Tabla de contenido:
- 1. Solicite soporte genuino
- 2. Hable sobre los efectos de las redes sociales en usted
- 3. Admita su incertidumbre con la paternidad
- 4. Mencione incidentes específicos de vergüenza de mamá
- 5. Pídale a su SO que tome medidas
- 6. Compare Mom-Shamers con Quarterbacks de sillón
- 7. Acepte sus diferentes perspectivas como padres
Si alguna vez necesita más opiniones no solicitadas en su vida, simplemente comience a criar a un hijo. De repente, todos y su perro tienen una opinión negativa sobre la forma en que alimentas, vistes o simplemente respiras alrededor de tu hijo. Puede ser enloquecedor. Pero hablar sobre este problema con su pareja es crucial, incluso si no lo experimentan en el mismo grado. Aprender formas saludables de hablar sobre avergonzar a la madre con su cónyuge (según los expertos en relaciones) lo ayudará a lidiar con los comentarios de la galería de maní.
Básicamente, la vergüenza de la madre ocurre cuando otros juzgan negativamente las decisiones de crianza de una madre de alguna manera. Desde temas importantes como si amamanta a otros menores como su marca de puré de manzana, sus opciones como padre están en debate. Y por cualquier razón, tener un hijo significa que todos los ocupados en su vecindad se ven obligados a comentar cada uno de sus movimientos.
Dicho esto, tal vergüenza a las madres no es nada nuevo, y encontrarse con ellas no significa que en realidad seas un padre terrible o que estés cerca de ser "malo". "Honestamente, supongo que ha estado avergonzando a la madre desde que la primera madre se convirtió en la primera abuela", le dice Dena Kouremetis a Romper. Es la autora del blog de Psychology Today, The Unedited Offspring, así como la madre de la autora de #Girlboss, Sophia Amoruso. Advierte que muchas personas que se dedican a avergonzar a las madres pueden tener buenas intenciones de corazón, y es importante mantener una perspectiva saludable sobre todo el asunto. Ciertamente, superar toda la situación es una solución.
Pero si está luchando para lidiar con estos comentarios y explicarle a su cónyuge toda la cultura de avergonzar a la madre, también está bien. Aquí hay algunos consejos de expertos en relaciones sobre cómo hablar sobre la vergüenza con tu pareja.
1. Solicite soporte genuino
Su cónyuge puede ignorar estos miedos que avergüenzan a las madres con comentarios como: "Lo estás haciendo bien, bebé. No los escuches". Aunque las intenciones de su SO son probablemente puras, estas respuestas pueden no ayudarlo a sentirse mucho mejor.
"Los cónyuges deben ser empáticos y solidarios versus despectivos sobre este tipo de luchas relacionadas con la vergüenza que la madre puede sentir", le dice a Romper Jeffrey Bernstein, PhD, psicólogo infantil y familiar y autor de 10 Days to a Less Defiant Child. "Los cónyuges a menudo sienten que están haciendo lo 'correcto' al darles tranquilidad ciega, pero esto a menudo deja a las mujeres sintiéndose solas".
A veces solo necesitas sentirte escuchado, sobre todo por tu pareja, y está bien ser firme al respecto.
2. Hable sobre los efectos de las redes sociales en usted
La vergüenza a las madres solía estar limitada a las personas en su vecindad inmediata. Ahora, los desconocidos de todo el mundo pueden comentar sus elecciones de crianza con solo unos pocos toques en su teclado. Si siente que sus propias decisiones de crianza están bajo el fuego de padres aparentemente perfectos en las redes sociales, discuta estos sentimientos con su cónyuge, dice Bernstein. Calcule el papel que jugarán estas plataformas en su relación y sus elecciones de crianza. (No olvide que tomarse un descanso de todas las redes sociales también es una opción).
3. Admita su incertidumbre con la paternidad
Desde el punto de vista de su SO, es probable que sea un padre increíble que tiene todo este negocio de crianza de niños en el encierro. Por lo tanto, puede ser una sorpresa que no siempre esté seguro de sus opciones de crianza.
"Para 'educar' a los cónyuges, es perfectamente aceptable, incluso deseable, admitir que eres miserable o infeliz o dudar de ti mismo o que te sientes inseguro de ti mismo después de los comentarios de alguien", dice Susan Newman, PhD, psicóloga social y colaboradora de Psicología Hoy y revistas US News & World Report. Admitir estas debilidades puede no ser fácil, pero le dará a su SO una mejor visión de su mundo.
4. Mencione incidentes específicos de vergüenza de mamá
Si algo cae en el patio de recreo con un extraño entrometido, cuéntale a tu SO al respecto. No se trata de atacar a la persona. Por el contrario, le da a su SO una idea del mundo de avergonzar a las madres, como explica Newman. Además, puedes desahogarse un poco.
5. Pídale a su SO que tome medidas
Asegúrese de que su cónyuge esté de espaldas. "Invite a su cónyuge a estar en su 'equipo' para apuntalarlo contra las críticas y la vergüenza, incluso los comentarios que pueden ser bien intencionados", dice Newman. Si uno de sus suegros hace un comentario crítico sobre su elección de las técnicas de entrenamiento del sueño del bebé, entonces su cónyuge puede pedirle que lo suspenda.
6. Compare Mom-Shamers con Quarterbacks de sillón
A veces, las analogías deportivas realmente pueden ayudar. "Es común que las personas 'entrenen' desde un costado y culpen a quienes juegan o entrenan cuando las cosas no van tan bien para el equipo", dice Mary C. Lamia, PhD, autora de What Motivates Getting Things Done. Incluso otras personas que tienen hijos no saben lo que es criar a su hijo. Es un juego completamente diferente.
7. Acepte sus diferentes perspectivas como padres
Es posible que nunca vea la cultura de vergüenza de la madre de la misma manera que usted, y eso está bien. "El objetivo es entenderse", dice Lamia. Mientras su cónyuge reconozca que esto le molesta y actúe con compasión, lo está haciendo bien.
Echa un vistazo a la nueva serie de videos de Romper, Bearing The Motherload, donde los padres en desacuerdo de diferentes lados se sientan con un mediador y hablan sobre cómo apoyar (y no juzgar) las perspectivas de crianza de los demás. Nuevos episodios se emiten los lunes en Facebook.
