidad de este hábito es el verdadero problema.

4. Su cuerpo y lenguaje verbal no están de acuerdo

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Si una imagen vale más que mil palabras, un rollo de ojos vale todo el diccionario. Como el entrenador de relaciones Deb Dutilh le dijo a The Huffington Post, enviar señales mixtas causa problemas de comunicación reales en cualquier relación. Si sus gestos no coinciden con la intención de sus palabras, ¿cómo puede esperar que la otra persona interprete correctamente el mensaje?

5. Eres rápido para proteger

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Es biología básica protegerse cuando siente que está siendo atacado. Pero hay una diferencia entre un antílope que huye de un león y tú bloqueas a tu pareja. "La actitud defensiva solo sirve para acelerar la ansiedad y la tensión experimentadas por ambas partes", como dijo el psicólogo clínico Travis Bradberry a Forbes. Nadie gana cuando estás constantemente en modo lucha o huida.

6. Asumes

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Ni siquiera me molestaré con la broma sobre lo que te conviertes cuando asumes. Esto se remonta a toda la lectura de la mente. Puede pensar que su punto se hizo muy claro y su SO podría perderse por completo y ninguno de los dos estaría técnicamente equivocado. Los entrenadores de relaciones (y cónyuges) Laurie y Joe Battaglia le dijeron a Woman's Day que hacer suposiciones es un error común con las parejas. Incluso si crees que estás afirmando lo obvio, es mejor exponer completamente tu perspectiva.