7 cosas que debe saber sobre la regresión del sueño en bebés

Prepararse para ser padre significa escuchar mucho sobre el sueño. Duerme cuando aún puedas. Siesta cuando el bebé duerme la siesta. Intente esto para ayudar a su bebé a dormir toda la noche. Has aceptado que no vas a dormir mucho con un recién nacido, pero cuando tu bebé finalmente duerme toda la noche, estás listo para celebrar. Hasta que dejan de dormir unas semanas más tarde. Y luego lo hacen una y otra vez, y se convierte en una especie de círculo vicioso. Hay algunas cosas que debes saber sobre la regresión del sueño en los bebés, y saber esas cosas puede evitar que pierdas el control por completo. (Si aún no lo has hecho)

Si ha sido padre durante algún tiempo, estoy dispuesto a adivinar que ha buscado en Google algo como "el bebé solía dormir toda la noche o el bebé ya no dormía". Es increíblemente frustrante descubrir que tu pequeño dormía muy bien y ahora se despierta varias veces por noche, a menudo inconsolable. Cuando miro hacia atrás a los hábitos de sueño de mi hija, sé que estaba pasando por una regresión. Estuvo durmiendo toda la noche hasta que tuvo alrededor de 4 meses y luego todas las apuestas se cancelaron. Estuvo despierta varias horas durante toda la noche y terminó en la cama conmigo la mayor parte del tiempo solo para que pudiera tomar Zs. Por supuesto, cuando llegó el momento de que ella comenzara a dormir en su propia cama, tuve que hacer algunos cambios importantes.

La regresión infantil más popular de la que todos hablan es la regresión del sueño de 4 meses, pero es posible que su bebé haya pasado por la regresión antes o después de los 4 meses. Una regresión del sueño es cada vez que su pequeño deja de dormir toda la noche y no parece tener una causa o razón. Son quisquillosos, de mal humor, su apetito cambia y están exhaustos. Algunos sugieren que ocurre una regresión a medida que su hijo atraviesa un gran desarrollo, como aprender a sentarse, comenzar a ser más activo o hablar. Otros dicen que ocurre una regresión cuando su hijo está pasando por un período de crecimiento acelerado. Todos los padres dicen que las regresiones apestan.

Pero hay siete cosas que debe saber sobre las regresiones del sueño infantil para mantener la calma y ayudar a disminuir su frustración. Es extremadamente difícil cuando su bebé no duerme, pero todo lo que necesita es un poco de ajuste y mucho café para superar esas regresiones infantiles.

1. Se están ajustando a un horario de sueño para adultos

Según The Baby Sleep Site, la razón de una regresión infantil, especialmente alrededor de los 4 meses de edad, es que el cerebro de su bebé está comenzando a madurar. En lugar de dormir como un bebé, ahora están durmiendo como un adulto, lo que significa que alternan entre el sueño ligero y profundo. A menudo, se despiertan y no están seguros de cómo volver a dormirse, lo que los vuelve inquietos y exhaustos.

2. Significa que su desarrollo y crecimiento está en camino

El cerebro de tu bebé está madurando, y eso es lo que quieres que suceda. Baby Sleep Site señaló que una regresión del sueño a menudo significa que el desarrollo y el crecimiento de su bebé van por buen camino. Sé que eso no suena mucho cuando viajas en el asiento delantero en el autobús de lucha, pero es algo bueno tener en cuenta.

3. Puede suceder nuevamente

Ya sea que su bebé tenga 6 semanas o cuatro meses, puede estar seguro de que ocurrirán regresiones futuras. Natural Family señala que el desarrollo de su bebé continuará creciendo y sus pequeños cuerpos y mentes cambiarán, lo que conducirá a noches difíciles. Cuando están aprendiendo a gatear, pueden estar practicando en la cama, cuando se dan vuelta, pueden despertarse. El hecho de que su bebé esté durmiendo por un período de tiempo no significa que no continuará teniendo noches difíciles.

4. Tienes que enseñarle a tu bebé una nueva forma de dormir

Los bebés mismos son bastante fáciles cuando se trata de dormir, pero a medida que su bebé crezca a través de las etapas infantiles, se volverá más difícil. Esto se debe a que, como notó Wee Bee Dreaming, sus horarios están cambiando y necesitan adaptar su sueño para adaptarse. A medida que permanecen despiertos durante más tiempo durante el día, es posible que deba probar una nueva hora de acostarse. También querrá observar las asociaciones del sueño y desarrollar una rutina para que tenga ganas de dormir.

5. No hay una solución única para todos

Lamentablemente, no existe una solución 100% de satisfacción garantizada para una regresión del sueño. Hay mucha prueba y error y mucho agotamiento. Tampoco tiene que hacer nada que no se ajuste a la dinámica de su familia o que lo haga sentir incómodo. ¿No quieres llorar? Entonces no lo hagas. ¿Quiere seguir amamantando a su bebé para que duerma? Ve a por ello.

6. Puede que ni siquiera sea una regresión

No hay mucha investigación sobre regresiones del sueño, así que, sinceramente, tome toda la información que pueda encontrar con un grano de sal. KellyMom señala que cada bebé es diferente y que el patrón de sueño de un bebé es único. El hecho de que se estén despertando para comer o para estar cerca de usted no significa que estén pasando por una regresión. Podrían haber dormido demasiado durante el día, podrían estar hambrientos, o podrían estar experimentando cierta ansiedad por la separación, según el sitio del Dr. Sears.

7. Vas a lograrlo

Esto es lo más importante que debe saber sobre la regresión del sueño de un bebé: lo logrará. Es posible que la regresión del sueño nunca "termine" y que su bebé se despierte durante toda la noche durante meses, pero estará bien. Su bebé tiene que aprender a dormir, al igual que tiene que aprender a gatear, hablar y caminar. Sé paciente (sé que es difícil) y recuerda que tu bebé es solo un bebé. No puede esperar que duerman 12 horas por la noche, sin interrupciones, sin ninguna ayuda.