7 cosas que tu hijo aprende de ti cuando te das tiempo para ti

No es lo más fácil hacer tiempo para ti cuando tienes hijos. En todo caso, se reduce al final de su lista de prioridades (si está en la lista). Pero llegó un punto en mi vida cuando mi incapacidad para priorizar el cuidado personal se volvió perjudicial para mi salud emocional y mi bienestar general como esposa, madre y mujer. Estoy seguro de que muchas mamás pueden relacionarse y sentirse culpables por tomarse un tiempo para sí mismas. Por eso creo que es importante saber las cosas que su hijo aprende de usted cuando se da tiempo para usted. ¿Debería preocuparse por sus necesidades solo porque también benefician a su hijo? No. Importas por tu cuenta. Pero si necesita algún incentivo adicional para subir en su lista de prioridades, que así sea.

Después de una larga batalla contra la depresión posparto (DPP), me di cuenta de que no había mejor momento para ponerme en primer lugar que en ese mismo momento. Tuve una segunda oportunidad en la vida (literalmente) y me negué a dejar que se me escapara. Eso significaba que muchas cosas debían cambiar si iba a ser la madre que mis hijos necesitaban, la esposa que mi esposo merecía y la persona que quería ser. Sin embargo, me tomó un tiempo aceptar que ponerme en primer lugar no es algo egoísta. De hecho, es un componente necesario para crear una versión más feliz y saludable de mí.

Comencé a correr y voy cada vez que lo necesito, independientemente de lo que esté sucediendo a mi alrededor, porque me hace más claro y más paciente. Escribo con la frecuencia necesaria porque he aprendido que sin escribir mis pensamientos se mezclan y me inclino hacia una fase de trastorno depresivo. Me baño todas las noches para encontrar un poco de paz. En otras palabras, lo que sea que pueda hacer para hacerme feliz, lo hago. Sé que estoy mejor por eso, y sé que si nosotras, como mujeres, lucháramos contra la noción de que solo somos valiosas para aquellos a quienes amamos si renunciamos a cada parte de nosotros mismos, más madres serían más felices y saludables, también.

Si estás luchando por ponerte en primer lugar y te sientes culpable por valorar tus propias necesidades, te insto a que pienses en las siguientes cosas que le estás enseñando a tus hijos cuando te tomas el tiempo; Lecciones que tal vez no aprendan si no se cuida antes de comenzar a cuidar a los demás:

Las mamás también importan

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Durante mucho tiempo me sentí como la persona menos importante en mi hogar. De hecho, a veces todavía me siento así. Aunque estoy a cargo de casi todo, y soy a quien todos recurren por todo (incluso si les digo específicamente a mis hijos que le pregunten a su padre), todos parecen olvidar fácilmente que yo también importo. La persona que ayuda a todos los demás a recargar también necesita recargar, y cuando me tomo el tiempo para mí, mis hijos se dan cuenta de que mamá es importante.

El autocuidado es crítico

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Si mis hijos no ven que yo me pongo primero, ¿cómo aprenderán a hacer lo mismo por ellos mismos cuando lo necesiten? Cuando salgo a correr todas las mañanas, espero que mis hijos estén aprendiendo que me preocupo por mi salud y que quiero ser la mejor versión de mí mismo que pueda ser. Cuando salgo de la casa por un tiempo a solas, es mi intención revitalizar por el bien de mi cordura, pero también quiero que mis hijos vean cómo se ve la independencia y cómo pueden aprender a ser independientes también. Después de todo, si siempre soy a quien recurren para todo, nunca descubrirán cómo estar sin mí. Es un favor para todos nosotros.

Cuidar de ti mismo no es egoísta

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Si ignorara mis necesidades por el bien de todos los demás, no estaría aquí. O, si hubiera logrado sobrevivir, estaría tan desaliñado y tan derrotado que no podría ser la madre, la compañera de vida o la persona que sé que puedo ser. No hacer tiempo para mí significa que no puedo dar lo mejor de mí mismo a todos los demás, y realmente creo que eso es lo que mis hijos aprenden cuando les digo que estoy haciendo algo por mí, y solo por mí.

Todos necesitan llenar su propio pozo

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Los planes cambian y los horarios se pueden reorganizar e incluso las mejores intenciones pueden quedar en el medio del caos cotidiano que es la paternidad. Pero si no me aseguro de que mi tiempo de cuidado personal esté bloqueado, de todos modos, no podría superar ese caos. Tengo que llenar mi pozo si voy a poder pasar un día, una semana, un mes o un año. Programo mi tiempo como algo obligatorio, y es tan importante como una cita con el médico. Tiene que suceder

Alguien que necesita tiempo solo no significa que te ame menos

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Hacer tiempo para mí no es un reflejo directo de lo poco que amo a mis hijos. De hecho, diría que es una prueba de cuánto los amo. Ponerme en primer lugar significa que quiero estar por más tiempo, y quiero que ese momento sea el mejor posible. Amo tanto a mi familia, dedicarme tiempo es mi regalo para ellos.

Las necesidades de cada persona son diferentes

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Mi hija y su padre son extrovertidos que se alimentan de la energía de los demás para pasar un día. Soy exactamente lo contrario y no solo anhelo el tiempo para mí, lo necesito. Sin ella no soy yo. No todos estamos conectados de la misma manera, y eso está bien siempre y cuando cada uno de nosotros haga lo que necesitemos para ser lo mejor posible.

Primero debes amarte a ti mismo

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Espero enseñarles a mis hijos, no solo soy importante, es importante, reconozco el amor que necesito tener por mí mismo. Si no me amo, ¿cómo puedo amar a alguien más? Hacer tiempo para mí ya no es tema de debate y creo que mi familia lo comprende. Por eso, estoy agradecido.