Tabla de contenido:
- 1. Eres constantemente irritable
- 2. Usted nota fluctuación extrema de peso
- 3. Estás constantemente cansado
- 4. Bebes todos los días
- 5. Evitas personas o actividades
- 6. Eres indeciso
- 7. Tienes dolores constantes
- 8. Tienes pensamientos negativos persistentes
Cuando se lucha con un trastorno mental, como la depresión o la ansiedad, es frustrante cuando la gente le dice que "lo supere", "se calme" o "deje de ser dramático". Desafortunadamente, eso se ha convertido en una respuesta común a una lucha legítima para muchas personas. Con demasiada frecuencia, las personas sienten la necesidad de ignorar los síntomas por miedo o porque no se dan cuenta de que hay signos de que tienes un trastorno depresivo legítimo y no solo de "mal humor".
Uno pensaría que hubiera sabido si padece depresión clínica y otros trastornos depresivos. Pero debido a que puede suceder lentamente y durante un largo período de tiempo, no siempre se ve venir ni siquiera comprende lo que sucede al principio. Peor aún, muchas personas piensan que es solo un parche áspero, que trata el mal humor.
La realidad es que puedes probar cada sugerencia edificante, pero no detiene la sensación de infelicidad o la preocupación de que algo esté mal. Especialmente para las mujeres, los trastornos depresivos pueden ser preocupantes, ya que las mujeres son dos veces más propensas que los hombres a sufrir depresión y distimia, según la Asociación Americana de Psicología. Además, se diagnostica erróneamente del 30 al 50 por ciento de las veces. Entonces, si se pregunta si algunos de los "cambios de humor" o síntomas que está experimentando pueden indicar un trastorno depresivo, lea los siguientes signos.
1. Eres constantemente irritable
Seré el primero en admitir que me encuentro al límite de vez en cuando. Pero observar constantemente a las personas, sentirse nervioso o explotar sobre pequeñas cosas es una señal a tener en cuenta, según She Knows.
2. Usted nota fluctuación extrema de peso
No es raro estar un poco insatisfecho con su peso, pero si está ganando o perdiendo cantidades significativas de peso, especialmente sin intentarlo, es una señal de que puede estar experimentando depresión, según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH). Otro síntoma común a buscar que a menudo acompaña a la fluctuación de peso es el cambio de apetito.
3. Estás constantemente cansado
Sentirse cansado cuando ha cambiado su rutina, por falta de sueño, o incluso en ocasiones es totalmente normal. Es cuando comienza a sentirse cansado todo el tiempo que es posible que desee tomar nota, según Web MD. La fatiga constante, el insomnio, la inquietud o la necesidad de dormir constantemente es un signo muy común de trastornos depresivos.
4. Bebes todos los días
Disfruto mi vino tanto como la siguiente persona. Pero cuando empiezas a confiar en él todas las noches, el artículo antes mencionado de She Knows señaló que puedes estar recurriendo al alcohol para aplazar tus sentimientos. No debería necesitar alcohol para pasar la vida diaria, y si siente que lo necesita, es una señal de que puede estar lidiando con un trastorno depresivo.
5. Evitas personas o actividades
Según la Guía de ayuda, evitar las actividades sociales y la pérdida general de interés en las actividades es una gran depresión. Además, si acaba de dejar de preocuparse y no disfruta de las actividades, incluso cuando participa, podría estar lidiando fácilmente con un trastorno depresivo.
6. Eres indeciso
Según el artículo antes mencionado de She Knows, la incapacidad de tomar decisiones simples, como qué ponerse o comer, puede ser un síntoma temprano de depresión clínica.
7. Tienes dolores constantes
De acuerdo con el artículo NIMH mencionado anteriormente, los dolores, dolores de cabeza, calambres o incluso problemas digestivos que aparentemente no tienen una causa y no cambian con el tratamiento adecuado son un signo significativo de que su cuerpo está tratando de comunicar un trastorno depresivo. Esto es especialmente común en aquellos que tienden a ignorar sus emociones.
8. Tienes pensamientos negativos persistentes
De acuerdo con el artículo Web MD mencionado anteriormente, los pensamientos negativos y suicidas son los signos más graves de que se trata de un trastorno depresivo. Si está experimentando estos pensamientos, e incluso si siente que no vale la pena recibir ayuda, comuníquese con su proveedor de atención médica o hable con alguien.
Si constantemente se siente mal o parece estar luchando sin parar, es importante abordar el problema, sea lo que sea. A veces, los signos como cansancio o dolor de cabeza se deben simplemente a la vida cotidiana, pero si los síntomas persisten o continúan acumulándose uno encima del otro, hable con su médico y busque ayuda de un profesional.
